Kampf den SS-Polstern!! Tipps?
Ich passe immer noch nicht in meine alten Hosen. Dabei hatte ich mir fest vorgenommen, zum Frühling wieder "fit" zu sein. Leider war Ole wegen der Kita-Eingewöhnung in den letzten 2 Monaten oft krank (Windpocken, 3-Tages Fieber ect.) und ich hab jede Erkältung mit ihm durchgemacht. So konnte ich nicht wie geplant ins Schwimmbad, in die Sauna oder ins Fitnessstudio. Dafür ist gerade auch leider kein Geld da. Ich will aber trotzdem meine Schwangerschafts-Polster angehen. Könnt ihr mir Tipps geben, wo ich Anleitungen für Übungen finde, die genau die Zonen betreffen, die in SS gelitten haben (Bauch, Oberschenkel, Brust..) und die ich auch zu Hause machen kann? Ernährungstipps wären auch toll.
LG,
Lotte
Re: Kampf den SS-Polstern!! Tipps?
ich hab's zwar selbst nicht gemacht (ging von alleine weg, der Speck..), aber viele Mamis schwören auf Weight-Watchers! Das Ernährungsprogramm ist auch für zu hause (also ohne, daß man da zu Treffen etc. hingeht) im "Selbststudium" machbar und ich habe noch keinen getroffen, der es gemacht hat und nicht abgenommen hat! Versuch's mal!
Gruß,
Stefanie
Re: Kampf den SS-Polstern!! Tipps?
Viele Grüße, und viel Erfolg,
Christine
-
Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen
-
Femurlänge: Größe des Babys berechnen
Größe, Gewicht und Entwicklungsstand beim Baby bestimmen: Das bedeuten die Messwerte der Femurlänge! → Weiterlesen
-
10. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Größe und Entwicklung des Babys in der 10. SSW und alles Wichtige zu Mamas Körper und Wohlbefinden. → Weiterlesen
-
Windei: Anzeichen und Gründe für eine leere...
Ursachen und Symptome des Windeis und was es mit dem Begriff "Eckenhocker" auf sich hat. → Weiterlesen
-
Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen
-
6. SSW: Ab dieser Woche schlägt das Herz...
In der 6. Schwangerschaftswoche entwickelt sich dein Baby rasant weiter. → Weiterlesen
-
7. SSW: Erster Ultraschall zeigt Babys...
Was in dieser Woche genau passiert. → Weiterlesen
-
Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen
-
Clever vorbeugen: So schützt du dich vor...
Darum lohnt es sich, als werdende Mama besonderes Augenmerk auf die Zahnpflege zu richten. → Weiterlesen
-
Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen