OT - Übungen für Rückenmuskulatur??

Hallo, (WIEDERMAL OT ;o)))
ich merke leider immer öfters das ich mal was für meinen Rücken tun müsste.
Hab mir jetzt auch schon einen Gymnastikball zugelegt,
nur leider fehlen mir die Übungen, nun dachte ich mir
bevor ich mir ein teures Übungsbuch kaufe, frag ich euch
mal ob ihr vielleicht ein paar wirksame Übungen kennt um
die Rückenmuskulatur auszubauen/zu stärken?!
Danke schon mal im vorraus
LG Christina

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Re: Du hast Post :-) oT

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Daaanke...

Werd ich morgen in aller Ruhe mal durchlesen!
n8´chen
Christina

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