ich habe heute morgen tatsächlich 1,5 kg weniger auf der waage als letzten montag! wie schön!
nach dem geholpere mit pms und mens hab ich das auch verdient ;o)
in den 4 wochen sind nun 3,6 kg weg. so darf es gern weitergehen!
das weight watchers- konzept geht tatsächlich auf. es gefällt mir, daß ich mir nicht rigoros dies oder das verbieten muß, sondern eben mit meinen punkten haushalte.
und das beste: freitag wollte ich's wissen und habe im einkaufscenter klamotten anprobiert. und die 44er- hosen paßten! *träller*
nicht weit und locker, aber ich bekam sie problemlos über die hüften und sie gingen zu- einfach so. das ist doch schonmal was!
nun also mit elan in richtung 42 :o)
liebe grüße,
anke

hallo zusammen
so, die waage zeigte heute morgen wieder 0,6 kg weniger an. insgesamt habe ich nun 3,2 kilo abgenommen. finde das ganz gut, wobei ich natürlich am liebesten jeden morgen 1 kilo weniger sehen würde.....hihi
manchmal fällt es mir ganz schön schwer auf süsses zu verzichten. habe ja ziemlich viel davon vertilgt...naschkatze halt. wenn es ganz schlimm ist, nehm ich mir mal gummibärchen.
mittags esse ich eine warme mahlzeit, davon halt weniger als vor dem abnehmen. zwischendurch obst, abends salat meistens. kann auch nicht so ganz radikal vorgehen, da ich noch stille.
ich müsste aber unbedingt mehr trinken, darauf achte ich mal jetzt vermehrt. zum sport konnte ich mich nicht aufraffen, könnte eh nur zuhause was machen, also gymnastik dann. wär aber auch schon gut.
so, dann weiterhin viel erfolg an alle.
lg andrea

Guten Morgen,
0,5 kg weniger - obwohl wir mal wieder am Wochenende eingeladen waren und ich lecker Vitello Tonnato mit viel Mayonnaise gegessen habe. Bin jetzt also von 72,5 auf 67,8 kg - mein Ziel sind nach wie vor 65 kg. Jeans habe ich inzwischen eine Nummer kleiner gekauft und die passen ohne Mühe - puuuuh! Mein Sport in der letzten Woche bestand aus Gartenarbeit, Gartenarbeit und nochmal Gartenarbeit - ich sage Euch bei 2000 qm Garten spart man sich echt das Fitnessstudio! Ich esse ja bewusst LowFat (was mir gar nicht schwer fällt) und merke das ich auch in den Wochen, in den ich nichts abgenommen habe, an Umfang verloren habe. Beine, Po und Bauch sind bedeutend schlanker :-)
LG Bettina

guten morgen,
bin ich etwa schon wieder die letzte ? *lol*
naja, hab jedenfalls ne ausrede, musste heut morgen mit rene zum doc, hat ganz schlimmen durchfall :-(
mit blut. ich hoffe es wird bald besser, tut mir richtig leid , der arme kerl.
also habe abgenommen1 kilo *freu* *hüpf*
war aber auch eisern. aber manchmal hab ich das gefühl, das es sehr sehr langsam geht. manchmal nehm ich nur 400 gramm ab. aber besser so als zunehmen.
mit dem essen, ich mach immer noch ww und ich bin ehrlich.
ich hab mich noch nie so aufs essen gefreut. jeden tag was anderes oder mache in der woche zwei drei mal das selbe, aber nur, weils total leckker war. ;o))
sport hab ich letezte woche leider nur zweimal gemacht.
ging nicht anders wegen des wetters.
diese woche werde ich aber was fleißiger sein und auch mal bei regen raus laufen . ich hab schon regelrechte entzugserscheinungen.
so, dann man auf in die nächste woche.
lg
sanne

