Hallo Ihr Lieben,
zu später Stunde noch mal eine Frage von mir *g* (Ich kann nicht schlafen *heul*
Also, ich habe jetzt ja wieder mal eine Diät angefangen und nun kommt das Problem, daß Yannick alles essen will, was ich esse. Heute abend hat er die Wurst von seinem Brot gegessen und wollte dann Nudeln mit Tomatensoße von mir. Ich hab sie ihm dann gegeben, ist ja ansich kein Problem. Aber wie sieht das langfristig aus? Ersetzen Nudeln mit Tomatensoße oder Reis mit Obst ein Abendbrot (bestehend aus Brot mit Wurst)? Im Moment trinkt er so ca. 200 ml Milch zum Abendbrot, aber ist das ernährungstechnisch machbar? Nicht, daß ihm irgendwas fehlt mitmal, das muß ich ja auch nicht haben. Aber nach 20 Uhr wollte ich dann auch nicht mehr essen, also, wenn er dann im Bett ist.
So, meint Ihr, es reicht, wenn er mein kalorienarmes Zeugs isst?
LG
Nicky
Wichtige essenstechnische Frage *g*
Bisherige Antworten
Re: Wichtige essenstechnische Frage *g*
hi nicki! also nudeln mit tomatensauce ist nicht wirklich
ein diät-essen, nicht?? ;.-) linus ist dass oefters , auch
zu abend. auch reis mit obst ist voll okay und doch
ernährungstechnisch gesehen , viieel besser als ne
olle wurststulle von armen gequälten tieren. linue
bekommt alle paar wochen ein stückchen bio-wurst
und schaut blendend aus! wenn du vollkorn-nudeln
und reis nimmst, so tust du euch beiden noch besser!
ausserdem sind in seinen 200ml milch mehr als
genug wichtige stoffe für ihn drinnen. vieel hunger kann
er danach ja nicht mehr wirklich haben. noch ein tip-
mit wurst ;-)- mache euch einen großen topf
gemuese-kartoffelsuppe und für den buben kochst du
ein würstchen mit- du ohne!! das macht gleich noch
viieel schneller schlank und wärmt auch den "leeren"
magen ;-((. lg nana P.s.: da fällt mir noch ein- im notfall
ihm immer einen klacks sahne, etc. oder (oliven)öl
dazugeben- da nimmt er 100% nichts ab!!
ein diät-essen, nicht?? ;.-) linus ist dass oefters , auch
zu abend. auch reis mit obst ist voll okay und doch
ernährungstechnisch gesehen , viieel besser als ne
olle wurststulle von armen gequälten tieren. linue
bekommt alle paar wochen ein stückchen bio-wurst
und schaut blendend aus! wenn du vollkorn-nudeln
und reis nimmst, so tust du euch beiden noch besser!
ausserdem sind in seinen 200ml milch mehr als
genug wichtige stoffe für ihn drinnen. vieel hunger kann
er danach ja nicht mehr wirklich haben. noch ein tip-
mit wurst ;-)- mache euch einen großen topf
gemuese-kartoffelsuppe und für den buben kochst du
ein würstchen mit- du ohne!! das macht gleich noch
viieel schneller schlank und wärmt auch den "leeren"
magen ;-((. lg nana P.s.: da fällt mir noch ein- im notfall
ihm immer einen klacks sahne, etc. oder (oliven)öl
dazugeben- da nimmt er 100% nichts ab!!
Re: Wichtige essenstechnische Frage *g*
Hi,
wieso sollten Nudeln mit Tomatensosse nicht kalorienarm sein?
100 g gekochte Nudeln haben ca. 94 kcal
100 g selbst gekochte Tomatensosse hat nicht mehr als 25-30 kcal, wenn man die Sosse nicht gerade in Öl ertränkt.
Nur reduzieren Nudeln/Tomatensosse und Obst-Reis-Tage nicht auf die Dauer das Gewicht, zumal i.d.R. eh wieder der Jojo-Effekt einsetzt wenn man dann wieder "normal" isst.
wieso sollten Nudeln mit Tomatensosse nicht kalorienarm sein?
100 g gekochte Nudeln haben ca. 94 kcal
100 g selbst gekochte Tomatensosse hat nicht mehr als 25-30 kcal, wenn man die Sosse nicht gerade in Öl ertränkt.
