Nach dem Krankenstand is es doch ziemlich stressig und ich muss hier einiges nachholen...
Mal was ganz anderes: ich hab' durch mein Hormonchaos 8 kg zugenommen und würde die ganz gerne wieder wegbekommen. Hat denn hier noch jemand ein paar Kilos zu viel auf den Rippen? Ich dachte mir so jede Woche ein Kilo, Stand Sonntag 27.01 63 kg bis 24.03. erwünschte 55 kg...
Hat wer Lust? Gemeinsam is es ja nicht so schwer!
Lg, BABY
Stress *stöhn*/ Wer macht mit?
Bisherige Antworten
ich! Wer noch?
Ich... winkewinke... schaue mir heute nachmittag ein Fitneßstudio an, nachdem ich 1 Jahr pausiert habe und einen stressigen Job hatte, wo ich fast nur gesessen hab. Nur durch meine beiden Collies bin ich ein bisschen rausgekommen. Bei mir sinds 68 kg und ich hätte gern wieder 60 wie noch vor einem jahr. Hatte bis dato noch nie Probleme mit meiner Figur, erst ab 29 gings damit los.... dazu der fehlende Sport.... alsooooo????
Toll!!! Also auch 8 kg!
... ich glaub' 1 Kilo Pro Woche im Schnitt ist nicht so schlecht... können ja in einer mal zwei sein und dann vielleicht in der nächsten Woche gar keines...
Einfach nur mit bewußterer Ernährung (nicht sooo viel Süßes!) und mehr Bewegung (das Christkind hat mir eh einen Heimtrainer beschert!)...
1 x wiegen pro Woche denke ich reicht völlig (Sonntag oder Montag)
Ja!!!
Lg, BABY
Einfach nur mit bewußterer Ernährung (nicht sooo viel Süßes!) und mehr Bewegung (das Christkind hat mir eh einen Heimtrainer beschert!)...
1 x wiegen pro Woche denke ich reicht völlig (Sonntag oder Montag)
Ja!!!
Lg, BABY
Re: Toll!!! Also auch 8 kg!
Ok dann wiegen wir wieder am Sonntag.... süßes esse ich eh kaum, nur manchmal Chips..... oder ein Sektchen...hihi... solange ich nicht ss bin.... ich hoffe ich kann schon diese Woche mit Sport anfangen... obwohl.... Muskeln sind ja schwerer als fett, aber ich werde auch Ausdauersport betreiben und viel Wasser trinken. Hoffentlich messen die nicht meinen Körperfettanteil, hihi.... das ist immer besonders fies!
Mädels, macht langsam...
...., dann ist es effektiver.
1 Kilo pro Woche ist echt viel. Um das Gewicht dauerhaft halten zu können, solltet ihr es langsamer angehen lassen.
Ich selbst habe 71 Kilo bei 1,77 m (so wie Urmel), bin ziemlich sportlich mit viel Muskulatur *hihihi* - weil dreimal wöchentich im Fitness-Center.
Bis vor dreieinhalb Jahren etwa habe ich allerdings noch 84 KILO !!! gewogen und dann abgenommen und zwar mit Ernähungsumstellung und konsequentem Sportprogramm. Für 10 Kilo habe ich 1 Jahr gebraucht und dann ging nochmal etwas runter. Seit der Zeit halte ich aber mein Gewicht ohne Probleme und ohne Verzicht (mittlerweile).
Die besten und wirklich langfristigen Erfolge erzielt ihr nur, wenn ihr euch Zeit lasst und nur dann könnt ihr das Erreichte auch halten.
Viel Erfolg
Nina
1 Kilo pro Woche ist echt viel. Um das Gewicht dauerhaft halten zu können, solltet ihr es langsamer angehen lassen.
Ich selbst habe 71 Kilo bei 1,77 m (so wie Urmel), bin ziemlich sportlich mit viel Muskulatur *hihihi* - weil dreimal wöchentich im Fitness-Center.
Bis vor dreieinhalb Jahren etwa habe ich allerdings noch 84 KILO !!! gewogen und dann abgenommen und zwar mit Ernähungsumstellung und konsequentem Sportprogramm. Für 10 Kilo habe ich 1 Jahr gebraucht und dann ging nochmal etwas runter. Seit der Zeit halte ich aber mein Gewicht ohne Probleme und ohne Verzicht (mittlerweile).
