Hallihallo!
Ich habe heute und morgen NAchtdienst ( d.h.ich arbeite von heute Abend 20.00 Uhr bis morgen früh 6.00 Uhr)wann soll ich jetzt Temp. messen??
Normalerweise messe ich immer morgens um 5 nach 5-6 Std. schlaf?!Soll ich morgen Mittag nach 6 Std. Schlaf messen- oder muß ich 2 Tage aussetzen?? Morgen ist ZT 21??!
Danke für Eure Hilfe und schönen Abend noch!!
lg:o)Vonny
wann soll ich denn morgen Temp. messen??
Bisherige Antworten
Re: wann soll ich denn morgen Temp. messen??
Prinzipiell soll ja immer ungefähr um dieselbe Zeit nach derselben Summe Schlaf gemessen werden. Insofern ist dein Wert morgen nach dem Schlaf zu Mittag sicherlich verfälscht und macht die Kurve unsicher.
Ich würde an deiner Stelle trotzdem messen, den Wert aber nicht unbedingt eintragen, sondern irgendwo gesondert aufschreiben. Wenn du öfters Nachtdienste hast, dann erkennst du vielleicht ein "Muster", wie sich die Werte bei dir verändern. (Bei manchen Frauen ist der Wert dann höher, bei anderen wiederum niedriger, daher ist keine pauschale Aussage machbar).
Wenn dein ES schon war, ist ein fehlender Wert in der Kurve nicht so dramatisch. Wenn du gerade dieser Tage den ES hast, dann macht es die Kurve etwas unsicherer. Aber nimm's mit Humor: vom Temperaturmessen ist sowieso noch niemand schwanger geworden ;-)) lG ulli
Ich würde an deiner Stelle trotzdem messen, den Wert aber nicht unbedingt eintragen, sondern irgendwo gesondert aufschreiben. Wenn du öfters Nachtdienste hast, dann erkennst du vielleicht ein "Muster", wie sich die Werte bei dir verändern. (Bei manchen Frauen ist der Wert dann höher, bei anderen wiederum niedriger, daher ist keine pauschale Aussage machbar).
Wenn dein ES schon war, ist ein fehlender Wert in der Kurve nicht so dramatisch. Wenn du gerade dieser Tage den ES hast, dann macht es die Kurve etwas unsicherer. Aber nimm's mit Humor: vom Temperaturmessen ist sowieso noch niemand schwanger geworden ;-)) lG ulli
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