Hall,
ich habe eine wichtige Frage, die mir große Sorgen bereitet.
Unser Sohn ist 13 Monate alt und ich stille ihn seit ca. 2 Monaten nur noch 2x am Tag, habe allerdings keine Ahnung, wieviel er trinkt, aber Milch ist auf jeden Fall da.
Da er sonst noch überhaupt keine anderen Milchprodukte bekommt, hat mich eine Freundin heute gefragt, ob er überhaupt genug Calcium bekommt :-(((
Oh mann, ich habe mir daran gar nicht gedacht und mache mir doch sonst so viele Gedanken über seine Ernährung.
Meint ihr, dass er schon einen Calciummangel haben könnte?
Kann ihm das schon geschadet haben?
Ich dachte, es wäre gut, auf Milcheiweiß noch länger zu verzichten, weil er auch stark allergiegefährdet ist.
Sonst bekommt er auch noch nicht so viele verschieden Sachen: er isst Brokkoli, Kartoffeln, Kohlrabi, Möhren, Putenfleisch, Birne, Hirse, Dinkelbrötchen und eben MuMi.
Er ist aber sonst sehr fit, Vitamin D Tablette bekommt er ca. 1x in der Woche.
Mit welchem Milchprodukt kann man denn anfangen? Ist Joghurt o.k., oder besser Butter oder Quark? Auf Kuhmilch wollte ich eigentlich noch länger verzichten. Was ist mit Käse?
Ich hoffe auf Antworten! Vielen Dank im Voraus.
LG,
luna83
Große Sorge wegen Calciumzufuhr!
Bisherige Antworten
Re: Große Sorge wegen Calciumzufuhr!
Hallo luna,
ich weiß nur, dass Hartkäse sehr viel Calcium enthält. Mein FA riet mir in der SS zu Buttermilch, die wohl auch viel hat. Was leichter verträglich ist, weiß ich nicht.
Marta bekommt seit einiger Zeit Kuhmilch, weil sie immer so auf mein Müsli gegiert hat. Es schmeckt ihr sehr (sie würde immer am liebsten aus der Müslischale trinken *g*), sie kriegt aber nur sehr wenig (max. 50 ml/Tag), sonst MuMi, ca. 3-7x am Tag/Nacht. Und Käse liebt sie, da flippt sie schier aus, wenn wir ihr keinen abgeben, sie kratzt den dann fingerfertig vom Brot :).
Ich hoffe auch, dass sie genug Calcium bekommt, ist ja immer schwer zu wissen, wieviel sie beim STillen trinken...
LG, Daniela
ich weiß nur, dass Hartkäse sehr viel Calcium enthält. Mein FA riet mir in der SS zu Buttermilch, die wohl auch viel hat. Was leichter verträglich ist, weiß ich nicht.
Marta bekommt seit einiger Zeit Kuhmilch, weil sie immer so auf mein Müsli gegiert hat. Es schmeckt ihr sehr (sie würde immer am liebsten aus der Müslischale trinken *g*), sie kriegt aber nur sehr wenig (max. 50 ml/Tag), sonst MuMi, ca. 3-7x am Tag/Nacht. Und Käse liebt sie, da flippt sie schier aus, wenn wir ihr keinen abgeben, sie kratzt den dann fingerfertig vom Brot :).
Ich hoffe auch, dass sie genug Calcium bekommt, ist ja immer schwer zu wissen, wieviel sie beim STillen trinken...
LG, Daniela
Re: Große Sorge wegen Calciumzufuhr!
Hallo Luna,
Kuhmilch ist zwar ein gutes Nahrungsmittel, aber Adam und Eva hatten keine Kuh und trotzdem Spaß. ;-)
Wir leben hier in einem luxeriösen Nahrungsmittelüberfluss. Wenn du viele verschiedene Nahrungsmittel anbietest, dann ist mit Sicherheit aller Bedarf abgedeckt.
"Sonst bekommt er auch noch nicht so viele verschieden Sachen: er isst Brokkoli, Kartoffeln, Kohlrabi, Möhren, Putenfleisch, Birne, Hirse, Dinkelbrötchen und eben MuMi."
Das soll nicht viel sein? ;-)
"hat mich eine Freundin heute gefragt, ob er überhaupt genug Calcium bekommt :-((("
Lass dich nicht verunsichern. Deine Freundin kann doch Kalorien, Vitamine und Mineralstoffe zählen wenn sie will. SO einfach funktioniert ein Körper auch nicht.
LG Uta
Kuhmilch ist zwar ein gutes Nahrungsmittel, aber Adam und Eva hatten keine Kuh und trotzdem Spaß. ;-)
Wir leben hier in einem luxeriösen Nahrungsmittelüberfluss. Wenn du viele verschiedene Nahrungsmittel anbietest, dann ist mit Sicherheit aller Bedarf abgedeckt.