Die besten und wirklich langfristigen Erfolge erzielt ihr nur, wenn ihr euch Zeit lasst und nur dann könnt ihr das Erreichte auch halten.
Viel Erfolg
Nina
Claudia auch!
Hab nach den FGs 8 Kilo zugenommen und würde zumindest die 60Kilo-Grenze gern erreichen. Werde ab jetzt mindestens einmal die Woche ins Studio gehen, nachdem ich 6 Monate den Beitrag umsonst gezahlt habe :-)))
Hey!!!!
Das ist doch gut! obwohl 2 x die Woche natürlich besser wäre... als rein ins Studio! Ich geh heute nachmittag wie gesagt auch mal zur Probe das eine Studio besichtigen, das in der Nähe meiner Arbeitsstelle liegt. Dann kann ich gleich nach der Arbeit mit der Bahn hin. Ich mache nämlich Park and Ride, weil ich außerhalb von Hamburg wohn.
Re: Hey!!!!
Ich überleg ernsthaft, auch wieder wie früher einmal die Woche VOR der Arbeit zum Frühschwimmen zu gehen. Mal schauen, ob ich die Selbstdisziplin aufbringe...
Prima, daß Du direkt in der Nähe der Arbeit ein Studio hast! Wenn ich erst mal zu Hause bin, mich dann nochmal aufzuraffen klappt nicht so dolle *schäm*
Prima, daß Du direkt in der Nähe der Arbeit ein Studio hast! Wenn ich erst mal zu Hause bin, mich dann nochmal aufzuraffen klappt nicht so dolle *schäm*
Re: Hey!!!!
Genau, wenn ich erstmal zuhause bin, dann kriegen mich auch keine 10 Pferde mehr zum Sport. Deshalb mache ich es gleich nach der Arbeit und gehe dann nach Hause...... oh gott vor der Arbeit zum Schwimmen könnte ich wiederum nicht... muß ja schon morgens mit den Collies raus...
Jippiee ... Bikinisaison, wir kommen!!!
Hallo Baby,
bin auch dabei! Ich finds total lustig, dass du das heute schreibst, denn ich hab heute früh auch beschlossen, dass die Pfunde purzeln sollen. War auch ganz brav, heute mittag nur ein 0,1 % Fett-Jogi, und nachher ess ich noch einen Apfel. Ich wiege 64 Kilo bei 1,68 m Größe, bin eigentlich nicht todunglücklich mit meiner Figur, aber 60 Kilo wär schon genial. Was tust du denn gegen den Heißhunger am Abend? Also, ich könnte mir manchmal glatt zwei Pizzen reindrücken ... Machst du Sport? Ich radle jeden Tag 20 Minuten, zu mehr hab ich eigentlich selten Lust. Also, packen wirs an!
GLG, Kiwi
bin auch dabei! Ich finds total lustig, dass du das heute schreibst, denn ich hab heute früh auch beschlossen, dass die Pfunde purzeln sollen. War auch ganz brav, heute mittag nur ein 0,1 % Fett-Jogi, und nachher ess ich noch einen Apfel. Ich wiege 64 Kilo bei 1,68 m Größe, bin eigentlich nicht todunglücklich mit meiner Figur, aber 60 Kilo wär schon genial. Was tust du denn gegen den Heißhunger am Abend? Also, ich könnte mir manchmal glatt zwei Pizzen reindrücken ... Machst du Sport? Ich radle jeden Tag 20 Minuten, zu mehr hab ich eigentlich selten Lust. Also, packen wirs an!
GLG, Kiwi
Re: Jippiee ... Bikinisaison, wir kommen!!!
Hallo Kiwi!!!! Das ist doch toll jeden Tag 20 Minuten!!! Die Kontinuität bringt's! Bei mir ist auch das Problem, dass ich abends Hunger bekomme.... da hilft nur Sport nach der Arbeit, dann esse ich automatisch vernünftiger...
Re: Stress *stöhn*/ Wer macht mit?
Hi Baby, schön, dass es dir wieder besser geht, ich hab auch son Stress und alles geht irgendwie schief...
Paar Kilos kannste von mir noch dazu haben *gg*, bei Stress kann ich nicht abnehmen, 1 kg pro Woche ist ganz schön viel, wie wärs mit 1 Pfd. pro Woche, langsamer soll besser andauern... hinterher
lG Kerstin
Paar Kilos kannste von mir noch dazu haben *gg*, bei Stress kann ich nicht abnehmen, 1 kg pro Woche ist ganz schön viel, wie wärs mit 1 Pfd. pro Woche, langsamer soll besser andauern... hinterher
lG Kerstin
Kiwi, Kerstin!