Nur reduzieren Nudeln/Tomatensosse und Obst-Reis-Tage nicht auf die Dauer das Gewicht, zumal i.d.R. eh wieder der Jojo-Effekt einsetzt wenn man dann wieder "normal" isst.
LOOOL
Hallo Ihr beiden,
also, Nudeln mit Tomatensoße haben in der Tat wenig Fett, sind also sehr gut geeignet, um satt zu werden ohne viele Kalorien.
Der Jojoeffekt entsteht, wenn ich mich jetzt ausschließlich davon ernähren würde, um dann wieder normal weiter zu essen, ist aber nicht so, ich brauch nur nen Anfang für eine Essensumstellung, außerdem hatte ich Hunger und das sättigt gut *g*. Reistage sind zum Entwässern gedacht, also nur ein bis 2 mal die Woche, keine Panik, ich werde abnehmen!!! *selbstzured*
LG
Nicky, die heute schon 1,6 kg weniger auf der Waage hatte, leider wohl hauptsächlich Wasser, aber ich will mich ja nicht beklagen, das Gemecker kommt noch früh genug LOL
also, Nudeln mit Tomatensoße haben in der Tat wenig Fett, sind also sehr gut geeignet, um satt zu werden ohne viele Kalorien.
Der Jojoeffekt entsteht, wenn ich mich jetzt ausschließlich davon ernähren würde, um dann wieder normal weiter zu essen, ist aber nicht so, ich brauch nur nen Anfang für eine Essensumstellung, außerdem hatte ich Hunger und das sättigt gut *g*. Reistage sind zum Entwässern gedacht, also nur ein bis 2 mal die Woche, keine Panik, ich werde abnehmen!!! *selbstzured*
LG
Nicky, die heute schon 1,6 kg weniger auf der Waage hatte, leider wohl hauptsächlich Wasser, aber ich will mich ja nicht beklagen, das Gemecker kommt noch früh genug LOL
Gute Idee von Dir, Nicky!!!!!
Ich meine, daß du abnehmen willst.
Dann machst du dich in der Hüpfburg wenigstens nicht mehr so breit und nimmst so viel Platz weg *lol*
So, das waren die aufmunternden Worte von mir, damit du auch durchhälst *g*
Luci (die eigentlich auch abnehmen möchte....abba das is ja soooo schwer!!!)
Dann machst du dich in der Hüpfburg wenigstens nicht mehr so breit und nimmst so viel Platz weg *lol*
So, das waren die aufmunternden Worte von mir, damit du auch durchhälst *g*
Luci (die eigentlich auch abnehmen möchte....abba das is ja soooo schwer!!!)
Danke Luci LOL
wie reizend Du doch wieder bist LOL
Ich wusste,...
...daß du dich über meinen Beitrag freust *g*
LG Luci
LG Luci
Re: Wichtige essenstechnische Frage *g*
entschuldige zotty- aber wird schon von 100g nudeln
satt??? ich nicht, brauche 200g- da esse ich lieber
einen topf suppe und habe was im magen. und
tomatensauce ohne olivenöl- na ich weiss nicht... und
was ist parmesan? klar kann man das alles essen,
aber schmecken ist ´ne andere sache. lg nana, die
nudelköchin schlechthin ;-) (den titel lass ich mir nur
schwer nehmen....)
satt??? ich nicht, brauche 200g- da esse ich lieber
einen topf suppe und habe was im magen. und
tomatensauce ohne olivenöl- na ich weiss nicht... und
was ist parmesan? klar kann man das alles essen,
aber schmecken ist ´ne andere sache. lg nana, die
nudelköchin schlechthin ;-) (den titel lass ich mir nur
schwer nehmen....)
Wer schön sein will, muß leiden *g*
Hieß das nicht so? LOL
Hi Nana,
Tomatensoße schmeckt auch ohne Öl lecker, zumal ich gar kein Olivenöl mag *g* Und selbst, wenn Du die doppelte Menge isst, hast Du immer noch unter 250 Kalorien und das ist schon mal nicht schlecht.
Tja, und nu kommt die Suppenköchin schlechthin *g* Man kann mich jagen mit Suppen, in denen nicht ordentlich Suppenfleisch und Hackbällchen drin sind *g* Das ergibt sonst so nen faden Geschmack, daß ich lieber hunger *g*
LG
Nicky
Hi Nana,
Tomatensoße schmeckt auch ohne Öl lecker, zumal ich gar kein Olivenöl mag *g* Und selbst, wenn Du die doppelte Menge isst, hast Du immer noch unter 250 Kalorien und das ist schon mal nicht schlecht.
