Roter Traubensaft als Eisenlieferant? Schüßler?

Ich nochmal. Bin zu müde zum putzen, aufräumen, arbeiten o.ä. darum massive Attacke auch Euch :-)
Eisenmangel war hier ja schon öfter Thema...
Unsere Heilpraktikeron hat kineosologisch einen leichten Eisenmangel bei Sunita festgestellt.
Ich wollte mal hören, was Ihr so macht, zur Auswahl oder als Kombination hat sie mir empfohlen:
- Schüßler Salze Ferrum Phosphosrikum (wenn sich das so schreibt)
- Rotes Fleisch
- Roter Traubensaft
- Hirse
Da wir eigentlich zur Zeit den Saftverzehr mal etwas drosseln wollten (Sunita liebt Apapa - Apfelsaft) und mehr Wasser und Tee anbieten, wüßte ich gerne, ob der Saft so "gehaltvoll" ist, dass das Sinn macht.
Und wer Erfahrung mit Schüßler Salzen gemacht hat.
Wie ist das mit Hirse-Milchbrei, stoppt die Milch tatsächlich die Eisenaufnahme?
Und ob ihr noch andere Ideen habt.
Irgendwer (ich weiß nicht mehr ob in diesem Forum) hatte was von Nagel in Apfel über Nacht oder so geschrieben ??
Danke und LG, Ruth

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Bisherige Antworten

die mit den Nägeln im Apfel bin ich :o)

Hallo Ruth
Hier der Link: http://kind.qualimedic.de/Q-6684551.html
Ich hab es so von unserer KiÄ. wie viel Eisen aufgenommen wird und wie oft man es geben soll weiss ich nicht mehr (ist schon 1/2 Jahr her...).
Ich hab auch mal noch gelesen, dass rote Beete (bei uns in der Schweiz Randen genannt :o) ) auch gut sei um den Eisenvorrat aufzustocken... Aber wo ich das gelesen hab und obs stimmt, weiss ich nicht.
LG, Nadine & Lars 1J-9T

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Hirse & Co

Hallo,
ja, Milch verschlechtert die Eisenaufnahme. Aber man kann Hirsebrei auch mit Wasser anmachen und Obst (z.B. Banane) dazugeben. Amaranth ist aehnlich eisenhaltig, gibt es zum Beispiel als Muesli (Alnatura/Reformhaus). Oder Hafer(flocken). Huelsenfruechte sind ebenfalls ziemlich eisenhaltig.
Die Eisenaufnahme aus tierischen Produkten (Fleisch, Wurst) ist aber effektiver.
LG
Berit

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Noch ein Link zu eisenreichen Nahrungsmitteln:

http://gesund.qualimedic.de/Eisen_nahrungsmittel.html

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Re: Roter Traubensaft als Eisenlieferant? Schüßler?

Hallo Ruth,
wenn ihr mehr Tee anbieten wollte, dann nimm doch Rooibushtee, damit habe ich in der Schwangerschaft meinen Eisenmangel ausgeglichen. Die Hirse würde ich in Obstbrei mischen.
LG Mattina

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Danke für Eure Ideen und Tips! LG & Gute Nacht ->

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