Hallo
So langsam nerven mich die Fragen meines Umfelds, ob ich denn wegen des Stillens so viel abnehme...
Der Hintergrund: Noe ist ein Jahr alt, stillt ca 4 - 5 Mal täglich, isst aber auch ziemlich vom Familientisch mit, ich denke also, dass er sich nicht hauptsächlich bei mir ernährt.
Und ich bin mit meinen 1,60 nun auf grad so 50 kg, etwa 3 Kilo weniger als ich normalerweise wiege. Sehe auch entsprechend dünn aus.
Ich antworte meist, dass ich wohl so viel abgenommen habe, weil ich mit den zwei Kindern halt dauernd aktiv bin, beim Essen oft hier und da helfe, aufwische, erziehe und dabei vielleicht das eigene Essen etwas vernachlässige.
Das Stillen, meine ich, ist also nicht der Hauptgrund, eher die Lebensweise als Doppelmama...
Gibt es Fakten, wieviel Kalorien ein Einjähriges so *ungefähr* wegstillt? Nur so als Kontrargument...
LG
Felicia
PS: Hochkalorische Tipps sind auch willkommen - finde mich wirklich langsam zu dürr! ;-)
Kalorienverlust durch Stillen
Bisherige Antworten
Re: Kalorienverlust durch Stillen
Hallo Felicia,
also am Stillen liegts sicher nicht, sondern wirklich eher daran das Du so
aktiv bist;-) Ich nehme leider gar nicht ab und hab immer noch 3-4kg
mehr als vor der SS- obwohl Hannah ja auch noch stillt und ich sonst
einen 5 Personen Haushalt habe( ok, keine kleinen Kinder mehr außer
Hannah).
Gönn Dir doch zB weißes Mandelmuß auf Brot.
glg, Malati
also am Stillen liegts sicher nicht, sondern wirklich eher daran das Du so
aktiv bist;-) Ich nehme leider gar nicht ab und hab immer noch 3-4kg
mehr als vor der SS- obwohl Hannah ja auch noch stillt und ich sonst
einen 5 Personen Haushalt habe( ok, keine kleinen Kinder mehr außer
Hannah).
Gönn Dir doch zB weißes Mandelmuß auf Brot.
glg, Malati
Re: Kalorienverlust durch Stillen
Eben, gell!?! Die Kalorien, die Noe mir absaugt, futter ich ja schnell mal wieder rein. So arg viel kann das ja nicht sein.
Also, falls du einen Weg findest, nehm ich dir gern 3 Kilos ab. Über das Vierte liesse sich diskutieren... ;-)
Also, falls du einen Weg findest, nehm ich dir gern 3 Kilos ab. Über das Vierte liesse sich diskutieren... ;-)
Re: Kalorienverlust durch Stillen
Hallo Felicia,
"ggg" kannste gerne haben. Ich bin 1,63 und wog vor 10 Jahren auch
noch 50kg...jetzt wäre ich schon mit 55 zufrieden( hab jetzt leider
67kg...das hatte ich am Ende der SS mit meinen Zwillis vor fast 22
Jahren), aber ab einem gewissen Alter ist es wesentlich hartnäckiger
Pfunde loszuwerden:-((((
glg, Malati
"ggg" kannste gerne haben. Ich bin 1,63 und wog vor 10 Jahren auch
noch 50kg...jetzt wäre ich schon mit 55 zufrieden( hab jetzt leider
67kg...das hatte ich am Ende der SS mit meinen Zwillis vor fast 22
Jahren), aber ab einem gewissen Alter ist es wesentlich hartnäckiger
Pfunde loszuwerden:-((((
glg, Malati
Re: Kalorienverlust durch Stillen
Das hat sicher auch mit dem Stillen zu tun. Ich habe auch seit der Geburt vor 10 Monaten über 20 Kilo abgenommen. Das Stillen zerrt auf jeden Fall an einem und verbraucht natürlich viele Kalorien.Iss einfach alles was Du Lust hast, und vorallem immer nach dem Stillen eine kleine Zwischenmahlzeit.
LG Karin
LG Karin
Re: Kalorienverlust durch Stillen
Hallo Felicia,
das ist anscheinend auch eine Typfrage. Bei mir wären 3 kg weniger kein Problem. Gesunde Kalorien zum Aufpäppeln wären Avokados und Nüsse.
Liebe Grüße
Hanne
das ist anscheinend auch eine Typfrage. Bei mir wären 3 kg weniger kein Problem. Gesunde Kalorien zum Aufpäppeln wären Avokados und Nüsse.
