Was sind bitte Ballaststoffe!!
Eure Rinna
Re: Was sind bitte Ballaststoffe!!
Na so gefragt bin ich leicht überfordert. Ich kann dir aber sagen dass es in allem was Vollkorn ist ganz viel Balaststoffe hat.
Gruss
Karin
Re: Was sind bitte Ballaststoffe!!
Viele Grüße,
Christine
Bei mir hat's geholfen...
also Vollkorn/Vollwert Fanatikerin kann ich dir sagen: Alle Vollkorn Produkte (Vollkornbrot, brauner Reis, Vollkornnudeln), Obst und Gemuese haben sehr viele Ballaststoffe. Diese werden von deinem Koerper besser verarbeitet als z.B. Weissbrot (dieses hat ueberhaupt keine Naehrstoffe drin, ausser wenn welche zugesetzt worden sind) und somit hat dein Koerper was zu tun. Ich esse seit 3 Jahren fast aussschliesslich Vollwertkost und hatte so mein komplettes Vorschwangerschaftsgewicht und noch 6 kilo dazu abgenommen. Viel trinken und ein bisschen Bewegung war natuerlich auch dabei. Ich glaube fest daran, dass Kinder und Erwachsene mit Vollwertkost gesuender leben koennen und Verdauungsprobleme dadurch minimalisiert werden koenen (die Emma hat noch NIE Verstopfungen gehabt).
Ich hoffe, ich konnte dir helfen.
LG, Rieke
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