Kampf den SS-Polstern!! Tipps?

Hallo!
Ich passe immer noch nicht in meine alten Hosen. Dabei hatte ich mir fest vorgenommen, zum Frühling wieder "fit" zu sein. Leider war Ole wegen der Kita-Eingewöhnung in den letzten 2 Monaten oft krank (Windpocken, 3-Tages Fieber ect.) und ich hab jede Erkältung mit ihm durchgemacht. So konnte ich nicht wie geplant ins Schwimmbad, in die Sauna oder ins Fitnessstudio. Dafür ist gerade auch leider kein Geld da. Ich will aber trotzdem meine Schwangerschafts-Polster angehen. Könnt ihr mir Tipps geben, wo ich Anleitungen für Übungen finde, die genau die Zonen betreffen, die in SS gelitten haben (Bauch, Oberschenkel, Brust..) und die ich auch zu Hause machen kann? Ernährungstipps wären auch toll.
LG,
Lotte

Beitrag melden Antworten

Bisherige Antworten

Re: Kampf den SS-Polstern!! Tipps?

Hi Lotte,
ich hab's zwar selbst nicht gemacht (ging von alleine weg, der Speck..), aber viele Mamis schwören auf Weight-Watchers! Das Ernährungsprogramm ist auch für zu hause (also ohne, daß man da zu Treffen etc. hingeht) im "Selbststudium" machbar und ich habe noch keinen getroffen, der es gemacht hat und nicht abgenommen hat! Versuch's mal!
Gruß,
Stefanie

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Kampf den SS-Polstern!! Tipps?

Naja, was man so in der Rückbildung macht ist schon gut für diese Gegenden. Öfter mal mit dem Kinderwagen spazieren gehen (mindestens 3 Stunden die Woche?) hilft auch. Und Ernährung - halt Fett und Süßigkeiten reduzieren, dafür viel Obst und Gemüse. Ich fange auch gerade an, es zu versuchen.
Viele Grüße, und viel Erfolg,
Christine

Beitrag melden Antwort kommentieren

< Themenübersicht Frage beantworten

Meistgelesen auf 9monate.de

Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen

Lebensretter im Miniformat: 9 Antworten zu...
Vorsorge mit Weitblick: Bei uns bekommst du die wichtigsten Infos zum Thema! → Weiterlesen

7. SSW: Erster Ultraschall zeigt Babys...
Was in dieser Woche genau passiert. → Weiterlesen

Windei: Anzeichen und Gründe für eine leere...
Ursachen und Symptome des Windeis und was es mit dem Begriff "Eckenhocker" auf sich hat. → Weiterlesen

Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen

Müdigkeit in der Schwangerschaft: Warum und...
Du spürst eine extreme Müdigkeit, bist schlapp und erschöpft? Das sind typische Beschwerden in der Schwangerschaft. → Weiterlesen

5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen

Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen

Wann ist der Eisprung? Wichtige Symptome...
Wenn eine Frau ein Baby möchte, ist das Wissen rund um den Eisprung ein zentraler Punkt. → Weiterlesen

Femurlänge: Größe des Babys berechnen
Größe, Gewicht und Entwicklungsstand beim Baby bestimmen: Das bedeuten die Messwerte der Femurlänge! → Weiterlesen