Neeeeiiiin! Bitte nicht noch mehr Kilos! Ist echt mein Höchststand zur Zeit... Ich bin 1,68 mein Wohlfühl-Idealgewicht (und vorallem Hosenwiederpaßgewicht) liegt zwischen 54 bis max. 57 kg...
Ich hab' so einen Rotex zu Hause, da schaff' ich schon so 0,5 bis 1 Stunde, macht auch voll Spaß! Nur jetzt war ich eben krank, da ging's nicht...
Am Abend: Salat, Diätjoghurt oder sowas... auf gar keinen Fall Hunger leiden! Ich hab' die Kohlsuppen-Diät gemacht, aber am Ende ist nix gscheites dabei rausgekommen außer Hunger, mehr Kilos und schlechte Laune!
Lg, BABY
Ich hab' so einen Rotex zu Hause, da schaff' ich schon so 0,5 bis 1 Stunde, macht auch voll Spaß! Nur jetzt war ich eben krank, da ging's nicht...
Am Abend: Salat, Diätjoghurt oder sowas... auf gar keinen Fall Hunger leiden! Ich hab' die Kohlsuppen-Diät gemacht, aber am Ende ist nix gscheites dabei rausgekommen außer Hunger, mehr Kilos und schlechte Laune!
Lg, BABY
Re: Kiwi, Kerstin!
Also, du spinnst!! ;-)
Bei deiner Größe grenzt das ja schon an Untergewicht... meine Freundin ist 1, 69 bei 60 kg, und das ist total dünn, und vom BMI an der Untergrenze des Normalgewichtes, darunter ist dann Untergewicht.
Warum machste dir denn son Stress?
Ich erzähl jetzt nicht mehr wieviel ich wiege... *gg*
Bei deiner Größe grenzt das ja schon an Untergewicht... meine Freundin ist 1, 69 bei 60 kg, und das ist total dünn, und vom BMI an der Untergrenze des Normalgewichtes, darunter ist dann Untergewicht.
Warum machste dir denn son Stress?
Ich erzähl jetzt nicht mehr wieviel ich wiege... *gg*
Re: Kiwi, Kerstin!
Hi Kerstin! Ich dachte dir gehts besser wegen B. ....! Viele liebe Grüße sende ich dir!!!
Liebe Tanja,
danke für die Grüße.
Eigentlich müsste es mir besser gehen, aber seit der Bewerbung hab ich innerlich son Stress, und mit B. weiß ich auch nicht... ob das klappt, dass ich ihn zum passenden Zeitpunkt motivieren kann,... so richtig ja hat er ja auch wieder nicht gesagt..., aber ohne Sex gehts ja nicht... *lol*
Wie gehts dir??
lG Kerstin
Eigentlich müsste es mir besser gehen, aber seit der Bewerbung hab ich innerlich son Stress, und mit B. weiß ich auch nicht... ob das klappt, dass ich ihn zum passenden Zeitpunkt motivieren kann,... so richtig ja hat er ja auch wieder nicht gesagt..., aber ohne Sex gehts ja nicht... *lol*
Wie gehts dir??
lG Kerstin
Re: Liebe Tanja,
Kommt der Sex nicht von selbst wenn man sich liebt? Ist bei uns so.... mir gehts ganz gut. Bin jetzt fest angestellt, habe einen Super-partner und schaue mir heute ein Fitneßstudio an, dann kann ich nach der Arbeit mal gehen. Bin eigentlich superglücklich, aber hab Streß mit meiner Nachbarin und bin chronisch müde!!!
Re: Liebe Tanja,
Ja, dass mit der Nachbarin hab ich gelesen, blöde Zicke... brich am Besten den Kontakt ab, mit solchen Leuten gibt man sich am Besten gar nicht ab... aber das Geld würd ich trotzdem nicht zahlen, ihr habts doch nicht genommen, was soll das, besteht euer Freund darauf?
Schön, dass es dir gut geht, freut mich!!
Schön, dass es dir gut geht, freut mich!!
Re: Liebe Tanja,
Mein Freund will wohl das Geld zahlen, ich mache es aber auf keinen Fall. Meine Nachbarin knallt nur noch mit den Türen, aber wir reden nicht mehr miteinander, dabei waren wir so dick befreundet. Das tut schon weh! uuuund warum will B. manchmal keinen Sex? Hat er Schiß du könntest ss werden???
