ZT.2. :-( . Und ne Frage !!!!
Bin total mieß drauf . Habe am sonntag meine regel bekommen , am 30 ZT. Letztes mal kam sie am 36 ZT.
Nun meine frage : ich möchte ab morgen mit temperatur messen anfangen . Hat vieleicht von euch jemand zeit mir das mal zu erklären.
Wann erkenne ich dann den ES und wie sollten wir dann am besten die x setzen .
Vielen lieben Dank Simone
Re: ZT.2. :-( . Und ne Frage !!!!
Also: Temperatur mißt Du immer VOR dem Aufstehen (und nach dem Aufwachen bietet sich an *g*). Und möglichst immer zur gleichen Zeit (auch am Wochenende) und immer an der gleich Stelle (also unter der Zunge oder so). Du solltest 5-6 Stunden vorhergeschlafen (oder zumindest im Bett gelegen haben).
In der ersten Zyklushälfte ist die Temperatur niederiger als in der zweiten. Ich fange so bei 36,1 bis 36,4°C an, aber das ist bei jeder unterschiedlich. Nach dem ES steigt die Temperatur um mindestens 0,2°C. Wenn Du die WErte in die Kurve hier bei 9monate einzeichnest, bekommst du unter Umständen eine grüne Linie, die den ES anzeigt und eine Coverlinie, unter die die Temperatur erst wieder fallen sollte, wenn die Mens im Anmarsch ist.
Die Temperatur steigt 1 bis zwei Tage (meine ich) nach dem ES an, die x'e sollten also davor gesetzt sein *g*. Bei dieser Methode kann man den ES aber immer erst im Nachhinein feststellen, also nichts mit Voraussage.
Alle Klarheiten beseitigt *g*?
LG Alex
Re: ZT.2. :-( . Und ne Frage !!!!
schade, dass es nicht geklappt hat und ich kann Dir sehr gut nachfühlen, wie's Dir geht *tröst*. Wahrscheinlich ist das Ei dieses Mal eher gehüpft als sonst, das kann schon mal vorkommen.
Zur Temperaturmessung kopiere ich Dir mal mein Geschreibsel an Kiki rein:
Gemessen wird jeden Tag nach dem Aufwachen und vor dem Aufstehen *wichtig* möglichst zur selben Zeit. Du solltest wenigstens 5-6 Stunden sanft geschlummert haben. Am Wochenende bin ich auch nicht so pingelig mit der Uhrzeit, da kann's schon mal vorkommen, dass ich mich um 1 - 1,5 Stunden verspäte. Jede neue Kurve beginnt bei ZT1, also mit Menseintritt. Gemessen wird entweder unter/neben der Zunge (oral), im Allerwertesten (rektal) oder auch in der Scheide (vaginal). Du musst nur herausfinden, wo Du die stabilsten Werte herbekommst. Nimm ein ganz normales Thermometer, am besten ein digitales.
Es gibt hier auch eine Seite, wo es genau erklärt wird:
http://www.9monate.de/ Basaltemperatur.html
LG Birgit
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