Also, grundsätzlich darfst du ALLES essen. Zucchini blähen sicher nicht.
Ich wäre mit allem vorsichtig, was dir selber nicht so gut bekommt. Wenn du z.B. bei Sauerkraut extrem reagierst, oder bei Blumenkohl, dann würde ich das (erstmal) weglassen. Ich reagiere z.B. auf Blumenkohl, wenn er nicht vorher gekocht wurde und das Wasser weggeschüttet wurde. Also z.B. bei Gemüseeintopf, bei dem die Röschen mitgekocht wurden.
Ausserdem sollte das Essen nicht ZU scharf sein. Normal gewürzt ist ok, aber eben nicht feurig.
Ich trinke diesmal auch Orangensaft, esse Champignons (angeblich schwer verdaulich), Kiwis (in Maßen) Müsli und Vollkornbrot und sogar Kaffee (1-2 Tassen am Tag) und es stört nicht.
Andere Kinder vertragen keine Milchprodukte. Wenn du alles weglässt, was IRGENDEIN Kind nicht verträgt, musst du leider verhungern. :-(
Vielleicht hat doch noch jemand eine Liste? Aber wie gesagt, jedes Baby reagiert anders.
lg Pingu (mit den Stillkindern Felix *18.5.2001 und Benedikt *22.10.2003)

worauf ich hunger hatte. du merkst schnell, wenn du etwas weglassen solltest, wir haben alles vertragen :-) im KHH hab ich nach der geburt gruenkohl bekommen...*lach*...den mag ich aber nicht. gruss, lucia mit luca 02/02

Hallo misspluesch,
aufpassen mußt Du bei Hülsenfrüchten (Bohnen, Erbsen), Lauchgewächsen (Zwiebeln, Knoblauch, Schnittlauch), Vollkornprodukte mit ganzen Körnern und Kohl. Gurken können ebenfalls Blähungen hervorrufen. In Kakao ist Koffein enthalten, also Vorsicht bei Schokolade.
Zu wundem Hintern führen können Zitrusfrüchte, Kiwis, Ananas, Sanddorn, Rhabarber und Vitamin-C Präparate. Meine Tochter war vor 1 Woche immer nach dem Genuß von Apfelsaft wund, Äpfel und Birnen konnte ich aber problemlos essen.
Am besten ißt Du erst mal, worauf Du Lust hast. Wenn Du das Gefühl hast, daß ihr etwas nicht gut bekommt, laß es für ein paar Wochen weg und probiers dann noch einmal. Gut sind z.B. Kartoffeln.
Du kannst Dich auch gut an den Baby-Gläschen orientieren. Alles, was da so verkocht wird, kannst Du auch locker in der Stillzeit essen.
Ich hab mich auch immer an meinen Blähungen orientiert. Wenn ich etwas nicht vertragen habe und gebläht war, dann hatte meine Tochter damit auch Probleme und Blähungen.
Infos findet man z.B. im Buch "Das vegetarische Baby" von Irmela Erckenbrecht. Es wird von der La Leche Liga empfohlen und deckt die Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit sowie später dann die Beikost der Babys ab.
LG
Claudia

Die Orientierung an den Baby-Gläschen ist allerdings auch nicht 100%, da gibt es zum Beispiel einige mit Blumenkohl den Wiebke in den ersten Monaten überhaupt nicht vertragen hat (inzwischen ißt sie ihn selbst und liebt ihn auch).
Probier einfach aus, was Du essen magst, und wenn was dabei ist was Dein Kind nicht verträgt wirst Du es schnell genug merken. Wiebke hat z.B. extrem auf Knoblauch und Zwiebeln reagiert (und tut es immer noch, wenn ich zuviel davon esse), Kohlrabi und Brockoli (und Blumenkohl in kleinen Mengen) hat sie dagegen problemlos vertragen.
Schöne Grüße und guten Hunger wünscht Meike

Hallo Ihr Lieben,
ich danke Euch für die aufmunternden Worte. Langsam glaube ich auch, dass Marlas Blähungen eher Kuschelnwollen sind.
Also, kuscheln wir!
winke winke
misspluesch mit Kuschelbaby Marla 2w+4t