Hallo,
gleich noch ein Problem.
Ich nehme leider immer mehr ab und denke, dass das am langen Stillen liegt. Ich versuche schon, viel zu essen, aber jetzt habe ich schon wieder zwei Kilo abgenommen. Sogar mein Ehering rutscht mir vom Finger.
Hat jemand das gleiche Problem und was esst ihr so? Nur Schokolade essen kann es ja auch nicht sein. Im Moment versuche ich einfach bei den Mahlzeiten so viel zu essen wie möglich, klappt aber nicht so wirklich.
Danke schon mal
LG Silke, die nicht immer weniger werden will
Abnehmen und zunehmen
Bisherige Antworten
Re: Abnehmen und zunehmen
Hi Silke,
ich würde betont kalorienreich Essen.
Gerne mal eine Torte zwischendurch, schöne Käsesossen zu den Nudeln und beim Braten das bisschen Fett nicht weghobeln.
Ein Brot mit dick Butter und Wurst/ Gorgonzola-vollfettkäse als Zwischenmahlzeit und Erdnüsse dazu dosenweise am Abend ( sehr gehaltvoll! ) - also ich hätte Dein Problem nicht lange *fg*
Ich vermute mal, Du kennst Dich mit Nährwert und so nicht aus und ernährst Dich von "Schlankmachern" (?)
LG Gala
ich würde betont kalorienreich Essen.
Gerne mal eine Torte zwischendurch, schöne Käsesossen zu den Nudeln und beim Braten das bisschen Fett nicht weghobeln.
Ein Brot mit dick Butter und Wurst/ Gorgonzola-vollfettkäse als Zwischenmahlzeit und Erdnüsse dazu dosenweise am Abend ( sehr gehaltvoll! ) - also ich hätte Dein Problem nicht lange *fg*
Ich vermute mal, Du kennst Dich mit Nährwert und so nicht aus und ernährst Dich von "Schlankmachern" (?)
LG Gala
Re: Abnehmen und zunehmen
Hallo Silke,
man hast Du Glück;-) Naja, zu dünn ist auch nichts, aber ich hab leider
durchs Stillen nicht abgenommen.
Du solltest Butter statt Magerine nehmen, guten fettreichen Käse,
Putenbrust zB, Mandelmuß aufs Brot und auch sonst darfst Du ja von
alledem essen was andere meiden müssen;-) Wie oft ißt Du denn? Gut
wäre sicherlich auch zwischendrin mal einen Happen( zB Tuc mit Käse
drauf zu essen). Stillen kostet ja nun mal Energie.
Viel Erfolg,
Malati
man hast Du Glück;-) Naja, zu dünn ist auch nichts, aber ich hab leider
durchs Stillen nicht abgenommen.
Du solltest Butter statt Magerine nehmen, guten fettreichen Käse,
Putenbrust zB, Mandelmuß aufs Brot und auch sonst darfst Du ja von
alledem essen was andere meiden müssen;-) Wie oft ißt Du denn? Gut
wäre sicherlich auch zwischendrin mal einen Happen( zB Tuc mit Käse
drauf zu essen). Stillen kostet ja nun mal Energie.
Viel Erfolg,
Malati
Re: Abnehmen und zunehmen
Hallo Silke,
Ich hab bei meiner Großen im ersten Jahr rund 11kg abgenommen, und das, obwohl ich nach der Entbindung schon 2kg weniger hatte als vor der Schwangerschaft. Ich war vorher allerdings auch recht kräftig, so daß das Abnehmen nicht wirklich gestört hat. Im zweiten Jahr hab ich übrigens das meiste Gewicht wieder zugenommen (ich hab wieder angefangen zu arbeiten und den ganzen Tag im Büro gefuttert *seufz*), so daß ich vor der zweiten Schwangerschaft nur etwa ein kg weniger hatte als vor der ersten.
Diesmal hab ich mein Gewicht bisher gehalten, allerdings ist Svenja auch gerade mal einen Monat alt und ich hab in diesem Monat wirklich Unmengen an Süßkram gegessen :-/. Dazu kommt, daß ich schon mit 7kg weniger aus der Schwangerschaft gekommen bin, da mir ständig übel war und ich kaum zugenommen hatte. Den Süßkramkonsum will ich jetzt trotzdem mal drosseln, da er weder mir noch Svenja bekommt. Allerdings werde ich sicher weiter Trockenfrüchte und Studentenfutter naschen, das bekommt mir deutlich besser und liefert auch ordentlich Energie. Dann hat mein Mann mir eine leckere gehaltvolle Hühnersuppe gekocht, da werd ich sicher auch noch Nachschub von bestellen (zum Glück mag die außer mir niemand in diesem Haushalt, so daß ich auch jedes Mal einen guten Vorrat zum Einfrieren bekomme ;-).
