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Geschwächtes Immunsystem - was tun?

Hallo!
Vielleicht hat eine von Euch mal einen guten Tipp, was ich als stillende Mutter machen könnte, um nicht ständig krank zu sein. Dieses Jahr hatte ich schon 3 mal einen grippalen Infekt und Nasennebenhöhlenentzündung. Jedes mal mit hohem Fieber und länger als eine Woche. Ich weiß nicht, ob es daran liegt, dass wir eine Kontaktgruppe und eine Stillgruppe besuchen, wo meine Maus (16 Monate) sich schon oft eine Erkältung geholt hat. Ich stecke mich oft bei ihr an. Ich habe schon mal beschlossen, erst mal nicht mehr unter Kinder zu gehen. Mal sehen ob es was nützt.
Kennt jemand ein gutes Mittel (im Moment nehme ich Vit C + Zink) zur Stärkung des Immunsystems, vielleicht homöopatisch? Was haltet ihr von der Eigenbluttherapie?
Ich bin schon fast am verzweifeln. Im Moment bin ich auch krank mit 39°C Fieber und es scheint kein Ende zu nehmen.
Liebe Grüße!
Uhura
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Re: Geschwächtes Immunsystem - was tun?

Echinacea hilft mr oft sehr gut. Gibts auch als homöophatisches Komplexmittel als Esberitox. Und das kannst Du auch vorbeugend (kurmäßig) nehmen bzw. bei den ersten Anzeichen. Ebenfalls bei den ersten Anzeichen würde ich Sinupret nehmen, wenns bei Dir immer gleich auf die Nebenhöhlen geht. Vitamin C kann man laut Linus Pauling auch in deutlich größeren Mengen nehmen als so üblich - probiere es doch mal mit einem Telöffel voll (oder mehr) auf eine Flasche Orangensaft, und das dan über den Tag verteilt trinken.
Viele Grüße,
Christine
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Re: Geschwächtes Immunsystem - was tun?

Hallo Christine!
Danke für Deine Antwort. Das Esberitox werde ich mir mal besorgen. Sinupret habe ich schon mal genommen. Hilft bei mir irgendwie nicht.
Schöne Grüße
Uhura
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Re: Geschwächtes Immunsystem - was tun?

Hallo Uhura,
versuchen wirs mal mit Ursachenforschung. Was isst du? Wieviel Obst und Gemüse durchschnittlich am Tag? Isst/trinkst du viel Milch und Milchprodukte. Was sind deine Lieblingsspeisen? Fühlst du dich besonders gestresst?
Liebe Grüße und gute Besserung
Hanne
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Re: Geschwächtes Immunsystem - was tun?

Hallo Hanne!
Also... Was esse ich denn so? Seit meine Tochter mit uns ißt, versuche ich jeden Tag mindestens einmal Gemüse zu kochen, oder es gibt einen Salat (Tomaten usw.)dazu. Obst esse ich nicht besonders viel. Ich nehme es mir immer vor, kaufe z.B. Äpfel, Bananen oder Orangen, halte mich aber selten daran, jeden Tag etwas davon zu essen. Es wird dann schlecht und muss weggeschmissen werden. Ich esse sehr viele Milchprodukte (Joghurt, Quark, Vollmilch, Käse in allen Variationen). Lieblingsspeisen... Chinesisch, am liebsten Ente süß-sauer. Bei uns gibt es oft fleisch. Ich esse auch viele Süßigkeiten .
Hmmm... Ich habe es mir gerade noch mal durchgelesen, und es hört sich nicht sehr ausgewogen an. Habe ich Recht?
Was Stress angeht, hält es sich in Grenzen, wie es eben mit einem Kleinkind ist. Eigentlich fühle ich mich eher unterfordert, d.h. habe weniger Stress als vor der Schwangerschaft (vorher war Uni, Prüfungen usw - und trotzdem war ich fast nie krank).
Ich freue mich schon auf Deine Antwort!
Uhura
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Re: Geschwächtes Immunsystem - was tun?