Tja, und nu kommt die Suppenköchin schlechthin *g* Man kann mich jagen mit Suppen, in denen nicht ordentlich Suppenfleisch und Hackbällchen drin sind *g* Das ergibt sonst so nen faden Geschmack, daß ich lieber hunger *g*
LG
Nicky
Re: Wichtige essenstechnische Frage *g*
Hi,
nöh von 100 g gekochten Nudeln wird man nicht wirklich satt, aber eine Mahlzeit darf ja durchaus so um die 500 kcal haben bei einem Erwachsenen ;-)
Parmesan hat pro 100g 375 kcal.
Allerdings ist 100 g geriebener Käse auch schon recht viel ;-)
100 g Olivenöl haben 880 kcal.
100 g Brunch nur ca. 230 kcal und ist durchaus ein guter Ersatz ;-)
Von 300 g (ca. 300 kcal) gekochten Nudeln und einer Sosse aus 200 g Tomaten (ca. 34 kcal) , ggf. 1 Paprikaschote a 150 g (ca. 30 kcal) und z.B. einem EL Brunch dazu (ca. 20 g 46 kcal), wird man schon satt.
Und das ganze hat ca. 400 kcal alles zusammen.
Gemüse kann man in eine Tomatensosse packen im Prinzip soviel man lustig ist.
Übrigens schmeckt eine in dünne Scheiben geschnittene Zucchini am Abend richtig lecker und hat pro 100 g gerade mal 18 kcal.
C.
nöh von 100 g gekochten Nudeln wird man nicht wirklich satt, aber eine Mahlzeit darf ja durchaus so um die 500 kcal haben bei einem Erwachsenen ;-)
Parmesan hat pro 100g 375 kcal.
Allerdings ist 100 g geriebener Käse auch schon recht viel ;-)
100 g Olivenöl haben 880 kcal.
100 g Brunch nur ca. 230 kcal und ist durchaus ein guter Ersatz ;-)
Von 300 g (ca. 300 kcal) gekochten Nudeln und einer Sosse aus 200 g Tomaten (ca. 34 kcal) , ggf. 1 Paprikaschote a 150 g (ca. 30 kcal) und z.B. einem EL Brunch dazu (ca. 20 g 46 kcal), wird man schon satt.
Und das ganze hat ca. 400 kcal alles zusammen.
Gemüse kann man in eine Tomatensosse packen im Prinzip soviel man lustig ist.
Übrigens schmeckt eine in dünne Scheiben geschnittene Zucchini am Abend richtig lecker und hat pro 100 g gerade mal 18 kcal.
C.
Re: Wichtige essenstechnische Frage *g*
aalso, bezweifle die angabe dass 300g nudeln 300 cal.
haben..??? da muesste ich ja an meinen nudeltagen
und italien-urlauben erdünnen!?!! aber, was soll´s...
brunch kenne ich nicht- ist das frischkäse?
und zur zucchini haette ich noch die schlankere
alternative die noch entwässernd wirkt- Gurke! da
verbraucht man beim flotten kauen, mehr cal. als du zu
dir genommen hast!!! lg nana -die morgen schoen
fettes entenragú mit breiten nudeln macht! hmmm,...
sicher 800 cal. -- und oben drauf noch ein großes stück
butter damit es schoen flutscht!
haben..??? da muesste ich ja an meinen nudeltagen
und italien-urlauben erdünnen!?!! aber, was soll´s...
brunch kenne ich nicht- ist das frischkäse?
und zur zucchini haette ich noch die schlankere
alternative die noch entwässernd wirkt- Gurke! da
verbraucht man beim flotten kauen, mehr cal. als du zu
dir genommen hast!!! lg nana -die morgen schoen
fettes entenragú mit breiten nudeln macht! hmmm,...
sicher 800 cal. -- und oben drauf noch ein großes stück
butter damit es schoen flutscht!
Re: Wichtige essenstechnische Frage *g*
allo,
100 g *gekochte* Nudeln haben 94 kcal
100 g rohe Nudeln haben 358 kcal.
Quelle: Kleine Nährwerttabelle der DGE
Brunch ist kein Frischkäse, sondern ein Brotaufstrich.
Frischkäse hat ca. 337 kcal pro 100 g
Brunch hat ca. 232 kcal (in der Natur Version)
Der Unterschied Salatgurke/Zucchini ist nicht wirklich gewaltig.
