Hallo Marie,
da sagst du was, ich hatte waehrend der SS kaum Gelueste, jetzt bin ich nur noch am Futtern und vor allem Sueffeln :-) Naja, ist ja auch logisch, man isst wirklich fuer zwei.
Radikaldiaten sind in der Stillzeiten nicht so toll, man sollte mindestens 1800 Kalorien am Tag zu sich nehmen und nicht mehr als 500 Gramm die Woche abnehmen - also 2 Kilo im Monat (laut Aussagen einer Stillberaterin).
Im Grunde sollte es reichen, wenn man sich normal ernaehrt und solche Sachen wie Schoki moeglichst weglaesst *aechz*, denn das Stillen verbraucht ja von selbst recht viel Kalorien. Ausserdem flotte Spaziergaenge mit dem Tragetuch/Kiwa.. Hast du dich fuer Rueckbildungsgymnastik angemeldet? Bringt vielleicht auch was in die Richtung.
Ich selbst bin nicht so der Massstab, habe in der SS sowenig zugenommen, dass ich nach der Geburt weniger wog als normal. Allerdings futter ich mir jetzt die Pfunde tuechtig rauf *seufz*
LG
Berit

Hi,
also meine Tochter ist nun 10,5Mon. und mir fehlen immer noch 4Kilos. Ich habe ganze 26kg zugenommen:0 Was mir geholfen hat, war Sport, und nicht so viel Fettes essen wie Pommes, Pizza und Schoki. Aber wie gut man während des Stillens abnimmt ist bei jedem unterschiedlich. Während manche seeehr schnell abnehmen, speichern andere Reserven. Am besten setzt Du Dich nicht zu sehr unter Druck, zur Not gibt es doch auch Schnitte die super schlank machen. Wie viel wiegst Du denn ? Und bei welcher Größe "neugierigguck". LG Katja

Hallo Marie!
Also in der SS hatte ich nicht so Gelüste.Allerdings jetzt beim Stillen extrem.15 dag Schoki täglich Maximum.
Aber ich dürfte das irgendwie durchs stillen gut verbrauchen. Hatte nach 9 Wochen meine 59,5 Kilo.(ausgangsgewicht).Also ich würde sagen viel spazieren gehen. Und wenn du unbedingt Lust auf Schoki hast. Eine normale Haushaltsschokolade. Da ißt man irgendwie nicht soviel davon.Oder vorher ein großes Glas Wasser oder einen Apfel. Da vergeht meißtens der Appettit auf was süßes.
L.G Birgit

Huhu!
Meine Tochter Helene ist jetzt 14 Mo. alt und wird noch morgens und abends gestillt. In der SS habe ich 16kg zugenommen (obwohl die maus 3,5 wo. zu früh war), davon sind aber mittlerweile "wieder" noch 10kg über.
Seit August gehe ich ins Fitnesstudio, habe aber eher nur Muskeln angesetzt. Die Trainer beraten aber ganz toll dort, u.a. sagte man mir wenn man ein "Speichertyp" ist, dann ist man in der gesamten Stillzeit auf "reserven anlegen" programmiert (hormonell) dass man nicht viel machen kann, hungern darf man ja nicht (kann ich eh nicht).
Da wir nur noch 2x am Tag stillen und ich mich absolut nicht so wohl fühle habe ich mich jetzt in meinem fitnesstudio zu einem "my line" kurs angemeldet (hiess früher slim club und ist sone art weight watchers mit fitness- ernährungs- aber auch lebensberatung), im durchschnitt werden da in 8 wochen 6,5 kg abgenommen. aber vor allem gehts um langzeitumstellung der gewohnheiten (essen, sport, zeitmanagement). hoffentlich ist das für mich die lösung...
lg ines

LG gonschi

hallo!
Ich war auch ganz frustriert, weil nach der ersten Abnahme nach der Geburt erstmal nicht passiert ist. Nach 6 Monaten habe ich dann einfach mal meinen Schokoladenkonsom eingeschränkt. Und: Plötzlich sehr flott abgenommen. Die geburt ist jetzt 8 Monate her und vermutlich ist an dem Spruch mit dem "9 Monate kommt`s- 9 Monate geht`s" wirklich was dran.
So 2 Kilochen fehlen noch zu meinem Wusnch- und Vorschwangerschaftsgewicht, aber das sehe ich ganz locker. 2 Kilo sind immer zu schaffen. Und schließlich wiegt der riesige Stillbusen ja auch was. :-)
LG,
Cundrie

Wenn ich lese, daß es einigen von Euch nicht anders ergeht bzw. ergangen ist, fühle ich mich schon ein wenig (er)leichter(t)... ich werde Eure Tipps befolgen: weniger Schoki *ächz*, mehr Bewegung *doppelächz* und noch mehr Geduld. Denn schließlich ist mir/uns das Stillen viiieeeel wichtiger als irgendwelche Radikaldiäten, um möglichst schnell wieder in Kleidergröße 38 zu passen. Euch noch einen schönen Sonntagnachmittag!
Viele liebe Grüße!
Marie mit Paulina - die gerade an der linken Brust trinkt :-)

da ist mein beitrag fremdgegangen ;-):
http://kind.qualimedic.de/Q-3440931.html
ich habe 18 kg zugenommen und es fehlen noch so 3-4, nur sport, keine diät, aber wie gesagt fürchte ich, dass es daran liegt, dass ich früher als nach 6 monaten die beikost beginnen mußte. also: nicht übertreiben :-)) die kleinen brauchen schon so ca. 600 kcal am tag und der alte gespeicherte speck speichert leider auch verstärkt giftstoffe, die sich rund ums fett ablagern... macht also eher ungesündere mumi als die frische schoki.
LG gonschi