Hallo,
hab ,al ne ganz dumme Frage. Welche Vitaminpräparate nehmt Ihr so. Nur
Folsäure, ein Multivitaminpräparat, beides kombiniert oder nur eins von beiden.
Ich hab die ganze Zeit Centrum genommen. Das hat aber nur 0,2 mg Folsäure. Soll ich es mit Folsäure kombinieren ?
Hab schon überlegt ob ich Multivitol nehme, aber da ist der Vit. A Anteil ziemlich hoch ( soll ja auch gefährlich sein).
Gebt mir doch bitte ein paar Tips. Hab übrigens zwei Kinder und hab gar nichts genommen. Damals war das mit der Folsäure noch nicht so.
Gruß Sabine
Vitamine
Bisherige Antworten
Re: Vitamine
Hallo Sabine,
ich nehme auch Centrum.
Du nimmst ja nicht nur die 0.2 mg Folsäure aus dem Präparat zu Dir, sondern auch über Deine sonstige Nahrung. Ich denke, dass das erst mal reicht, besonders wenn Du viel Gemüse isst und Fruchtsäfte trinkst (Guck mal hier http://www.neun-monate.de/Folsaeure_lebensmittel.html , wenn Du es nicht schon kennst, oder auch hier: http://www.lfe.bayern.de/ernis/folsgehalt.htm). In einem Glas Orangen- oder Multi-Saft sind immerhin schon 0.1 - 0.2 mg Folsäure drin.
Tinkie
ich nehme auch Centrum.
Du nimmst ja nicht nur die 0.2 mg Folsäure aus dem Präparat zu Dir, sondern auch über Deine sonstige Nahrung. Ich denke, dass das erst mal reicht, besonders wenn Du viel Gemüse isst und Fruchtsäfte trinkst (Guck mal hier http://www.neun-monate.de/Folsaeure_lebensmittel.html , wenn Du es nicht schon kennst, oder auch hier: http://www.lfe.bayern.de/ernis/folsgehalt.htm). In einem Glas Orangen- oder Multi-Saft sind immerhin schon 0.1 - 0.2 mg Folsäure drin.
Tinkie
Re: Vitamine
Hallo,
ich würde auf jedenfall die empfohlene zusätzliche Menge von 0,4 mg einnehemen.
Ich nehme von Tetesept die Frauenvitamine mit unteranderem 450µg Fohlsäure ein. Zusätzlich nehme ich regelmäßig von Femisat 0,4mg ein. ich habe schon viel gelesen und weiß, daß diese Menge noch lange keine Überdosierung ist.
Von einigen Ärtzen werden sogar 0,8-0,9 mg empfohlen.
Bei Frauen die bereits Kinder mit einem Neuraldefekt geboren haben beokommen sogar 4,0mg verordnet.
Und das Präperat mit dem hohen Vitamin A- Anteil würde ich nicht empfehlen, ich nehme dafür ein Beta-Carotin-Präparat , weil dieses für eine Schwangerschaft gesünder ist und der Körper sich das Vitamin A daraus bildet.
Gruß
ich würde auf jedenfall die empfohlene zusätzliche Menge von 0,4 mg einnehemen.
Ich nehme von Tetesept die Frauenvitamine mit unteranderem 450µg Fohlsäure ein. Zusätzlich nehme ich regelmäßig von Femisat 0,4mg ein. ich habe schon viel gelesen und weiß, daß diese Menge noch lange keine Überdosierung ist.
Von einigen Ärtzen werden sogar 0,8-0,9 mg empfohlen.
Bei Frauen die bereits Kinder mit einem Neuraldefekt geboren haben beokommen sogar 4,0mg verordnet.
Und das Präperat mit dem hohen Vitamin A- Anteil würde ich nicht empfehlen, ich nehme dafür ein Beta-Carotin-Präparat , weil dieses für eine Schwangerschaft gesünder ist und der Körper sich das Vitamin A daraus bildet.
Gruß
Re: Vitamine
P.S. nichts geht über eine gesunde Ernährung.