Liebe Grüße
Hanne
Re: Kalorienverlust durch Stillen
Hallo Felicia
raten kann ich dir leider nicht, bei mir selber ist es noch viel, viel Schlimmer. So dass *nur ein Bekannte* auf mich eingeredet hat dass ich doch unbedingt abstillen soll. Gründe unbedingt abstillen zu müssen findet wohl jeder, besonders die dies absolut nix angeht. Für das das ich soviel mehr esse wie vor der Stillzeit reichts wohl doch nicht ganz. Für Ernähungstips wär ich auch dankbar. Bei mir wars so dass ich da noch viel abgenommen habe als ich selber krank war, da hab ich einfach keinen Appetit.
LG Alex
raten kann ich dir leider nicht, bei mir selber ist es noch viel, viel Schlimmer. So dass *nur ein Bekannte* auf mich eingeredet hat dass ich doch unbedingt abstillen soll. Gründe unbedingt abstillen zu müssen findet wohl jeder, besonders die dies absolut nix angeht. Für das das ich soviel mehr esse wie vor der Stillzeit reichts wohl doch nicht ganz. Für Ernähungstips wär ich auch dankbar. Bei mir wars so dass ich da noch viel abgenommen habe als ich selber krank war, da hab ich einfach keinen Appetit.
LG Alex
Re: Kalorienverlust durch Stillen
Hallo Felicia
Das ist typ-abhängig. Ich wär froh, wenn mir auch ein paar Kilos runterpurzeln würden. zwei Woche nach der Geburt war ich 3kg unter dem Startgewicht, aber die sind auch wieder da :o( Wir stillen jetzt seit 2 Jahren und immernoch mehrmals täglich.
LG, Nadine
Das ist typ-abhängig. Ich wär froh, wenn mir auch ein paar Kilos runterpurzeln würden. zwei Woche nach der Geburt war ich 3kg unter dem Startgewicht, aber die sind auch wieder da :o( Wir stillen jetzt seit 2 Jahren und immernoch mehrmals täglich.
LG, Nadine
3-4 Scheiben trockenes Mischbrot :-)
Hallo Felicia,
laut:
*******************************************
Dr. Gonzales hat deshalb eine Aufstellung gemacht,
wie viel Muttermilch (MM) ein Baby im Alter zwischen neun und zwölf
Monaten benötigt, um den empfohlenen Bedarf an verschiedenen Nährstoffen
zu decken:
Energie: 830 kcal = 1185 ml MM
******************************************************
"Noe ist ein Jahr alt, stillt ca 4 - 5 Mal täglich,"
Tom hat pro Stillmahlzeit ca 100-120 ml Mumi getrunken.
Das entspäche pro Mahlzeit 70-84 kcal.
Bei 4-5 mahlzeiten wären das 280-350 bis 336-420 kcal. :-)
1 Scheibe Roggenmischbrot wiegt 45 g.
3 Scheiben (135g) haben 310,5 kcal.
4 Scheiben (180g) haben 414 kcal.
LG Uta :-)
laut:
*******************************************
Dr. Gonzales hat deshalb eine Aufstellung gemacht,
wie viel Muttermilch (MM) ein Baby im Alter zwischen neun und zwölf
Monaten benötigt, um den empfohlenen Bedarf an verschiedenen Nährstoffen
zu decken:
Energie: 830 kcal = 1185 ml MM
******************************************************
"Noe ist ein Jahr alt, stillt ca 4 - 5 Mal täglich,"
Tom hat pro Stillmahlzeit ca 100-120 ml Mumi getrunken.
Das entspäche pro Mahlzeit 70-84 kcal.
Bei 4-5 mahlzeiten wären das 280-350 bis 336-420 kcal. :-)
1 Scheibe Roggenmischbrot wiegt 45 g.
3 Scheiben (135g) haben 310,5 kcal.
4 Scheiben (180g) haben 414 kcal.
LG Uta :-)
ich geb dir gern was ab....!!!!*etwasneidischbin*
Hallo,
ich denke, es ist Typsache. NE Freundin hat auch sehr schnell abgenommen. Sie hat dann mind. 2 Flaschen Malzbier am Tag getrunken, das hat ihr gut getan.
Ich hingegen hab nen zu dünnes Kind und die Kalorien die ich für´s Stillen futtere gehen mir auf die Hüften nicht Hannah!
Wahrscheinlich prodiziere ich nur gefärbtes Wasser.
An sonsten setzt Mandelmus gut an oder machs wie meine Tochter, die lebt gerade zu fast nur von Butter *gg*
LG
und meld dich, wenn du was abhaben möchtest *g*
Barbara
ich denke, es ist Typsache. NE Freundin hat auch sehr schnell abgenommen. Sie hat dann mind. 2 Flaschen Malzbier am Tag getrunken, das hat ihr gut getan.