Re: Liebe Tanja,
Wie gesagt, sie war wohl keine richtige Freundin, bei dem Verhalten. Versuch es abzuhabken...
B. hat den Kopf nicht frei, zuviel Stress, und hat Fitnessprobs... Übergewicht... und da ist es ihm manchmal zu anstrengend... also der richtige GV... deshalb ja eh schwierig mit ssw werde, na mal schauen, er will ja auch abnehmen...
So, Tanja, schönen Nachmittag noch, llG Kerstin
B. hat den Kopf nicht frei, zuviel Stress, und hat Fitnessprobs... Übergewicht... und da ist es ihm manchmal zu anstrengend... also der richtige GV... deshalb ja eh schwierig mit ssw werde, na mal schauen, er will ja auch abnehmen...
So, Tanja, schönen Nachmittag noch, llG Kerstin
Kerstin!
Die 63 kg sind reinstes Fett, glaub' mir!
Das Gewicht sagt ja einzeln gar nix! Die eine ist mit 60 kg dick die andere dünn... ich weiß' nur, ich hab' voll zugelegt, der Speck kringelt sich über den Hosenbund, den ich nur mit Müh und Not zukriege (und hin und wieder hält der Reißverschluss gar nicht, platzt einfach auf) und auch an den Oberarmen schwabelt das Fett...
Ich hatte immer um die 55 kg und das krieg ich auch wieder hin. Diät in dem Sinn mach ich ja keine, da ess ich ganz einfach viel zu gerne!
Lg, BABY
Das Gewicht sagt ja einzeln gar nix! Die eine ist mit 60 kg dick die andere dünn... ich weiß' nur, ich hab' voll zugelegt, der Speck kringelt sich über den Hosenbund, den ich nur mit Müh und Not zukriege (und hin und wieder hält der Reißverschluss gar nicht, platzt einfach auf) und auch an den Oberarmen schwabelt das Fett...
Ich hatte immer um die 55 kg und das krieg ich auch wieder hin. Diät in dem Sinn mach ich ja keine, da ess ich ganz einfach viel zu gerne!
Lg, BABY
Re: Kerstin!
Tja, Baby, was soll ich da sagen, vielleicht "Babyspeck" *scherz*. Ne, du hast schon recht, man muss sich schon wohlfühlen, ich würds nur nicht so schnell machen. Langsamer hält besser.
Also, viel Erfolg!!! lG Kerstin
Also, viel Erfolg!!! lG Kerstin
Re: Kiwi, Kerstin!
Hi Baby,
57 Kilo ist schon wenig. Aber du hast schon recht, Wohlfühlgewicht und Idealgewicht können manchmal ganz schön voneinander abweichen, nach oben oder unten. Ich meine, es ist immer doof, wenn einem z.B. die Hosen nicht mehr passen, egal, ob jemand anderes einen zu dünn findet. Was ist ein Rotex? Ich würde mir ja gern ein Fitnessgerät zulegen, hab aber leider nur wenig Platz daheim ...
Kohlsuppen-Diät hört sich nicht so verlockend an, da krieg ich ja schon vom Lesen Blähungen *lol*. Bin eh zu faul für ne richtige Diät, aber was solls, FDH hilft ja auch. Was mich immer motiviert, ist z.B. Sportzeitschriften lesen.
Lg, Kiwi
57 Kilo ist schon wenig. Aber du hast schon recht, Wohlfühlgewicht und Idealgewicht können manchmal ganz schön voneinander abweichen, nach oben oder unten. Ich meine, es ist immer doof, wenn einem z.B. die Hosen nicht mehr passen, egal, ob jemand anderes einen zu dünn findet. Was ist ein Rotex? Ich würde mir ja gern ein Fitnessgerät zulegen, hab aber leider nur wenig Platz daheim ...
Kohlsuppen-Diät hört sich nicht so verlockend an, da krieg ich ja schon vom Lesen Blähungen *lol*. Bin eh zu faul für ne richtige Diät, aber was solls, FDH hilft ja auch. Was mich immer motiviert, ist z.B. Sportzeitschriften lesen.
Lg, Kiwi
So ne richtige Diät...
... mag ich auch nicht! Einfach nur halt ein bißl aufpassen und nicht alles so wahllos reinstopfen...
