Hallo Tanja
also... auf Dauer hilft da wohl bloss eine anständige Haltung. Beim
stehen, gehen, sitzen, liegen... mit integriertem Beckenboden und
aktiviertem Muskelpanzer. Den Link dazu findest in meinem Profil...
Alles Gute
Regula

Hallo Tanja,
damit würde ich auf alle Fälle zum Orthopäden, besser noch zum
Neurologen bzw. Neurochirurgen gehen (Überweisung durch Hausarzt).
Es hört sich nach einem Hexenschuß an, wobei der große Ischiasnerv
stark gereizt ist. Damit würde ich *sofort* vorstellig werden und vor
allem nichts mehr heben! Sitzen und stehen solltest Du vermeiden, liege
in Stufenlagerung auf einer möglichst harten Unterlage (Beine im 90°
Winkel). Der Arzt wird Dich genau untersuchen, ich drücke Dir die
Daumen, daß es "nur" ein Hexenschuß (Ischialgie) ist und kein
Bandscheibenvorfall. Aber auch dann geht die Welt nicht unter, es ist nur
langwieriger und muß noch intensiver behandelt werden. Hast Du
Kribbeln oder Taubheitsgefühl im betroffenen Bein? Oder stolperst Du
seitdem leichter? Ich will Dir keine Angst machen, aber du solltest Dich
wirklich schonen. Sowas hatte ich schon oft, leider auch einen
Bandscheibenvorfall. Vielleicht sollte ich auch sagen glücklicherweise,
denn seitdem gebe ich viel besser auf meinen Rücken acht. Sobald es Dir
wieder besser geht, solltest Du unbedingt ein Rückentraining aufnehmen
und regelmäßig üben, damit Dein Rücken gestärkt wird und Du
schlimmeren Schäden vorbeugst. Akut wirst Du sicher erst
einmal Spritzen / Tabletten / Zäpfchen bekommen, was i.d.R. auch ganz
gut hilft, aber lasse Dir unbedingt von einem
Phhysiotherapeuten zeigen, wie man richtig hebt, aufsteht, geht etc.,
denn darin liegt meist die Wurzel allen Übels. LG, Meik

Hallo Meike.
Tja, das mit dem liegen ist so ein Problem. Mein Kind! Leider habe ich niemanden im Umfeld, der sich um sie kümmern kann. Mein Mann arbeitet, kommt aber schon nachmittags. Ums Heben komm ich nicht drum rum, leider! Ich bin gleich morgen früh bei meiner Orthopädin, und bin schon gespannt! Hab mit meiner Mutter telefoniert. Unglaublich, sie genau das gleiche!
Kribbeln oder Taubheitsgefühl hab ich so nicht. Eher nachts. Aber denk ich mal, daß ich so verrenkt liege, das sämtliche Glieder eingeschlafen sind :-) Stolpern auch nicht. Klingt alles irgendwie fies. Nun gut, ich leg mich wieder hin, solang meine Maus noch schläft. Danke Dir erstmal.
LG Tanja