Schöne Grüße, Meike mit Wiebke (3J 3M) und Svenja (4W 3T)
Ich hab bei meiner Großen im ersten Jahr rund 11kg abgenommen, und das, obwohl ich nach der Entbindung schon 2kg weniger hatte als vor der Schwangerschaft. Ich war vorher allerdings auch recht kräftig, so daß das Abnehmen nicht wirklich gestört hat. Im zweiten Jahr hab ich übrigens das meiste Gewicht wieder zugenommen (ich hab wieder angefangen zu arbeiten und den ganzen Tag im Büro gefuttert *seufz*), so daß ich vor der zweiten Schwangerschaft nur etwa ein kg weniger hatte als vor der ersten.
Diesmal hab ich mein Gewicht bisher gehalten, allerdings ist Svenja auch gerade mal einen Monat alt und ich hab in diesem Monat wirklich Unmengen an Süßkram gegessen :-/. Dazu kommt, daß ich schon mit 7kg weniger aus der Schwangerschaft gekommen bin, da mir ständig übel war und ich kaum zugenommen hatte. Den Süßkramkonsum will ich jetzt trotzdem mal drosseln, da er weder mir noch Svenja bekommt. Allerdings werde ich sicher weiter Trockenfrüchte und Studentenfutter naschen, das bekommt mir deutlich besser und liefert auch ordentlich Energie. Dann hat mein Mann mir eine leckere gehaltvolle Hühnersuppe gekocht, da werd ich sicher auch noch Nachschub von bestellen (zum Glück mag die außer mir niemand in diesem Haushalt, so daß ich auch jedes Mal einen guten Vorrat zum Einfrieren bekomme ;-).
Schöne Grüße, Meike mit Wiebke (3J 3M) und Svenja (4W 3T)
Re: Abnehmen und zunehmen
Das hatte ich bei Anton, der hat micht ganz schön ausgesaugt. Mir half fettreiches, deftiges Essen, Malzbier. Aber eigentlich hat mir mein Körper auch gezeigt, was er braucht, denn ich bin sogar nachts nach dem Stillen in die Küche und hab mir fett Butterbrote gemacht ;o).
LG,
Susanne
LG,
Susanne
Re: Abnehmen und zunehmen
Nüsse, Öl und Sahne ans Essen, wenn Du die Wahl hast jeweils das fettere Produkt nehmen.
Viele Grüße,
Christine
Viele Grüße,
Christine
Re: Abnehmen und zunehmen
hallo silke,
fühlst du dich sonst ok? aus eigenem erleben kommt mir da auch die
schilddrüse in den sinn. allerdings hatte ich auch noch andere beschwerden,
ausser kohldampf bei gewichtsabnahme: haarausfall, hoher ruhepuls,
ruhelosigkeit, schlaflosigkeit trotz grosser müdigkeit?
ich hoffe, bei dir ist nichts derartiges im busch.
lg, bea
fühlst du dich sonst ok? aus eigenem erleben kommt mir da auch die
schilddrüse in den sinn. allerdings hatte ich auch noch andere beschwerden,
ausser kohldampf bei gewichtsabnahme: haarausfall, hoher ruhepuls,
ruhelosigkeit, schlaflosigkeit trotz grosser müdigkeit?
ich hoffe, bei dir ist nichts derartiges im busch.
lg, bea
Re: Abnehmen und zunehmen
Kann nicht viel hinzu fügen wie die anderen schon sagten, aber neidisch bin ich schon ein wenig.
Ich habe zwar auch durchs Stillen abgenommen, aber seit 1,5 Jahren bleibt das Gewicht auch so, wie es ist.
Ich wünschte, ich würde mehr durch's Stillen abnehmen. Aber es stimmt schon, zu dünn ist dann auch nicht schön. Beide Extreme sind schlecht.
Versuch einfach, kalorienreich zu essen. So wie ich versuche, kalorienarm und low carb zu essen ;-).
Should work ...
LG, Lara
--
Ich habe zwar auch durchs Stillen abgenommen, aber seit 1,5 Jahren bleibt das Gewicht auch so, wie es ist.
Ich wünschte, ich würde mehr durch's Stillen abnehmen. Aber es stimmt schon, zu dünn ist dann auch nicht schön. Beide Extreme sind schlecht.
Versuch einfach, kalorienreich zu essen. So wie ich versuche, kalorienarm und low carb zu essen ;-).
Should work ...
LG, Lara
--
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