Rotex: ein Mittelding zwischen Stepper und Laufband, die Arme gehen auch mit (so wie beim Langlaufen); ich hab' auch nicht viel Platz, das Ding kann man zusammenklappen und bequem vor den Fernseher rollen; meine Mama hat ihn mir zu Weihnachten gekauft (juhuuuuu); hab' den bei Quelle-Versand bestellt!
Lg, BABY
Rotex: ein Mittelding zwischen Stepper und Laufband, die Arme gehen auch mit (so wie beim Langlaufen); ich hab' auch nicht viel Platz, das Ding kann man zusammenklappen und bequem vor den Fernseher rollen; meine Mama hat ihn mir zu Weihnachten gekauft (juhuuuuu); hab' den bei Quelle-Versand bestellt!
Lg, BABY
Re: So ne richtige Diät...
Ah, dann kenn ich das Ding doch! Ich finde die Bewegung auch sehr angenehm, eigentlich noch besser als radeln, denn mit dem Ellipsentrainer (so heißt er in der Fitnesshalle) kriegt man nicht so dicke Oberschenkelmuskeln ...
Re: Stress *stöhn*/ Wer macht mit?
Hey - hört sich gut an! Ich möchte 7 Kilo
runterbekommen (wegen Rauchen aufgehört & Null
Bewebung). Bin 1,77, 70 Kilo... hört sich jetzt im Grünen
Bereich an, aber das Gewicht womit ich mich am
wohlsten fühle ist 63.
Alles was drüber ist setzt sich an PO und BAUCH an...
also SIEBEN Kilo sind da an den beiden Stellen zuviel.
:-/
Möchte auch gerne im Sommer meine Klamotten
anziehen können.... also keine komplett neue
Garderobe anschaffen müssen.
Mucki-Bude ist nix für mich, da kenn ich mich.
Inline-Skaten 1 Runde um den Rhein (12 km), dann
später Joggen... und Ernährung strikt ohne Fett (bin ein
Sahne- & Chips-Monster).....
*urmel*
Hoffentlich schaff ich es mich aufzuraffen!!!!!!
Seid mir ein gutes Beispiel *g*
runterbekommen (wegen Rauchen aufgehört & Null
Bewebung). Bin 1,77, 70 Kilo... hört sich jetzt im Grünen
Bereich an, aber das Gewicht womit ich mich am
wohlsten fühle ist 63.
Alles was drüber ist setzt sich an PO und BAUCH an...
also SIEBEN Kilo sind da an den beiden Stellen zuviel.
:-/
Möchte auch gerne im Sommer meine Klamotten
anziehen können.... also keine komplett neue
Garderobe anschaffen müssen.
Mucki-Bude ist nix für mich, da kenn ich mich.
Inline-Skaten 1 Runde um den Rhein (12 km), dann
später Joggen... und Ernährung strikt ohne Fett (bin ein
Sahne- & Chips-Monster).....
*urmel*
Hoffentlich schaff ich es mich aufzuraffen!!!!!!
Seid mir ein gutes Beispiel *g*
Re: Stress *stöhn*/ Wer macht mit?
Uiiii ohne chips ab und zu kann ich nicht leben....!! Wie machst du das nur? 70 kg wäre bei deiner Grösse doch echt wenig....! Aber Hauptsache du fühlst dich wohl. Wie oft würdest du denn jogen? Wenn ich nach Hause komme ist es leider schon dunkel NOCH...
Re: Stress *stöhn*/ Wer macht mit?
Also neee, ohne Chips will ich auch nicht. Aber muß ja
nicht gleich ne Packung in 10 Minuten (ok bißle
übertrieben) verputzen. :-)
Außerdem haben wir brandneu ne Friteuse...
POMMES.. hm lecker. :-)
Ich dachte so daran jeden 2 Tag was zu machen.... im
Wechsel... Skaten & Joggen. Wobei das mit dem
Joggen glaube ich nicht mein Fall ist, hab ich schon 2x
probiert. Schwimmen wärs ja noch, aber die
Schwimmbäder sind immer so voll, und viele die Dir
einfach ihr Ellbogen ins Gesicht schlagen. GRMPF!
Ja rein von den Zahlen her ist es okay bei mir, aber die
Proportionen stimmen echt nicht !!! Zudem fühl ich
mich nicht so wohl, das ist noch wichtiger!!!!
