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"Nahrungsergänzungen" nötig???

Hallo ihr,
mein kleiner Sohn wird seit 7 1/2 Monaten bis auf die mikroskopischen Mengen Gemüsebrei, die er zu sich nimmt, noch voll gestillt. In letzter Zeit habe ich aber immer mehr eingerissene Ohrläppchen und irgendwie trockenere, schlechtere Haut. Kann das Zink- oder ein anderer Mangel sein? Oder liegt das nur an der Heizungsluft?
Ich habe bis jetzt nämlich nicht daran gedacht, Vitamine usw. zu nehmen, sondern halt einfach gestillt. Dass es zehrt, habe ich zwar schon gemerkt, aber es macht ja auch nichts, wenn man schneller wieder aussieht wie früher ;-)
Nehmt ihr irgendwelche "Nahrungsergänzungen"? Oder achtet ihr darauf, ganz bestimmte Nahrungsmittel zu euch zu nehmen?
Danke für eure Antworten + LG Silke
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Re: "Nahrungsergänzungen" nötig???

Hallo
ich kann dir nicht helfen aber das würde mich auch interessieren.
Mein Sohn ist 8 1/2 Monate alt und ich stille noch überwiegend weil er nicht viel Brei isst.
Inzwischen wiege ich (trotz 18 Kg Zunahme!) weniger als vor der SS und habe auch das Gefühl dass das stillen an meinen Reserven zehrt.
Meine Haut ist auch ganz trocken und ich knittere....
Gruß Eva
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Re: "Nahrungsergänzungen" nötig???

Hi Silke,
grundsätzlich denke ich nicht, dass man zusätzliche Vitamine nehmen muss.
Gut& ausgewogen ernähren ist das Wichtigste. Ich hatte auch Phasen, wo ich zusätzlich was einschmiss - aber diese "Therapie" ist doch sehr vage.
Heizungsluft und zu häufiges/langes Baden oder Duschen schädigt die Haut meiner Meinung nach am meisten. Dazu die fehlenden Sonnenbäder.
Meine Tochter hatte um den Dreh auch mal einen Ausschlag am Bauch - ich hab sie weniger gebadet und ausnahmsweise geschmiert ( Bepanthen fett - kann ich wirklich empfehlen ) und es ging weg.
Eingerissene Ohrläppchen sind schon ein Warnsignal der Haut - aber bei dem Wetter eben kein Wunder.
Kannst Du die Wäsche immer in den Wohnräumen aufhängen - das soll auch heilsam sein.
Am besten ist es meiner Meinung nach aber, die Babys so selten wie möglich und wenn dann nur mit lauwarmen Wasser zu waschen;-).
LG Gala
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Re: "Nahrungsergänzungen" nötig???

.. oh, es geht ja um Dich *g*
Dann bitte ich im folgenden Satz "Babys" durch "Mütter" zu ersetzen .. "Am besten ist es meiner Meinung nach aber, die *Babys* so selten wie möglich und wenn dann nur mit lauwarmen Wasser zu waschen;-)
LG Gala
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Re: "Nahrungsergänzungen" nötig???

einige nehmen zinorotat POS und meinen, dass das gut vor infekten schützt. soll ja auch bei der haut helfen, was du ja auch andeutest. würde ich mal probieren, machen auch einige ganz unschwanger/nicht stillend
LG gonschi
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Re: "Nahrungsergänzungen" nötig???

Ich nehme ein Multivitaminpräparat, und meine, daß es mit hilft. Und ich nehme jetzt ab mit Weightwatchers, d.h. viel Obst und Gemüse, und die tägliche Portion Calcium und ungesättigte Fettsäuren.
Viele Grüße,
Christine
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Re: "Nahrungsergänzungen" nötig???

Hallo Silke,
ich nehme ein Jod-/Folsäure-Präparat, Eisen, Calcium
und Multivitamine, manchmal Magnesium, da ich ab
und zu Wadenkrämpfe habe (macht bei mir aber
Durchfall, deswegen nehme ich es nicht so oft).
Abgenommen habe ich seit Stillbeginn übrigens kein
Gramm :-(
Gegen die trockene Haut hilft nur konsequentes
Eincremen (kalte Luft draußen, Heizungsluft drin).
LG Lili m. Katharina *24.09.03
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Re: "Nahrungsergänzungen" nötig???

hi, ich nehme auch ab und zu, wenn ich daran denke, multivitamine oder merz spezial dragees, und habe meinen speiseplan auf für meine verhältnisse irre viel obst und gemüse umgestellt.. fürs gesicht habe ich mir eine schöne creme von vichy besorgt, gegen müde haut, haha. von selbst abnehmen, pustekuchen, ich hoffe aber, daß ich bald resultate sehe mit meiner ernährungsumstellung.
lg die dicke kazita
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Danke für die Antworten...

ich denke, ich werde mal Bierhefe (ist ja sowas ähnliches wie Merz Spezialdragees) und Zink testen. Ja, und eincremen schadet natürlich wirklich nichts... habe eine noch kaum benutzte Nachtcreme hier stehen, vergesse immer sie abends mal draufzutun. Obst und Gemüse esse ich eigentlich eh immer schon relativ viel, denke nicht, dass ich da noch mehr essen muss.
Ja, und das mit dem Abnehmen durchs Stillen ist wohl Veranlagung, keine Ahnung, habe jetzt 20kg weniger als vor der Geburt, zwar immer noch 5 kg mehr als als Kinderlose, aber ich fand 66kg bei 178cm damals eh immer schon zu dünn.
So, jetzt wird gecremt, bevor ich aussehe wie die (oder eine?) Wüste,
LG Silke
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Re: Danke für die Antworten...

Hallo Silke,
meine Hebamme hat mir schon während der Schwangerschaft den Aufbaukalk 1+2 von Weleda empfohlen, sie meinte den kann ich dann auch ruhig die ganze Stillzeit über nehmen, das ist wohl auch gut für Haut und Knochen bei mir und beim Kind. Naja und das es bei den kleinen Mengen die man davon nimmt auch nicht so der Kostenfaktor ist wie andere Vitamine nehm ich das Zeug also und ich glaube es tut uns gut :-) Bierhefe ist auch ne gute Sache, hab ich probiert weil ich nur vegetarisch esse und was für die B-Vitamin-Versorgung tun wollte, leider hab ich davon Pickel gekriegt wie nen Teenie :-( Aber so als Nährhefe, die zB in Hefepasteten aus dem Rerformhaus drin ist, vertrage ichs und esse es auch gern (ist auch gut für die Milchbildung).
Gegen raue, trockene Hautstellen hat uns unser Haus- und Kinderarzt ein homöopathisches Mittel aufgeschrieben: Equisetum ex herba D3. Also bei uns hilft es super, Amelie kriegt bei Bedarf bis zu 3x3 Kügelchen und ich bis zu 3x10, immer wenn wieder so trockene Stellen oder leichter Ausschlag durchkommen.
Viele Grüße,
Maja & Amelie
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Re: Danke für die Antworten...

Hallo Maja, vielen Dank für deine Antwort. Die fand ich sehr interessant! Ich frage nächste Woche gleich mal meine Hebamme danach. Klingt gut, was du schreibst.
LG Silke
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