Gurke hat pro 100 g 12 kcal
Zucchini pro 100 g 18 kcal ;-)
100 g *gekochte* Nudeln haben 94 kcal
100 g rohe Nudeln haben 358 kcal.
Quelle: Kleine Nährwerttabelle der DGE
Brunch ist kein Frischkäse, sondern ein Brotaufstrich.
Frischkäse hat ca. 337 kcal pro 100 g
Brunch hat ca. 232 kcal (in der Natur Version)
Der Unterschied Salatgurke/Zucchini ist nicht wirklich gewaltig.
Gurke hat pro 100 g 12 kcal
Zucchini pro 100 g 18 kcal ;-)
SO würde ich eine Diät auch durchhalten *g*
"Interessantes zum Thema SCHOKOLADE"
Schokolade ist ein vegetarisches Lebensmittel.
Sie wird aus Kakaobohnen hergestellt.
Bohnen = Gemüse
Schokolade enthält auch Milch und ist damit gesunde Kost.
Schokorosinen und andere Schokofrüchte gehören zu der Kategorie "Frucht", daher kann man davon so viel essen wie man will. Man wird nicht dick davon.
Wenn deine Hände klebrig von geschmolzener Schokolade werden, isst Du zu langsam.
Problem:
Wie kann man eine Tafel Schokolade vom Geschäft nach Hause transportieren, wenn es draußen so richtig warm ist und die Temperatur im Auto der einer finnischen Sauna entspricht ?
Antwort:
Iss die Schokolade bereits auf dem Parkplatz.
Abnehmtipp:
Iss Schokolade vor allen Mahlzeiten. Sie nimmt den Appetit und Hunger und führt dazu, dass Du weniger isst.
Isst Du gleich viel weiße und dunkle Schokolade, bleibt Dein Körper in Balance.
Schokolade enthalt auch Antioxsidante, die schnelles Altern verhindern, d.h. dass Schokolade Dich jünger macht.
Wenn es keine Schokolade gäbe, wäre es nicht nötig, Stützstrümpfe zu produzieren.
Die ganze Bandageindustrie wurde kollabieren, und das wollen wir doch nicht?
Denk daran: Schreiben wir das Wort "stressed" (englisch "gestresst") rückwärts, wird "desserts" daraus, d.h., dass der Gegensatz von Stress leckere Desserts sind.
Schickst Du diese Mail an 4 Freunde, nimmst Du 2 Kilo ab.
Wenn Du diese Mail löschst, wirst du in ganz kurzer Zeit 5 Kilo zunehmen."
LG Luci
Schokolade ist ein vegetarisches Lebensmittel.
Sie wird aus Kakaobohnen hergestellt.
Bohnen = Gemüse
Schokolade enthält auch Milch und ist damit gesunde Kost.
Schokorosinen und andere Schokofrüchte gehören zu der Kategorie "Frucht", daher kann man davon so viel essen wie man will. Man wird nicht dick davon.
Wenn deine Hände klebrig von geschmolzener Schokolade werden, isst Du zu langsam.
Problem:
Wie kann man eine Tafel Schokolade vom Geschäft nach Hause transportieren, wenn es draußen so richtig warm ist und die Temperatur im Auto der einer finnischen Sauna entspricht ?
Antwort:
Iss die Schokolade bereits auf dem Parkplatz.
Abnehmtipp:
Iss Schokolade vor allen Mahlzeiten. Sie nimmt den Appetit und Hunger und führt dazu, dass Du weniger isst.
Isst Du gleich viel weiße und dunkle Schokolade, bleibt Dein Körper in Balance.
Schokolade enthalt auch Antioxsidante, die schnelles Altern verhindern, d.h. dass Schokolade Dich jünger macht.
Wenn es keine Schokolade gäbe, wäre es nicht nötig, Stützstrümpfe zu produzieren.
Die ganze Bandageindustrie wurde kollabieren, und das wollen wir doch nicht?
Denk daran: Schreiben wir das Wort "stressed" (englisch "gestresst") rückwärts, wird "desserts" daraus, d.h., dass der Gegensatz von Stress leckere Desserts sind.
Schickst Du diese Mail an 4 Freunde, nimmst Du 2 Kilo ab.
Wenn Du diese Mail löschst, wirst du in ganz kurzer Zeit 5 Kilo zunehmen."
LG Luci
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