(schön daß bei Dir wieder alles okay ist *freu*)
*urmel*
nicht gleich ne Packung in 10 Minuten (ok bißle
übertrieben) verputzen. :-)
Außerdem haben wir brandneu ne Friteuse...
POMMES.. hm lecker. :-)
Ich dachte so daran jeden 2 Tag was zu machen.... im
Wechsel... Skaten & Joggen. Wobei das mit dem
Joggen glaube ich nicht mein Fall ist, hab ich schon 2x
probiert. Schwimmen wärs ja noch, aber die
Schwimmbäder sind immer so voll, und viele die Dir
einfach ihr Ellbogen ins Gesicht schlagen. GRMPF!
Ja rein von den Zahlen her ist es okay bei mir, aber die
Proportionen stimmen echt nicht !!! Zudem fühl ich
mich nicht so wohl, das ist noch wichtiger!!!!
(schön daß bei Dir wieder alles okay ist *freu*)
*urmel*
Re: Stress *stöhn*/ Wer macht mit?
Hallo Urmel, das mit dem Schwimmbad kann ich gut verstehen... ja ich bin auch froh, dass bei mir wieder alles ok ist, ... war dann doch sehr belastend... Joggen ist bis jetzt auch noch nicht so mein Fall gewesen, aber dieses Frühjahr will ich es wieder probieren... im Winter habe ich eh mehr Hunger als im Sommer, geht dir das auch so?
Ja,
ist bei mir auch so, die Wärme / Hitze macht nicht
soviel Hunger, trinkt mehr... und wir essen dann super
viel Salate!!!
*urmel*
Ich glaube ich skate gleich mal los - kann lustig
werden, denn mit dem Fahren geht es ganz gut, aber
bremsen... Rette sich wer kann *gg*
*urmel*
soviel Hunger, trinkt mehr... und wir essen dann super
viel Salate!!!
*urmel*
Ich glaube ich skate gleich mal los - kann lustig
werden, denn mit dem Fahren geht es ganz gut, aber
bremsen... Rette sich wer kann *gg*
*urmel*
Chips...
habe ich mir selbst strengstens rationiert *ggg* ich nehm mir jeden Morgen eine Handvoll aus der Tüte und teile sie mir ein. Komischerweise funktioniert es - die Tüte reicht neuerdings für 1 Woche *staun*
Mit Schoko oder Sahne hab ich gottseidank keine Probleme!
Mit Schoko oder Sahne hab ich gottseidank keine Probleme!
Re: Chips...
Na ja, manchmal denke ich, im Sommer biste eh
schwanger.... wieso abnehmen *ggg*
Aber im Sommer dann, wenn ich meine Röcke
anziehen will... dieser Bauch. Ohne Sch***, der sieht
aus wie im 3. Monat! (aber noch ist ja alles drin *g*)
Meine schönen Kleider passen mir nicht mehr. HEUL.
*urmel*
Zum Glück gibt es sooooo viele Leckereien die ohne
Fett sind und schmecken..... Möhren.... überhaupt Obst.
Ich vernachlässige das leider nur zusehr!
Schokolade ist nicht so mein Ding.
schwanger.... wieso abnehmen *ggg*
Aber im Sommer dann, wenn ich meine Röcke
anziehen will... dieser Bauch. Ohne Sch***, der sieht
aus wie im 3. Monat! (aber noch ist ja alles drin *g*)
Meine schönen Kleider passen mir nicht mehr. HEUL.
*urmel*
Zum Glück gibt es sooooo viele Leckereien die ohne
Fett sind und schmecken..... Möhren.... überhaupt Obst.
Ich vernachlässige das leider nur zusehr!
Schokolade ist nicht so mein Ding.
Re: Chips...
Schokolade, Kekse und Kuchen mag ich gar nicht. Nur halt Chips. Aber ich esse die zum Glück nicht jeden Tag, mag sie aber gern
du wirst mir unheimlich....
bin 1.76m und habe z.Zt. auch 70 kilo, und 63 ist mein absolutes Wunschgewicht, habe ich aber seit 5 Jahren nicht mehr....
