UMFRAGE an alle KS-Mamas!

Hallo Ihr Lieben!
Ich hab ja mit KS entbunden und wollte gerne mal von Euch in Erfahrung bringen, WANN Ihr mit der Rückbildung angefangen habt?!
Ich kann dummerweise nirgends Angaben darüber finden, grummel.
Habe vorige Woche mit Bauchübungen angefangen und das schien noch zu früh zu sein - tat nämlich etwas weh. Kann natürlich auch sein, daß ich mich dusselig angestellt habe, grins!
Es wäre schön, wenn Ihr mir Infos geben könntet!
LG aus Irland
Nicky und Jasmin (12. Wochen)

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Re: UMFRAGE an alle KS-Mamas!

Hallo Nicky,
meine Tochter wurde Anfang November geholt, und ich habe Mitte Januar mit der Rückbildung angefangen, wenn ich mich richtig erinnere.
Es kommt darauf an, was für Übungen Du machst - machst Du einen Kurs, oder "auf eigene Faust"?
LG Katrin

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Re: UMFRAGE an alle KS-Mamas!

Gib mal " Rückbildungsgymnastik" und " Kaiserschnitt" in eine Suchmaschine ein (ich habe Google genommen), da findet sich schon einiges zum Thema.
LG Katrin

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Re: UMFRAGE an alle KS-Mamas!

Ich sag "meinen" Frauen immer, nach KS sollen sie mindestens 12 Wochen warten, bevor sie zu mir in die Rückbildungsgymnastik kommen. In den ersten Stunden machen wir auch hauptsächlich Beckenbodentraining (ist für alle wichtig, für die Normalentbinder und für die KS-Frauen!) und Rückenschule, die Bauchmuskulatur kommt dann erst relativ spät dazu. Bisher lief das ganz gut und die Frauen hatten auch keine probleme mehr mit dem Bauch.
Und: Zuerst immer nur die schräge und quere Bauchmuskulatur beturnen, die gerade (situps) kommt zuallerletzt!
LG tiny

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