Liebe Ana, das tut mir sehr leid, daß du deine Oma verloren hast. Schön, daß ihr sie begleiten konntet, auch wenn es bestimmt sehr schwer war. Liebe Grüße Tabbi

Schön, dass Du wieder da bist. Ich hab mich schon gewundert. Noch viel Kraft beim "Wieder-in-den-Alltag-Finden". Herzliche Grüße, Regentrude

Hallo Ana-
Ich hatte vor einiger Zeit eine Vermisstenanzeige nach Dir aufgegeben, dachte dann aber auch an eine Aruba Reise (dort habt ihr doch I-net!?).
Wie schoen, das Ihr als Familie Deine Oma auf ihrem letzten Weg, und dem Weg dahin begleiten konntet. Ich moechte Dir auf diesem Weg mein herzliches Beileid aussprechen, war ich doch erst im Januar in der gleichen Situation als meine Oma an Christel-Ann's Geburtstag ploetzlich verstarb.
Fuehl Dich umarmt.
LG Kerstin

Hallo Kerstin,
ja, auf Aruba haben wir ab und zu Internet....wenn die Telekom nicht zickt. Das kann schon mal passieren. Dort st ja alles sehr "easy going".
Sag, laeufst Du noch Marathons?
Ich bin wieder angefangen regelmaessig zu laufen, seit Januar, und seit dem Sterben meiner Oma wieder so regelmaessig wie frueher (schoen ists), nur mit Kiwa finde ich es hoellisch schwer.
Naja, und ich wuerde schon gerne mal (so in einem Jahr) einen Marathon laufen (wenn ich dann nicht schwanger sein sollte). Hast Du Trainingstipps?
LG
von Ana
Tips fuer deine Freundin hab ich nicht. "Da sein" finde ich wichtig, und nicht sauer sein, wenn Naehe nicht erwuenscht ist.

Hallo Ana-
*aechz* bin heute einen 5km lauf mit Jogger gelaufen und geh echt am Stock! Vorgestern mit den Nachbarn waren es 10km und ich war fit, aber da hat mein Nachbar (passionierter Marathonlaeufer) Louischen geschoben (O-ton snella mama snella!).
Ich kann Dir die Zeitschrift Runners empfeheln, da sind immer gut Trainingstips, die hatten einen Bericht ueber das laufen nach der Schwangerschaft. Aehm und ich gestehe, ich bin seit der Schwangerschaft nicht mehr wirklich gelaufen. Nun schaffe ich es ca 4 mal die Woche zu laufen, und es geht mir viel besser! In Wuerzburg will ich einen halben laufen, und dann in Amsterdamm einen ganzen! Berlin als Alternative. Ideale Trainingsvorbereitungszeit sind ja 18 Monate. Das schaffe ich sicher.
Zum trainieren, lauf so lange wie Du kannst, sagen wir mal 30 Minuten, mach das eine Woche lang und steigere dich dann innerhalb einer Woche auf 40 Minuten, halte das eine Woche und steigere dann wieder. Du kannst auch mal 2 wochen halten, je nachdem wie es Dir geht.
Ich bin im uebrigen in HH schwanger gelaufen, sicherlich nicht empfehlenswert, aber da hatte ich schon 1 Jahr trainiert (vor schwangerschaftsbeginn) und es war wirklich locker (zeit war natuerlich miserabel, aber darum ging es mir ja nicht)
GLG Kerstin

Hallo Kerstin,
ich hatte mal ein Abo auf "runners world".
Stimmt, da standen immer gute Tipps drin, auch ueber Ernaehrung etc.
Wie haelst/hielst du das mit dem Trinken, ab wieviel km trinkst du unterwegs? Ich trinke naemlich bis jetzt nie; ich laufe aber auch nur max eine Stunde.
Ich laufe jetzt 9-1okm (je nach Wind) einmal pro Woche und 2mal 7km mit Jogger.
"snella, mama, snella" haben wir hier auch, manchmal kommen aber noch saemtliche Kinderlieder dazu, die sie bis jetzt kennt. Die muss ich dann natuerlich mitsingen (gute Tempokontrolle ;o) )
Wie schwanger warst du denn mit e-l beim letzten Marathon?
Ich schick dir mal einen link von meinem wunsch-marathon. klick mal auf foto-impressie und looproute.
....naechstes jahr...hoffentlich
LG Ana

Hallo Ana-
Ich hatte den Link erst geoeffnet, bevor ich dieses Posting geoeffnet habe, und war etwas verloren ;-)
Ich trinke ab ca 10km. Ab 15km trinke ich nicht nur sondern nehme mir Energy Gels (besonders lecker:schokolade) mit. Ab 20km nehme ich ein Gel auf alle 5km.
Mal sehen wie mein Lauftraining ab naechster Woche aussieht, denn C-A hat wieder Schule. Theoretisch koennte ich dann jeden Morgen laufen, aber muesste den Jogge mitnehmen, oder ich arrangiere etwas mit einer anderen Mutter.
Mein ultimatives Ziel ist ein Triathlon, ich uebe "heimlich-still-und-leise" das schwimmen. Am Fahrrad mangelt es mir noch, jedenfalls ein Triathlon geeignetes.
LG Kerstin
P.S Vielleicht sollten wir dieses Thema auf privater Ebene weiter betippen.