@alle Abnehmerinnen: Ich habe seit August 7 kilo abgespeckt, nur dadurch, dass ich am Abend nichts bis wenig gegessen habe und ausschließlcih alles gebackene/frittierte vermeide! und nur mehr esse, wenn ich *wirklich* Hunger habe und aufhöre, sobald ich keinen mehr habe, auch wenn es noch so gut schmeckt. Das Ganze OHNE zusätzliche Bewegung (und die beschränkt sich bei mir oft auf die 100 Stufen zur Wohnung, da wir keinen Lift haben). Ulli
@alle Abnehmerinnen: Ich habe seit August 7 kilo abgespeckt, nur dadurch, dass ich am Abend nichts bis wenig gegessen habe und ausschließlcih alles gebackene/frittierte vermeide! und nur mehr esse, wenn ich *wirklich* Hunger habe und aufhöre, sobald ich keinen mehr habe, auch wenn es noch so gut schmeckt. Das Ganze OHNE zusätzliche Bewegung (und die beschränkt sich bei mir oft auf die 100 Stufen zur Wohnung, da wir keinen Lift haben). Ulli
hi hi....
Hast Du auch BRAUNE Haare, BRAUNE Augen... bis
zur Schulter?? Ich habe aber NICHT 100 Stufen bis zur
Wohnung, hätte ich aber gerne denn dann würde ich
höher wohnen und hätte mehr Licht in der bude (was
nicht heißt daß es dunkel ist bei mir)
Vielleicht hat mein Daddy damals in Wien ja noch ne
Frau geschwängert??? SCHERZ!!!
(falls du dich nicht mehr erinnerst: bin ja in Wien
gezeugt.)
Na ja, Bewegung ist aber auch gut fürs Schwanger
werden, für die Einnistung... etc.!
*urmel*
willste denn noch hin zur 63?
zur Schulter?? Ich habe aber NICHT 100 Stufen bis zur
Wohnung, hätte ich aber gerne denn dann würde ich
höher wohnen und hätte mehr Licht in der bude (was
nicht heißt daß es dunkel ist bei mir)
Vielleicht hat mein Daddy damals in Wien ja noch ne
Frau geschwängert??? SCHERZ!!!
(falls du dich nicht mehr erinnerst: bin ja in Wien
gezeugt.)
Na ja, Bewegung ist aber auch gut fürs Schwanger
werden, für die Einnistung... etc.!
*urmel*
willste denn noch hin zur 63?
Re: hi hi....
NEIN! Blaue Augen und Haare mit der "mitteleuropäischen Unfarbe" brünett, dunkelblond, wie auch immer, und das kurz. (Mein Vater hat allerdings schwarze Haare und meine Mum braune....)
Licht in der Bude haben wir viiiiiel (war ein Kriterium bei der Suche), und dass du aus Wien kommst *gg* habe ich mir natürlich gemerkt!
Ich habe aus zwei Gründen begonnen abzunehmen: erstens habe ich mich gefühlt wie eine Kugel, obwohl alle gesagt haben "ah, geh, du BIST gar nicht zu dick!!!", bis dann meine Oma gemeint hat "na, du schaust ja schon SEHR gut aus...", da war's zu viel! und zweitens, weil ich mit SS-Bauch dann 90 kilo oder mehr die 100 Stufen hinaufschleppen müsste. Davor graut mir...
Ich würde gern noch weiter runter mit dem Gewicht, und mit meiner Variante funktioniert das sowieso, aber nur ca. 1 bis 2 kilo pro Monat. Das ist sicher acuh besser als jede crash-Diät! Ulli
Licht in der Bude haben wir viiiiiel (war ein Kriterium bei der Suche), und dass du aus Wien kommst *gg* habe ich mir natürlich gemerkt!
Ich habe aus zwei Gründen begonnen abzunehmen: erstens habe ich mich gefühlt wie eine Kugel, obwohl alle gesagt haben "ah, geh, du BIST gar nicht zu dick!!!", bis dann meine Oma gemeint hat "na, du schaust ja schon SEHR gut aus...", da war's zu viel! und zweitens, weil ich mit SS-Bauch dann 90 kilo oder mehr die 100 Stufen hinaufschleppen müsste. Davor graut mir...
Ich würde gern noch weiter runter mit dem Gewicht, und mit meiner Variante funktioniert das sowieso, aber nur ca. 1 bis 2 kilo pro Monat. Das ist sicher acuh besser als jede crash-Diät! Ulli
Re: du wirst mir unheimlich....
Danke für deinen Ratschlag, ist aber ein bisschen schwer, da ich auf der Arbeit keine Möglichkeit habe mich gut zu ernähren, dann esse ich so um 18 - 19 Uhr ein wenig Pasta, das ist die einzige Mahlzeit bei der Frühschicht mit meinem Schatz die wir zusammen haben. Aber viel esse ich nicht.
abends essen....
