Noch eine Frage....
Re: Noch eine Frage....
ich hab' es recht bald aufgegeben "auf blähende Nahrungsmittel" etc. zu verzichten und esse einfach nach Appetit. Oft auch nur Vollkornbrot mit Butter, viel Obst und nicht immer was Warmes. Ich hatte nie den Eindruck, daß das der Milchbildung irgendwie geschadet hat. Es gibt wohl Studien die zeigen, daß für die Milch die Nährstoffe notfalls der Mutter entzogen werden. Wenn die Appetitbildung bei Dir 'normal' funktioniert, bekommst Du dann ganz automatisch Heißhunger auf bestimmte Sachen, die die benötigten Nährstoffe enthalten (Ich hab z.B. manchmal Heißhunger auf Fleisch, Schokolade oder sonstwas und esse das dann auch).
Insgesamt ist das Stillen etwas ganz natürliches und man sollte sich nicht zu viele Gedanken (mache ich auch alles richtig?) machen.
LG Helen
Re: Noch eine Frage....
Re: Noch eine Frage....
Ich ernähre mich meistens so wie ich es Dir vorgeschlagen habe, aber natürlich esse ich auch total ungesunde Kekse (die mit den Schokoladenstücken vom Norma) oder Eis. Denn wenn ich Heißhunger auf Eis oder Schokolade habe, dann esse ich es halt (auch wenn ich weiß, das diese Sachen nicht so toll sind).
LG Sabine
Re: Noch eine Frage....
LG
Berit
Re: Noch eine Frage....
ich ernähre mich ganz normal, und manchmal auch schlecht, weil die Zeit zum Kochen einfah fehlt. Aber das merkst dann eher an Dich, nicht an das Kind. Ich muß z.B. aufpassen, dass ich nicht abnehme, versuche also etwas zu essen, auch wenn ich sonst das Essen vergessen würde :-))
Denk nicht an Ratgeber usw, hör auf deinen Körper, er weiß schon, was er braucht!
LG Chiara
Re: Noch eine Frage....
Re: Noch eine Frage....
meine Hebamme hat mir geraten, nichts "Eingeschweißtes" zu essen sondern frische Sachen.
Habe mich aber nicht so ganz bewußt daran gehalten. Ich hatte viel Hunger und hab gegessen was da war.
Blähende Sachen habe ich versucht zu vermeiden, denke aber, es hat nicht sooo viel ausgemacht.
LG Uta
PS: So wie du über die Ernährungsanleitungen für Mütter staunst, habe ich damals über die vorgeschriebenen systematisch einzuführenden Breimahlzeiten gewundert.
Und dann hat Tom gar keinen Brei essen wollen. *prusst*
LG Uta
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