"Sonst bekommt er auch noch nicht so viele verschieden Sachen: er isst Brokkoli, Kartoffeln, Kohlrabi, Möhren, Putenfleisch, Birne, Hirse, Dinkelbrötchen und eben MuMi."
Das soll nicht viel sein? ;-)
"hat mich eine Freundin heute gefragt, ob er überhaupt genug Calcium bekommt :-((("
Lass dich nicht verunsichern. Deine Freundin kann doch Kalorien, Vitamine und Mineralstoffe zählen wenn sie will. SO einfach funktioniert ein Körper auch nicht.
LG Uta
Re: Große Sorge wegen Calciumzufuhr!
Hallo Luna,
in den wenigsten Ländern der Erde wird Milch überhaupt getrunken. Interessanterweise sind die Länder mit dem höchsten Pro-Kopf-Milchkonsum, die Länder mit der höchsten Osteoperoserate. Es ist immer noch nicht erwiesen, dass das Kalzium in der Milch überhaupt richtig verwertet werden kann vom Körper. Dein Sohn kriegt Mumi und isst genügend - was willst du mehr. Mein Sohn hat übrigens mit 15 Monaten Kuhmilch zu trinken bekommen. Er bekam daraufhin einen neurodermitismäßigen Ausschlag am Bein. Ging erst mit dem Weglassen wieder weg. Meine Tochter bekommt solange ich es verhindern kann garantiert keine Kuhmilch. Gib deinem Sohn aber nicht zu viel Fleisch. Fleisch ist phosphathaltig und das löst Kalzium aus den Knochen bzw. hemmt die Aufnahme.
Lass dich nicht verunsichern. Das passt schon wie ihr es macht.
Liebe Grüße
Hanne, die um 11 Uhr für eine Woche in Urlaub fährt *jippy*
in den wenigsten Ländern der Erde wird Milch überhaupt getrunken. Interessanterweise sind die Länder mit dem höchsten Pro-Kopf-Milchkonsum, die Länder mit der höchsten Osteoperoserate. Es ist immer noch nicht erwiesen, dass das Kalzium in der Milch überhaupt richtig verwertet werden kann vom Körper. Dein Sohn kriegt Mumi und isst genügend - was willst du mehr. Mein Sohn hat übrigens mit 15 Monaten Kuhmilch zu trinken bekommen. Er bekam daraufhin einen neurodermitismäßigen Ausschlag am Bein. Ging erst mit dem Weglassen wieder weg. Meine Tochter bekommt solange ich es verhindern kann garantiert keine Kuhmilch. Gib deinem Sohn aber nicht zu viel Fleisch. Fleisch ist phosphathaltig und das löst Kalzium aus den Knochen bzw. hemmt die Aufnahme.
Lass dich nicht verunsichern. Das passt schon wie ihr es macht.
Liebe Grüße
Hanne, die um 11 Uhr für eine Woche in Urlaub fährt *jippy*
Re: Große Sorge wegen Calciumzufuhr!
Einen Calciummangel könntest u.a. an weißen Flecken auf den Fingernägeln Deines Sohnes erkennen. Ansonsten finde ich, dass er doch ziemlich viel isst und im Brokkoli ist jede Menge Ca drin. Und in der Mumi auch.
Für die Calciumzufuhr muss es jedenfalls keine Kuhmilch (und auch nicht unbedingt Kuhmilchprodukte sein), notfalls musst Du mal googeln, in welchen Lebensmitteln das noch so drin ist.
Mein Sohn bekommt nach wie vor keine Kuhmilchprodukte (nach Ausschlagreaktion auf Joghurt, der - mit Quark - noch besser verträglich sein soll als "reine Milch"). Mach Dich nicht fertig. LG, Regentrude + Sohn (26 Mon.)
Für die Calciumzufuhr muss es jedenfalls keine Kuhmilch (und auch nicht unbedingt Kuhmilchprodukte sein), notfalls musst Du mal googeln, in welchen Lebensmitteln das noch so drin ist.
Mein Sohn bekommt nach wie vor keine Kuhmilchprodukte (nach Ausschlagreaktion auf Joghurt, der - mit Quark - noch besser verträglich sein soll als "reine Milch"). Mach Dich nicht fertig. LG, Regentrude + Sohn (26 Mon.)
Re: Große Sorge wegen Calciumzufuhr!
Mach dir bloß keinen Stress, es ist ein hartnäckiges Gerücht, dass der Mensch Milch zum Leben BRAUCHT - die Japaner z.B. hatten bis zum 20. Jhdt. gar keine Kühe im Land und ein Großteil von ihnen verträgt Kuhmilch gar nicht, aber sie sind bekanntlich das gesündeste Volk dieser Erde!
