Still-Speiseplan für Mama
Meine Tochter ist jetzt 17 Tage alt und ich stille sie voll. Eigentlich klappt das ganz gut, bloß ich weiß nicht, was ich essen kann. Alles was nicht bläht, schon klar, aber bläht bspw. Zucchini? *keinplanhab*
gibt es im INternet irgendwo einen Speiseplan für die Stillzeit? Meine Liste, die ich habe, ist ganz unvollständig. Darf ich überhaupt Mohnstollen essen??? Und was ist mit Pfefferkuchen? Hat eine von Euch einen Tip, wo ich so eine Liste finden kann?
Vielen Dank für Eure Antworten
misspluesch mit Quietschebaby Marla 2w+3t
Re: Still-Speiseplan für Mama
Ich wäre mit allem vorsichtig, was dir selber nicht so gut bekommt. Wenn du z.B. bei Sauerkraut extrem reagierst, oder bei Blumenkohl, dann würde ich das (erstmal) weglassen. Ich reagiere z.B. auf Blumenkohl, wenn er nicht vorher gekocht wurde und das Wasser weggeschüttet wurde. Also z.B. bei Gemüseeintopf, bei dem die Röschen mitgekocht wurden.
Ausserdem sollte das Essen nicht ZU scharf sein. Normal gewürzt ist ok, aber eben nicht feurig.
Ich trinke diesmal auch Orangensaft, esse Champignons (angeblich schwer verdaulich), Kiwis (in Maßen) Müsli und Vollkornbrot und sogar Kaffee (1-2 Tassen am Tag) und es stört nicht.
Andere Kinder vertragen keine Milchprodukte. Wenn du alles weglässt, was IRGENDEIN Kind nicht verträgt, musst du leider verhungern. :-(
Vielleicht hat doch noch jemand eine Liste? Aber wie gesagt, jedes Baby reagiert anders.
lg Pingu (mit den Stillkindern Felix *18.5.2001 und Benedikt *22.10.2003)
Re: Still-Speiseplan für Mama
ausprobieren. Jeder reagiert anders auf Lebensmittel. Wenn Du den Verdacht hast, dass etwas Deinem Baby nicht bekommt, dann lass es weg.
Wenn Du alles was in den verschiedenen Kulturkreisen während der Stillzeit verboten ist zusammennimmst, dann kannst Du gleich verhungern.
Liebe Grüße
sabine
ich hab das gegessen
Re: Still-Speiseplan für Mama
Ich hab in den ersten Monaten auch oft auf Nudeln, Tiefkühlkost und Fertiggerichte zurückgegriffen, einfach weil ich zuwenig Zeit und Lust zum kochen hatte.
Iß einfach so weiter wie bisher, und sollte Deine Kleine tatsächlich zu Blähungen oder wundem Po neigen kannst Du noch immer testen was sie nicht verträgt.
LG, Angi
Re: Still-Speiseplan für Mama
aufpassen mußt Du bei Hülsenfrüchten (Bohnen, Erbsen), Lauchgewächsen (Zwiebeln, Knoblauch, Schnittlauch), Vollkornprodukte mit ganzen Körnern und Kohl. Gurken können ebenfalls Blähungen hervorrufen. In Kakao ist Koffein enthalten, also Vorsicht bei Schokolade.
Zu wundem Hintern führen können Zitrusfrüchte, Kiwis, Ananas, Sanddorn, Rhabarber und Vitamin-C Präparate. Meine Tochter war vor 1 Woche immer nach dem Genuß von Apfelsaft wund, Äpfel und Birnen konnte ich aber problemlos essen.
Am besten ißt Du erst mal, worauf Du Lust hast. Wenn Du das Gefühl hast, daß ihr etwas nicht gut bekommt, laß es für ein paar Wochen weg und probiers dann noch einmal. Gut sind z.B. Kartoffeln.
Du kannst Dich auch gut an den Baby-Gläschen orientieren. Alles, was da so verkocht wird, kannst Du auch locker in der Stillzeit essen.
Ich hab mich auch immer an meinen Blähungen orientiert. Wenn ich etwas nicht vertragen habe und gebläht war, dann hatte meine Tochter damit auch Probleme und Blähungen.
Infos findet man z.B. im Buch "Das vegetarische Baby" von Irmela Erckenbrecht. Es wird von der La Leche Liga empfohlen und deckt die Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit sowie später dann die Beikost der Babys ab.
LG
Claudia
Re: Still-Speiseplan für Mama
Probier einfach aus, was Du essen magst, und wenn was dabei ist was Dein Kind nicht verträgt wirst Du es schnell genug merken. Wiebke hat z.B. extrem auf Knoblauch und Zwiebeln reagiert (und tut es immer noch, wenn ich zuviel davon esse), Kohlrabi und Brockoli (und Blumenkohl in kleinen Mengen) hat sie dagegen problemlos vertragen.
Schöne Grüße und guten Hunger wünscht Meike
Re: Still-Speiseplan für Mama
Ich habe in meiner Stillzeit *ALLES* gegessen (ausser vielleicht Bohneneintoepfe u.ae., was ich sowieso nie esse).
Mein Sohn hatte nicht mehr oder weniger Blaehungen als andere Kinder und die Schreierei in den ersten 3 Monaten hat oft viel weniger mit Blaehungen etc. zu tun, als man uns glauben lassen will / wollte ....
- Iss Zucchini - sehr gesund
- Guten Appetit beim Mohnstollen (ergibt 'nen positiven Drogentest ;)
- und hau rein beim Pfefferkuchen ..
Wichtig ist, dass es Dir schmeckt und Du mit Appetit isst. So wirds auch eine schoene Stillzeit :))
LG, Karen
Daaaaaankäääää mT
ich danke Euch für die aufmunternden Worte. Langsam glaube ich auch, dass Marlas Blähungen eher Kuschelnwollen sind.
Also, kuscheln wir!
winke winke
misspluesch mit Kuschelbaby Marla 2w+4t
Re: Still-Speiseplan für Mama
erst mal herzlichen Glückwunsch zu Marla. :-)
Ich esse eigentlich alles worauf ich Hunger habe, sogar Erdnüsse. Du merkst wirklich schnell, wenn dein Baby was nicht verträgt. Ich kann z.B. bestimmte Käsesorten nicht essen und Zwiebeln, dann hat mein Sohn nachst Schwierigkeiten, im ersten halben Jahr war das noch schlimmer. Er konnte auch nicht schlafen wenn ich mal einen Kaffee getrunken habe, mittlerweile kann ich, zumindest morgens welchen trinken. Zu Mohnstollen kann ich nichts sagen, da ich keinen mag, aber Zucchini blähen sicher nicht und bei Pfefferkuchen verstehe ich nicht so ganz warum man die nicht essen sollte...
Liebe Grüsse
Mattina
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