Hallo Bine,
Dein Aufruf kommt mir gerade recht. Habe gerade erst 12 Kilo abgenommen und schon wieder 2 rauf (*schnuffel*). Dabei bin ich noch längst nicht am Ziel (will ich doch insgesamt etwa 30 Kilo abnehmen, um überhaupt mal vernünftig auszusehen). Naja. Jetzt will ich wieder schwanger werden und rätsle, ob sich das jetzt überhaupt noch lohnt.
Ich habe auch unter ärztlicher Anleitung diätet, was wirklich super war. Allerdings hatte die gute Frau nur Donnerstags 2 Stunden (von 19 bis 21 h) Sprechzeit für die Abnehmwilligen (ohne Termin!) und da mußte ich oft ewig warten, um überhaupt mal dranzukommen, obwohl ich schon ab halb sieben vor der verschlossenen Türe stand. Und irgendwann hatte ich dann einfach keine Lust mehr... Hab gedacht, ich krieg das auch ohne Ärztin hin, aber geht wohl nicht, die alten Gewohnheiten schleichen sich wieder ein.
Wichtig bei der Diät war vor allen Dingen: Nicht hungern!!! Wenn einen der Hunger übermannt, ne Gemüsesuppe trinken. Hungern entzieht dem Körper schnell Muskelmasse, aber keine Fettmasse, man nimmt dann an der falschen Stelle ab. Lieber wenig Fett essen und viiiieeel Kohlehydrate in Form von Kartoffeln und Vollkorngetreide. 3 Mahlzeiten am Tag (2 Mahlzeiten davon waren bei der Diät ein Pülverchen aufgelöst in 250 g Milchprodukt) und zwischendrin mindestens 4 Stunden null Komma null essen, sonst wird die Fettreduktion im Körper nicht aktiviert. Hat super funktioniert :-)
Liebe Grüße,
Vroni

...schlanker werden.
*Hihi*. War aber jetzt echt ein Witz.
LG Gala ( rollt auch noch gut hin und her, meine ist baber erst 12 Monate !)