Was alternativ zu Fleisch geben?

Hallo,
ich bin keine Vegetarierin und möchte mein Kind auch nicht zu einem solchen erziehen, aber ich koche total ungern (mit) Fleisch. Deswegen möchte ich gerne mal von Euch wissen, was die Kinder alternativ viel essen sollen um die Vitamine und Nährstoffe die durch das Fleisch fehlen wieder abzudecken. Wobei er ja hier und da auch Fleisch bekommt, aber da ich mich bereits von Gläschen verabschiedet habe und nun für uns alle zusammen koche, bekommt er weniger Fleisch da wir sehr wenig Selbiges essen und wenn dann eigentlich auch nur Gehacktes. Ist Fisch eigentlich eine gute Alternative zu Fleisch?
Gruß
Heidi

Beitrag melden Antworten

Bisherige Antworten

Re: Was alternativ zu Fleisch geben?

Hallo Heidi,
ich kóche abwechselnd Gläschen mit Fleisch und mit Getreide (Hirseflocken). Ich nehme deshalb Hirse, weil die den größten Eisenanteil hat. Natürlich ist der Eisenanteil in Fleisch höher. Ob Fisch eine Alternative ist weiß ich nicht.
viele Grüße Kerstin

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Was alternativ zu Fleisch geben?

Hi,
Du, wie machst Du die Hirse ins Essen? Mahlen und einfach reinruehren, oder vorher aufkochen?
DANKE,
Lari

Beitrag melden Kommentar kommentieren

Re: Was alternativ zu Fleisch geben?

Hallo Lari!
Wir machen es folgendermaßen: Ein Esslöffel Hirseflocken in einen Topf, mit ca. 60 ml O-Saft aufkochen, dann geben wir einen Schuss Öl dazu und ein halbes Nudel- und ein halbes Gemüsegläschen. Jon Rocco ist jetzt schon 17 Monate alt und isst nur Brei und Gläschen.
Viele Grüße
Claudia

Beitrag melden Kommentar kommentieren

Re: Was alternativ zu Fleisch geben?

Klar ist Fisch eine gute Alternative. Theresa bekommt sehr oft Fisch und sie ißt ihn auch sehr gerne. Ich wechsele immer wieder die Sorten und die Rezepte, so wirds nie langweilig für sie. Ich koche übrigens auch nicht jeden Tag Fleisch. Wir essen das auch nicht täglich, warum soll die Kleine dann? An den fleisch- und fischlosen Tagen bekommt sie dann eben nur Gemüse mit Reis oder Kartoffeln oder Nudeln.
& liebe Grüße
Katharina

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Was alternativ zu Fleisch geben?

Hallo, Kinder haben einen hohen Bedarf an Eisen, der entweder über Fleisch (das der Körper am besten aufnehmen kann) oder über Getreiden (Hirse hat den höchsten Anteil) zugeführt werden soll - am besten tgl.!
Fisch ist keine Eisenalternative - er enthält viel Jod (wenn Seefisch) und jede Menge Eiweiss... aber das wars auch schon. LG Martina

Beitrag melden Kommentar kommentieren

Dankeschöööööööööön! :-) o.T.

Beitrag melden Kommentar kommentieren

Re: Was alternativ zu Fleisch geben?

... nicht zu vergessen die ganzen Schadstoffe, die in den Meeren so abgeladen werden und in den Fischen landen.
Viele Grüße
Claudia

Beitrag melden Kommentar kommentieren

< Themenübersicht Frage beantworten

Meistgelesen auf 9monate.de

11. SSW: Größe und Entwicklung des Babys in...
Die kritischste Zeit der Schwangerschaft ist nun zu Ende. → Weiterlesen

Senkwehen: So fühlt es sich an, wenn dein...
Geht die Geburt jetzt los? Senkwehen sind ein Anzeichen, dass sich das Baby vorbereitet. → Weiterlesen

AU, KU, BPD & Co.: Die Messdaten in der...
Die wichtigsten Werte und worauf es hindeuten kann, wenn sie außerhalb der Norm liegen. → Weiterlesen

Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen

Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen

7. SSW: Erster Ultraschall zeigt Babys...
Was in dieser Woche genau passiert. → Weiterlesen

Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen

Femurlänge: Größe des Babys berechnen
Größe, Gewicht und Entwicklungsstand beim Baby bestimmen: Das bedeuten die Messwerte der Femurlänge! → Weiterlesen

12. SSW: Jetzt wird dein Baby so richtig...
Das erste Trimester neigt sich dem Ende zu und auch von außen werden nun so langsam körperliche Veränderungen sichtbar! → Weiterlesen