Solange du ihn noch stillst bekommt er ja eh noch was über die MuMi, und bei dem was er isst sind einige Sachen kalziumreich.
Falls du ihm noch was anderes anbieten willst, probier am besten Joghurt oder Buttermilch, Frischkäse auf`s Brot und Butter.
Die Milchfette wie Butter und Sahne enthalten übrigens kein Milcheiweiß, sind also auch für Allergiker verträglich!
Ich bin auch seeehr vorsichtig mit Milch, weil ich selbst ND habe, und Julius wird vor seunem 2. Geburtstag sicher keine Milch bekommen, er isst aber problemlos Joghurt und Käse und trinkt sehr gerne Kefir und Buttermilch - und gestillt wird er ja auch noch ;-)
Ach ja, Quark sollte man nicht unbedingt geben, weil das dem Körper viel Wasser entzieht!
LG
Doro
Solange du ihn noch stillst bekommt er ja eh noch was über die MuMi, und bei dem was er isst sind einige Sachen kalziumreich.
Falls du ihm noch was anderes anbieten willst, probier am besten Joghurt oder Buttermilch, Frischkäse auf`s Brot und Butter.
Die Milchfette wie Butter und Sahne enthalten übrigens kein Milcheiweiß, sind also auch für Allergiker verträglich!
Ich bin auch seeehr vorsichtig mit Milch, weil ich selbst ND habe, und Julius wird vor seunem 2. Geburtstag sicher keine Milch bekommen, er isst aber problemlos Joghurt und Käse und trinkt sehr gerne Kefir und Buttermilch - und gestillt wird er ja auch noch ;-)
Ach ja, Quark sollte man nicht unbedingt geben, weil das dem Körper viel Wasser entzieht!
LG
Doro
Re: Große Sorge wegen Calciumzufuhr!
Hi Luna,
hatte mir auch Gedanken darüber gemacht, weil mein Sohn, 14 Monate, überhaupt keine Milchprodukte mag. Ich hatte ihm Joghurt usw. angeboten. Meine Ärztin hat mir dann ein Infoblatt über Ernährung mitgegeben und gesagt, dass Kinder ihrer Meinung nach gar nicht so viele Milchprodukte essen sollen. Und Stillen sei sowieso das Beste, wenn die Kinder noch Milch wollen. Kuhmilch gibts bei uns auch noch nicht. Ich denke, das ist auch überhaupt auch für Erwachsene gar nicht so gut (bekomme selbst z.B. immer Ekzeme, wenn ich MIlch pur trinke und Raphael kriegt dann beim Stillen Bauchweh)
Bei meiner Tochter habe ich damals mit Butter aufs Brot und Joghurt mit Haferflocken angefangen. Kurz darauf gab es Frischkäse.
LG Silke mit Sophie *27.3.03 und Raphael *22.6.04
hatte mir auch Gedanken darüber gemacht, weil mein Sohn, 14 Monate, überhaupt keine Milchprodukte mag. Ich hatte ihm Joghurt usw. angeboten. Meine Ärztin hat mir dann ein Infoblatt über Ernährung mitgegeben und gesagt, dass Kinder ihrer Meinung nach gar nicht so viele Milchprodukte essen sollen. Und Stillen sei sowieso das Beste, wenn die Kinder noch Milch wollen. Kuhmilch gibts bei uns auch noch nicht. Ich denke, das ist auch überhaupt auch für Erwachsene gar nicht so gut (bekomme selbst z.B. immer Ekzeme, wenn ich MIlch pur trinke und Raphael kriegt dann beim Stillen Bauchweh)
Bei meiner Tochter habe ich damals mit Butter aufs Brot und Joghurt mit Haferflocken angefangen. Kurz darauf gab es Frischkäse.
LG Silke mit Sophie *27.3.03 und Raphael *22.6.04
Vielen Dank für eure Antworten!
Hallo,
die Antworten waren sehr interessant und hilfreich und haben mich erstmal beruhigt!
Vielen Dank und LG,
luna83
die Antworten waren sehr interessant und hilfreich und haben mich erstmal beruhigt!
Vielen Dank und LG,
luna83
Re: Große Sorge wegen Calciumzufuhr!
Eigentlich sollten zwei Stillmahlzeiten ausreichen. Brokkoli hat auch sehr viel Calcium. Buter kann man schon sehr früh geben, ist ja fast kein Eiweiß drin, aber auch praktisch kein Calcium. Joghurt ist wohl ganz gut geeignet, da ist das Eiweiß ja vergoren und besser verträglich. Aber In dem Alter kannst Du auch andere Milchprodukte ausprobieren.
Viele Grüße,
Christine
Viele Grüße,
Christine
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