Brauche eure Hilfe und Erfahrung
ich bin jetzt in der 37.SSW und möchte mein Baby unbedingt stillen.
Nun frage ich mich, ob ihr mir Lebensmittel/Kochrezepte nennen könnt, die dem Milchfluss zuträglich sind (milchfördernd)
Gibts da vielleicht ein tolles Kochbuch für stillende Mütter?
Und ist Stilltee und Milchbildungstee das gleiche?
Und ist Stillöl sinnvoll und welches könnt ihr mir empfehlen
Ich danke euch für eure Hilfe
LG Lucy
Re: Brauche eure Hilfe und Erfahrung
1) Du kannst Stillen
2) Du hast genug Milch
3) Mehr Milch gibt es wenn man das Baby öfter anlegt und öfter die Seite wechselt.
Schlecht für die Milchbildung ist Salbei, Pfefferminze, viel Petersilie, bei manchen Kohlensäure, und vor allem Streß und Leute, die einem das Stillen madig machen wollen.
Viele Grüße,
Christine
Re: Brauche eure Hilfe und Erfahrung
ich denke, das wichtigste ist, dass du weisst, dass du diesen ganzen Kram zum Stillen nicht brauchst. Je oefter du dein Kind anlegst, desto mehr Muttermilch wird nachgebildet. Darum: wenn es stillen will, leg es einfach an, egal wie kurz oder lange die letzte Mahlzeit her ist. Wenn du so nach Bedarf stillst, hast du auch genug Milch fuer dein Kind.
LG
Berit
Re: Brauche eure Hilfe und Erfahrung
Gruss Jamai
Re: Brauche eure Hilfe und Erfahrung
ich habe auch kein extra Kochbuch. Ich versuche immer, viel zu trinken. Ich habe das Gefühl, sonst bildet sich nicht so viel. Aber hauptsächlich bestimmt ja die Nachfrage das Angebot :). Also immer fleißig trinken lassen.
Anfangs habe ich auch immer Milchbildungstee gekauft, nun trinke ich bunt durcheinander (Früchtetee, Fenchel, ...) auch mal nen Kaffee. Stillöl habe ich auch nicht benutzt.
Am Tag als wir aus dem Krankenhaus entlassen wurden, blieb plötzlich meine Milch weg, wie weggezaubert. War wohl der Stress. Der Tipp meiner Hebamme: Rotlicht auf die Brust. Und siehe da, es lief von selbst.
Eine schöne Schwangerschaftszeit noch!
LG Jamai
Re: Brauche eure Hilfe und Erfahrung
Entspannung und Gelassenheit sind fürs Stillen ganz besonders hilfreich und da ist es praktisch, wenn man sich für die ersten Tage (am besten Wochen) möglichst häufig bekochen lassen kann! Besuch darf gerne kommen, aber dann bitte einen großen Topf mit Essen mitbringen. :)
Und ansonsten geh einfach davon aus, daß es klappt. Das ist auf jeden Fall die halbe Miete beim Stillen. Und jeder, der das anzweifelt, hat Hausverbot!
Liebe Grüße,
Beate
Re: Brauche eure Hilfe und Erfahrung
Grundsätzlich sind alle Kochrezepte dem Milchfluss zuträglich, die Dich satt machen und keinen Stress beim Kochen oder Spülen.
Hier aber noch ein paar Kochideen:
Für die ersten paar Tage ist ne Wochenbettsuppe toll:
Den grössten aller vorhandenen Töpfe auf den Herd packen, Wasser rein schütten, anschalten und alle Sorten Gemüse, auch Kartoffeln, reinschnippeln, die man in dei Finger kriegt und die nicht blähen. Salz, Kreuzkümmel, Fenchel (Samen oder Knollen), Kardamom, eventuell Anis noch drauf und das ganze richtig verkochen lassen, bis wirklich alles, war irgendwann mal im Gemüse war, in der Brühe ist (geht nicht um Ästhetik ;-) )
Das ganze packste dann portionsweise in den Kühlschrank, bzw. ins Gefrierfach und machst es Dir heiss, wenn Du Zeit und Hunger hast. (oder besser, lässt heissmachen...)
Den ersten Pott kannste ja vorkochen, wenn Nachschubbedarf besteht, schafft das auch noch der untalentierteste Mann.
Generell eigenen sich alle Gerichte, die aus maximal 4 verschiedenen Zutaten bestehen und die sich dadurch auszeichnen, in EINEM Topf und minimaler Aufmerksamkeit fertig werden.
Wenn Du Zeit und Lust hast, kannst Du Dir ja noch ne Blitzrezeptesammlung anlegen, mit Sachen, die Du gerne magst und die keinen grossen Aufwand machen.
Ich hab mir etwa ein halbes Jahr nach der Geburt "Das vegetarische Baby" gekauft, darin gibts ein ganz kleines, aber sehr feines Stillrezeptekapitel.
Da gibts auch 10 Blitzrezepte für die Anfangszeit, die gesund sind, aber ganz schnell gekocht und es auch mal Babyunterbrechungen beim Kochen wegstecken. ;-)
(Allerdings ist das Buch im Theorieteil "Stillen" NICHT auf dem aktuellen Stand, leider, leider)
Stilltee/Stillöl/Stillkissen/Stillnachthemd/Still-BH/Stillkissen/ etc. sind zwar durch die Bank weg nettes Beiwerk, aber BRAUCHEN tut man zum Stillen einfach nur ne Brust und ein Kind.
LG,
Darla
Re: Brauche eure Hilfe und Erfahrung
erst mal möchte ich mich den anderen anschließen (hab nicht alle antworten gelesen): relaxomat ist das beste fürs stillen. und dieses "was darf ich essen" etc. ist auch eher hysterie (o.k., der halbe liter whisky zum frühstück sollte dann eher ausfallen ;-)). aber einen buchtipp habe ich trotzdem für dich:
irmela erckenbrecht: "das vegetarische baby".
das buch enthält sehr viele einfache und gesunde rezepte, die speziell für stillende mütter gedacht sind (einfach aufzufinden durch witziges brustwarzenförmiges logo). wenn du dann die erste beikost selbst kochen möchtest, findest du gleich die entsprechenden rezepte. milchbildungstee und -öl hatte ich von weleda. das kann ich sofort weiter empfehlen.
alles gute für die ss/geburt und lg
suzanne
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