Folsäure für LZS?
ich stille unsren Sohn nun seit 19 Monaten (mittlerweile noch zweimal am Tag) und nehme immer noch diese Folsäuretabletten (Folio).
Das war immer so automatisch, gestern habe ich mich dann eigentlich das erste Mal gefragt, ob das denn überhaupt noch Sinn macht.
Ich fühle mich körperlich fit und er ist ja kein Neugeborener mehr :-)
Also, was meint ihr?
LG,
luna 83
Re: Folsäure für LZS?
Viele Grüße,
Christine
Re: Folsäure für LZS?
Re: Folsäure für LZS?
ich habe auch nichts extra genommen. Ich bin meinem Heißhunger nach Erdbeeren, Joghurt und Melone nachgegangen.
Müde war ich sehr, keine Ahnung, ob das mit Zusatzpräparaten nicht so gewesen wäre.
LG Uta
Re: Folsäure für LZS?
Re: Folsäure für LZS?
Folsaeure ist sehr wichtig; vor allem in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft und am Besten - wenn man eine Schwangerschaft plant - schon davor. Ausreichende Folsaeurezufuhr (in den Praeparaten ist meist 400 ug drin) ist wichtig, um sog. Neuralrohrdefekte beim Embryo zu verhindern.
Jod ist wichtig, da es in der Schwangerschaft und Stillzeit zu einem erhoehten Bedarf kommt. Der Grossteil Deutschlands liegt eh in einem Jodmangelgebiet; da hat man meist eher zu wenig als zuviel.
LG, Karen
Re: Folsäure für LZS?
Jodmangel? Woran würde ich das merken? LG Nicole
Re: Folsäure für LZS?
ich verlasse mich lieber nicht auf einen "wahrscheinlich vollen Speicher" ;) Ein Zuviel an Folsaeure - falls durch die Tabletten induziert - wuerde allenfalls meinen Urin damit anreichern...
Ein Jodmangel aeussert sich klassischerweise an einer Schilddruesenvergroesserung ("Struma"), die Extremvariante ist der Kropf (heute nur noch selten).
Ein latenter Mangel wird wahrscheinlich nicht auffallen.
LG, Karen
Re: Folsäure für LZS?
Jodmangel erkennst Du daran, daß Du seltener als 2x pro Woche Fisch ißt und kein Jodsalz verwendest *g* So ein bischen hat den in D wohl fast jeder. Jod wird allerdings sehr gut gespeichert. Eine Portion (150g) Seefisch haben genug Jod für 5 Tage. 150g sind mir für eine Mahlzeit normalerweise zu wenig .-)
Viele Grüße,
Christine
Re: Folsäure für LZS?
falls du wieder schwanger werden willst in naeherer Zeit, wuerde ich es direkt weiternehmen. Ansonsten glaube ich nicht, dass es wirklich noetig ist.
LG
Berit
Re: Folsäure für LZS?
ich habe irgendwann mit dem Schwangeren-/Stillpräparat aufgehört, als Marja so 1 Jahr alt war und sie schon recht brav gegessen hat.
LG Tina
Hab nach der SS keine mehr genommen! GLG
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