Re: Vitamine
Hallo
kannst ja mal meine Frage vom 13.10.00 lesen!!!
Frage lautet \" Kann mir jemand helfen ?\"
Da fragte ich wer welche Präparate bezüglich der Folsäure einnimmt. Da ich zur Zeit auch nur Centrium einnehme bin ich genauso unsicher wie Du. Ich werde mir aber nächste Woche ein anderes Mittel besorgen mit einem 0,4 mg Fohlsäure.
Viel Spaß beim Üben !!!
Anni
kannst ja mal meine Frage vom 13.10.00 lesen!!!
Frage lautet \" Kann mir jemand helfen ?\"
Da fragte ich wer welche Präparate bezüglich der Folsäure einnimmt. Da ich zur Zeit auch nur Centrium einnehme bin ich genauso unsicher wie Du. Ich werde mir aber nächste Woche ein anderes Mittel besorgen mit einem 0,4 mg Fohlsäure.
Viel Spaß beim Üben !!!
Anni
Re: Vitamine
Hallo Sabine, gesunde Ernährung ist zwar das beste, aber wer hält sich schon genau daran??? Ich nehme FEMIBION aus der Apotheke. Da ist nicht nur
Folsäure drin, sondern auch noch andere Vitamine. Kostet ca. 20 DM, reicht allerdings für einen Monat. Die Kapseln sind auch extra für Frauen, die schwanger sind oder es werden wollen, also keine Überdosierung an Vitaminen etc.
Re: Vitamine
Hallo,
also ich nehme auch das FEMIBION, es enthält nämlich zusätzlich zu der Folsäure noch Jod. Ich habe mich lange deshalb beraten lassen und Jod ist ja wirklich auch sehr wichtig in der Schwangerschaft und auch schon davor. Mein Tipp ist allerdings die 60 Stück-Packung für 39,00 DM, da kommt man billiger. Tschüssi, Julietta
also ich nehme auch das FEMIBION, es enthält nämlich zusätzlich zu der Folsäure noch Jod. Ich habe mich lange deshalb beraten lassen und Jod ist ja wirklich auch sehr wichtig in der Schwangerschaft und auch schon davor. Mein Tipp ist allerdings die 60 Stück-Packung für 39,00 DM, da kommt man billiger. Tschüssi, Julietta
Re: Vitamine
Hallo,
ich nahm auch zuerst Femibion doch das geht ziemlich ins Geld. Jetzt nehm ich Folio. Da kostet die Doste mit 100 Stück nur ca. 14 DM. Ist alles wichtige drin was Schwangere und die die es werden wollen brauchen. (Apothekenversand Gefion oder auch jede andere Apotheke)
Viele Grüße Silke
ich nahm auch zuerst Femibion doch das geht ziemlich ins Geld. Jetzt nehm ich Folio. Da kostet die Doste mit 100 Stück nur ca. 14 DM. Ist alles wichtige drin was Schwangere und die die es werden wollen brauchen. (Apothekenversand Gefion oder auch jede andere Apotheke)
Viele Grüße Silke
Re: Vitamine
Hallo Silke,
was ist denn in Folio noch drin außer Folsäure? Auch Vitamine und Mineralstoffe?
Tinkie
was ist denn in Folio noch drin außer Folsäure? Auch Vitamine und Mineralstoffe?
Tinkie
Re: Vitamine
Hallo Tinkie,
hab jetzt leider nicht den Beipackzettel zum Nachschauen da. Zum größtenteils Folsäure und Jod. Mehr kann ich Dir im Moment leider nicht sagen. Ich schau heute Abend mal auf dem Beipackzettel nach und geb Dir morgen Bescheid.
Gruß Silke
hab jetzt leider nicht den Beipackzettel zum Nachschauen da. Zum größtenteils Folsäure und Jod. Mehr kann ich Dir im Moment leider nicht sagen. Ich schau heute Abend mal auf dem Beipackzettel nach und geb Dir morgen Bescheid.
Gruß Silke
Re: Vitamine
Danke, Silke.
Schöne Grüße Tinkie
Schöne Grüße Tinkie
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