Ich hingegen hab nen zu dünnes Kind und die Kalorien die ich für´s Stillen futtere gehen mir auf die Hüften nicht Hannah!
Wahrscheinlich prodiziere ich nur gefärbtes Wasser.
An sonsten setzt Mandelmus gut an oder machs wie meine Tochter, die lebt gerade zu fast nur von Butter *gg*
LG
und meld dich, wenn du was abhaben möchtest *g*
Barbara
Re: Lass doch...
Hallo Felicia,
lass doch vorsichtshalber mal Deine Schilddrüse auf Überfunktion testen. Ich hänge momentan auch mit 176cm auf 58-59 kg und kämpfe damit, dass das Gewicht nicht noch weiter hinunter geht. Allerdings hat das bei mir auch mit der Schilddrüse zu tun.
Drücke Dir die Daumen, dass es nur am Essen liegt...
LG Safy
lass doch vorsichtshalber mal Deine Schilddrüse auf Überfunktion testen. Ich hänge momentan auch mit 176cm auf 58-59 kg und kämpfe damit, dass das Gewicht nicht noch weiter hinunter geht. Allerdings hat das bei mir auch mit der Schilddrüse zu tun.
Drücke Dir die Daumen, dass es nur am Essen liegt...
LG Safy
Viiiiiel Schokolade und Sahnepudding :-)
So halte ich mich einigermaßen. Mein Sohn ist 17 Monate alt und wird auch noch mehrmals gestillt.
Bin auch eher auf der dünnen Seite und merke schon, dass ich mehr Appetit habe, wenn der Kleine häufig stillt. Dann gibt es eben noch mehr Schoki als sowieso schon ;-)Die lässt sich auch prima nebenbei futtern.
LG, Bondgirl
Bin auch eher auf der dünnen Seite und merke schon, dass ich mehr Appetit habe, wenn der Kleine häufig stillt. Dann gibt es eben noch mehr Schoki als sowieso schon ;-)Die lässt sich auch prima nebenbei futtern.
LG, Bondgirl
Re: Kalorienverlust durch Stillen
stört dich denn dein gewicht?
bei mir ist 50kg bei 165 mein normalgewicht, was ich immer hatte und mich damit entsprechend auch wohl fühle und am fittesten bin, was sport angeht.
ich glaube du nimmst eher ab, weil du das eigene essen veranchlässigst, und dich entsprechend viel bewegst. versuch mal täglich eine malzbier zu trinken ;) zusätzlich natürlich.
lg Julia
bei mir ist 50kg bei 165 mein normalgewicht, was ich immer hatte und mich damit entsprechend auch wohl fühle und am fittesten bin, was sport angeht.
ich glaube du nimmst eher ab, weil du das eigene essen veranchlässigst, und dich entsprechend viel bewegst. versuch mal täglich eine malzbier zu trinken ;) zusätzlich natürlich.
lg Julia
Re: Kalorienverlust durch Stillen
Hallo,
"Ich antworte meist, dass ich wohl so viel abgenommen habe, weil ich mit den zwei Kindern halt dauernd aktiv bin, beim Essen oft hier und da helfe, aufwische, erziehe und dabei vielleicht das eigene Essen etwas vernachlässige."
Statt als Kontraargument die Kalorienzahl einer Stillmahlzeit zu nennen, koenntest Du ja nett kontern, dass man Dir ja mal so einige Sachen abnehmen koennte - dann waere es fuer Dich ein Leichtes, wieder gewicht zuzulegen ;)
Die Reaktion der Umwelt koennte interessant sein; vermutlich wird das Thema, dass Du ja vom Stillen abnimmst, schnell fallen gelassen *g*
LG; Karen
"Ich antworte meist, dass ich wohl so viel abgenommen habe, weil ich mit den zwei Kindern halt dauernd aktiv bin, beim Essen oft hier und da helfe, aufwische, erziehe und dabei vielleicht das eigene Essen etwas vernachlässige."
Statt als Kontraargument die Kalorienzahl einer Stillmahlzeit zu nennen, koenntest Du ja nett kontern, dass man Dir ja mal so einige Sachen abnehmen koennte - dann waere es fuer Dich ein Leichtes, wieder gewicht zuzulegen ;)
Die Reaktion der Umwelt koennte interessant sein; vermutlich wird das Thema, dass Du ja vom Stillen abnimmst, schnell fallen gelassen *g*
LG; Karen
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