Hallo Uhura,
viele Milchprodukte und wenig Obst ist schlecht. Versuche als ersten Schritt mal Milch und Joghurt wegzulassen. Es müsste dadurch schon deutlich besser sein. Probiers aus. Uns hats geholfen. Vielleicht kannst du dann auch deine Abneigung gegen Obst reduzieren.
Liebe Grüße von
Hanne, die täglich sicher 2 Äpfel, 4 Orangen, 3 Bananen usw. isst und kaum einmal erkältet ist
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Re: Geschwächtes Immunsystem - was tun?

Hallo Hanne!
Danke für Deine Antwort. Das zu wenig Obst schlecht ist, leuchtet mir ein, aber warum sind zu viele Milchproduke schlecht? Gibt es dafür eine Erklärung?
LG Uhura
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Re: Geschwächtes Immunsystem - was tun?

Hi,
ich bin auch eher so ein Obst-Muffel.
DIE Super-Investition für die Gesundheit ist ein Entsafter.
Unser Obst-Verbrauch hat sich verfünffacht, es ist sensationell. Heute morgen gab es Apfel-Ananas-Pflaumen-Saft, für jeden ein großes Glas und für Mia in eine Kinderflasche, die sie den Tag über ausgetrunken hat. Sie liebt auch Apfel-Birne-Karotte über alles, schüttet sie richtig in sich rein.
Kratz alle deine Kröten zusammen und kauf dir gleich einen teureren, wo alle Teile in die Spülmaschine können, und in den kleine Äpfel ganz passen. Ihr spart ja zukünftig den gekauften Kindersaft..
Ich habe zusätzlich eine Packung Schwangeren-Vitamine und Eisentabeltte herumfliegen, von denen ich sporadisch welche nehme.
lg kazita
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Re: Geschwächtes Immunsystem - was tun?

Gute Idee, mit dem Entsafter! Wünsche ich mir vielleicht zu Ostern. :)
Schöne Grüße
Uhura
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Re: Geschwächtes Immunsystem - was tun?

hab ich auch gekauft, da isst man plötzlich richtig gerne obst in saftform ;)
lg Julia
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Re: Geschwächtes Immunsystem - was tun?

Hallo Uhura,
also ich nehme nur ein Multivitamin Präperat, mit Folsäure, Eisen und
noch so ein paar Sachen. Habe ich auch während der SS genommen und
jetzt nur über den Winter. Bin höchstens mal erkältet wenn Hannah auch
was hat. Aber die ist selten krank. Hast Du zu viel Streß???? Das kann
halt auch einfach mal zu viel werden.
glg, Malati
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Re: Geschwächtes Immunsystem - was tun?

Hallo Malati!
Das mit dem Multivitamin ist auch eine eine gute Idee. Zum Thema Stress habe ich bei Hanne schon was dazu geschreiben.
Danke für Deine Antwort!
Uhura
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Re: Geschwächtes Immunsystem - was tun?

Wenn Du Dich tatsächlich unterfordert fühlst - das ist auch Streß.
Viele Grüße,
Christine
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Re: Geschwächtes Immunsystem - was tun?

Dass du alle Infekte "mitmachst", hat aber auch Vorteile: Deine Tochter
bekommt immer gleich die passenden Antikörper!
Ich bin eigentlich auch immer mit meiner Tochter erkältet, sie holt sich
öfter was bei den Nachbarskindern (KiGa-Kinder). Aber wesentlich
häufiger als sonst, bin ich auch nicht krank...oder? *grübel*
Ansonsten sind aber Immunstimulanzien auf pflanzlicher oder
homöopathischer Basis und eine gesünderer Ernährung sicher nicht
verkehrt. :o)
Viel Erfolg!
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Re: Geschwächtes Immunsystem - was tun?

halte nichts von eigenbluttherapie, würde es vielleicht mal mit vitamintabletten versuchen, z.b. eunova o.ähnliches, da sind alle lebenswichtigen vitamine und spurenelemente drinnen, vielleicht fehlt dir ja was anderes als nur vit C und Zink. (pholsäure, jod, etc. da gibts vieles).
bei mir hat die regelmäßige einname was gebracht, was ständiges kranksein betraf. (war nie mehr krank seit dem ;).
lg Julia
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Re: Geschwächtes Immunsystem - was tun?

ach ja, meine ernährung war auch nicht sehr ausgewogen, da liess sich bei mir aber nix dran ändern (magen-darm probleme), aber die vitaminpillen scheinen das bei mir jetzt auszugleichen.
lg Julia
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