Hallo
Auch ich habe wieder 500g abgenommen :o))somit sind es jetzt 3,1kg in 4 Wochen.
Es geht jetzt zwar langsamer wie die ersten beiden Wochen,
aber es geht voran.
Habe diese Woche auf fettarme Ernährung geachtet.
Aber auch zweimal gesündigt.
Es waren gleich zwei Geburtstage diese Woche,aber ich habe mich mit Obstkuchen begnügt ohne SAHNE.
Sportmäßig fahre ich jetzt täglich Fahrrad,außer bei starken Regen.
Dann mal weiter ran an den Speck.
LG Ramona

ich hab mich diese woche gar nicht erst gewogen, ich weiß auch so, daß ich wieder nix abgenommen habe :o(( irgendwie krieg ich im moment einfach die kurve nicht. und das ist so frustrierend. menno, warum schafft ihr das alle nur ich nicht?? *schnüff* ich glaub ich setz erstmal aus bis nach dem urlaub anfang mai. vielleicht klappts ja danach besser. dann wünsch ich euch erstmal noch ganz viel erfolg und bis bald!
LG anja *die gleich in die stadt geht und sich nun doch ne neue hose in gr. 42 kaufen muß* :o(

hallo anja,
hast du es schon mal mit weight watchers probiert?
schau mal in das profil von sun*.
wenn dich ww interessieren sollte und du es nach lesen der infos probieren möchtest, melde dich noch mal!
man muß nicht unbedingt zu ww- gruppentreffen, ich mache das auch nicht.
aber das konzept ist wirklich durchdacht, stimmig und einfach gut, ohne daß die lebensqualität leiden muß.
ich kann mit meiner familie essen gehen oder spargel mit sauce schlemmen, wenn ich diese mahlzeiten gut einbaue.
und es tut sooo gut, zu sehen, daß dem fett zuleibe gerückt wird :o))
stehe jeden morgen ganz stolz vorm spiegel und bewundere, wo es weniger wird *g*
vielleicht guckst du auch mal in das diätforum:
http://gesund.qualimedic.de/Forum-9011.html
liebe grüße,
anke

hallo anke,
danke für den tipp, aber ww hab ich auch schon probiert. das hat bei mir nicht funktioniert, weil ich total schlurig mit meinen punkten war. völlig gefrustet hab ich dann meinen einkaufsführer bei ebay versteigert ;o) je mehr ich mich in das abnehmen reinsteigere desto weniger funzt es. also mach ich jetzt die pause und versuch es dann so ganz "nebenbei" mit viel fahrrad fahren und inlinern.
liebe grüße nochmal
anja

Hallo Anke,
die vergangene Woche hat keine Veränderung mit sich gebracht, ist wohl mal
wieder Stillstand angesagt :o( Na ja, das kenne ich ja schon, das wird mich
nicht entmutigen ;o) Aber ist doch schön, daß es bei Dir wieder
weitergegangen ist! Zum Sport kann ich mich nicht aufraffen, ich wüsste auch
nicht, wann ich das noch schaffen sollte. Zudem habe ich seit Samstag derart
höllische Schmerzen im Rücken, daß ich durchdrehen könnte :o( Hoffentlich
ist das nicht wieder ein BSV, ich traue mich gar nicht zum Arzt sondern
schone, trainiere vorsichtig und dope mich ein. Das hat mir echt noch gefehlt,
die Moral ist jedenfalls am Boden und ich habe nun als vorrangiges Ziel, erst
mal wieder die Schmerzen zu drosseln bzw. wegzubekommen *jaul* ;o( Hätte
ich mal schön regelmässig was für mich getan, nun habe ich die Quittung.
Ohne Bewegung geht es wirklich nicht... HInterher ist man immer schlauer,
genug gejammert! Immerhin habe ich nun immer noch sieben Kilo gesamt
weg und es wird sicherlich noch mehr, habe mir ja kein Zeitlimit gesetzt,
sondern nur eine Gewichtsgröße :o) Weniger Speck kann für den Rücken auf
Dauer auch nur gut sein! LG, Meike

