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regeneriertes Sperma????

Hallöchen, dieses Wochenenende hatte ich (vermute ich zumindest) meinen ES und wie so oft in den letzten sieben Monaten habe ich mich gefragt, ob das Sperma eigentlich noch jeden Tag wieder gute Qualtität hat. In einem Bericht habe ich gelesen, man solle zwei Tage warten, woanders steht, man soll um den Eisprung herum drei Tage hintereinander miteinander schlafen, mmmh, jetzt bin ich ratlos. Nicht dass ich hier "inhaltsleeres" Sperma aufsauge :)
Ach, und da fällt mir auch noch eine zweite Frage ein, wo auch unterschiedliche Infos kursieren: Nach dem ES, wie viele Tage ist man noch empfängnisbereit (zwischen 0 und 4 Tagen habe ich jetzt gelesen!)
Danke für eure vielen Antworten und liebe Grüße,
Melanie
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