Viel Bewegung?! Wann "Ja", wann "Nein"?

Hi Mädels!
Hab hier mal gelesen, dass Frau in der 2.Zyklushälfe viel Bewegung haben sollte, also nicht nur faul aufn Sofa sitzen soll!
Wie sieht das denn mit der ersten Zyklushälfte aus! Sofa oder doch ab zum Fitness! Ich bin nämlich regelmäßig beim Fitness und wollte mal fragen, was ihr dazu meint oder wisst! Ist vielleicht nen bissel blöde gefragt, aber weiß nicht an wen ich mich sonst wenden soll!
Also.....darf ich nun heute mein zwei Stunden Sport machen (ZT10) oder sollte ich doch vielleicht nur eine Stunde und dann in die Sauna! Und was ist in der zweiten Zyklushälfte? Darf ich dann meine wöchentlichen 3-4 Stunden Sport machen oder nicht?!
Ich will doch fit sein, wenns dann mal soweit ist...*gg*
Lg illa

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Re: Viel Bewegung?! Wann "Ja", wann "Nein"?

Hi Illa,
also, so lang du nicht Marathon läufst, ist alles in Ordnung. Ich glaube, die Info mit der 2. Zyklushälfte ist eher für die gedacht, die sonst zu wenig Sport machen (z.B. für mich *ggg*). Viel Spaß beim Sporteln!!!
LG, Lisa

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