liebe meike,
ich drück dich mal ganz vorsichtig!
du hast so starke schmerzen, daß du einen erneuten bsv vermutest? um himmels willen, mensch, geh zum arzt und laß dich durchleuchten...! du weißt doch, daß es vermutlich nur noch schlimmer wird, die schmerzen werden sich nicht in luft auflösen.
puh, wir können uns wirklich die hand leben, ein leben nach einem schweren bsv ist wohl nie mehr so, wie es vorher war...und rückenschmerzen gehören wohl bis zu einem gewissen grad nun dazu- egal ob mit oder ohne op :o(
aber eben auch nur bis zu einem gewissen grad! womit dopst du dich denn? hast du *so* starke schmerzmittel im haus?
uff, ich wünsche dir von ganzem herzen, daß es dir *schnell* besser geht!
bitte berichte doch, ob du beim arzt warst oder ob es von alleine besser wurde.
mit kind(ern) gehören schmerzen einfach verboten....
und was das abspecken angeht: du bist und warst so guter dinge und die pfunde werden auch weiter schwinden- bestimmt! und du hast recht, unsere rücken werden davon in jedem fall profitieren.
ich werde wahrscheinlich nächste woche mit rückentraining anfangen. meine physiotherapeutin ist so nett, mich zur probestunde zu begleiten.
allerdings bezweifle ich, daß ich schon wirklich viel machen kann- letzte woche war urplötzlich meine leiste fett entzündet und ich konnte nur unter starken schmerzen gehen. morgen geht's erstmal zum arzt...
sei ganz lieb gegrüßt,
anke

Liebe Anke,
vielen Dank für Deine lieben Zeilen, das tut gut :o) Irgendwie scheine ich
dieses Mal noch Glück gehabt zu haben - es ist besser, wenn auch noch nicht
weg. Es ist zu ertragen und ich nehme diesen Warnschuss sehr ernst. Ich
schone mich weitestgehend und versuche, ich so gut wie möglich zu
entspannen - was momentan nicht leicht ist. Aber es wird schon, ich passe
auf *versprech* Nein, so richtig starke Schmerzmittel habe ich nicht. Wenn es
hart auf hart kommt, habe ich nur so olle Ibuprofen-Tabletten, zwar 400-er,
aber mit zwei Tabletten pro Einnahme geht es. Nur davon wird einem immer
so flau... Und was anderes gibt mir die Ärztin nicht, das ist wohl nur für
Privatpatienten und Clubmitglieder ;o( Wenn es nicht besser wird, werde ich
mir mal einen anderen Doc suchen, aber Schmerzmittel sind auf Dauer ja
auch keine Lösung, die Nebenwirkungen sind ja auch nicht ohne *seufz* Jetzt
liege ich gerade auf meinen Tennisbällen und dehne meine LWS (ein Hoch auf
Wireless LAN und Notebook ;o)) Was macht denn Deine Leiste? Das las sich
auch nicht wirklich schön :o( Ich hoffe, es ist wieder besser und Du kannst
Dich wenigstens wieder halbwegs schmerzfrei bewegen. Was sind wir doch
für Invaliden *handreich* ;o))) Aber Du hast Recht: wir tun ja was (ich nun
auch wieder *räusper*) und es *kann* nur besser werden. Zusammen ist es
auf alle Fälle leichter und spornt auch mehr an. Auf daß es leichter in jeder
Beziehung wird! :o) Liebe Grüße und gute Nacht! Meike

Hallo, Ihr Lieben, herzlichen Glückwunsch zu den vielen, vielen Kilos, ist ja toll! Ich mache ganz bewußt eine Pause beim Abnehmen. Habe zwei superstreßige Wochen vor mir mit Arbeit (ja, leider auch über Ostern) und danach unser Umbau, mit dem wir Silas durch Wandeinziehen und -durchbruch ein Zimmer schaffen wollen. Deswegen ist mein Ziel bis Ende April: nicht zunehmen. Melde mich dann wieder bei Euch und drücke Euch weiter die Daumen, daß es so toll läuft. Gruß Mala