... ist sicher ein sog. "Übel". Ich kann es nachvollziehen, dass du am Abend isst, wenn du untertags nicht dazu kommst. Aber "dick" bist du ja wirklich nicht, das muss ich schon sagen!
Wir gehen zu Mittag immer in ein kleines Lokal, wo ich dann manchmal auch nur Suppe esse, ansosnten die kleine Portion des Tagestellers, die ist mir groß genug. Abends esse ich maximal ein Brot mit irgendwas drauf, oder ein Joghurt, jedenfalls gerade soviel, dass der Magen nicht knurrt. Viel trinken (Wasser am Besten, oder Tee) füllt den Magen auch und lässt das Hungergefühl verschwinden!
Ich habe nämlich auch zum Glück _keine_ Heißhungerattacken... lG Ulli
Wir gehen zu Mittag immer in ein kleines Lokal, wo ich dann manchmal auch nur Suppe esse, ansosnten die kleine Portion des Tagestellers, die ist mir groß genug. Abends esse ich maximal ein Brot mit irgendwas drauf, oder ein Joghurt, jedenfalls gerade soviel, dass der Magen nicht knurrt. Viel trinken (Wasser am Besten, oder Tee) füllt den Magen auch und lässt das Hungergefühl verschwinden!
Ich habe nämlich auch zum Glück _keine_ Heißhungerattacken... lG Ulli
Re: abends essen....
Hi Ulli das klingt ja interessant. Viel trinken (meist wasser) tu ich auch, gibts hier umsonst auf der Arbeit... nee dick bin ich nicht, aber ich will halt frühzeitig die stetige Zunahme (ab 30) stoppen.
Re: abends essen....
Aufzuhören zu essen, wenn man satt ist - das will erst
gelernt werden, wenn so lecker schmeckt! ansonsten
hab ich letztens im Radio gehört daß wenn man
abends ißt der alterungsprozeß brutalst beschleunigt
wird. Wir essen meist so zwischen 19-20 Uhr.
Tagsüber fast gar nix (morgens muß ich erst mal wach
werden).... Wäre auch verbesserungsbedürftig...
tschühüß....
*urmel*
gelernt werden, wenn so lecker schmeckt! ansonsten
hab ich letztens im Radio gehört daß wenn man
abends ißt der alterungsprozeß brutalst beschleunigt
wird. Wir essen meist so zwischen 19-20 Uhr.
Tagsüber fast gar nix (morgens muß ich erst mal wach
werden).... Wäre auch verbesserungsbedürftig...
tschühüß....
*urmel*
@urmel und tanja
tja, das mit dem essen nur solange man wirklich Hunger hat war auch mein Knackpunkt. Ich esse sehr gerne, aber ich sage mir seit August, dass ich zum Glück nicht auf Vorrat essen muss, denn alles, was mir gut schmeckt und noch übrig wäre, kann ich mir auch wieder kaufen/machen!! Und seitdem habe ich kein Problem mehr damit, etwas übrig zu lassen, auch wenn es NOCH so gut ist!
ich mach auch mit!
Aber ein kg pro Woche schaffe ich nicht. Habe gestern schon angefangen, etwas langsamer zu machen mit der Futterei. Aber so ein Pfund pro Woche wäre realistischer!
Na gut, dann gehen wir mal das Projekt an!
lg Sandra
Na gut, dann gehen wir mal das Projekt an!
lg Sandra
Nachtrag
Bin 1,65 m und wiege im Moment 65 kg. Möchte mindestens(!) 5kg abnehmen, mehr wäre natürlich auch schön.
Habe halt auch leichte Bedenken, wenn ich zu schnell zu viel abnehme, dass es einer angehenden ss schaden könnte, bzw. dass es erst gar nicht so weit käme, da mein Körper auf Sparflamme läuft...
lg Sandra
Habe halt auch leichte Bedenken, wenn ich zu schnell zu viel abnehme, dass es einer angehenden ss schaden könnte, bzw. dass es erst gar nicht so weit käme, da mein Körper auf Sparflamme läuft...
lg Sandra
Re: Nachtrag
... und ich denk' mir halt, dass mir eine gesündere Ernährung und etwas mehr Bewegung nicht schaden könnte, vor allem um den Stress abzubauen... und ehrlich gesagt, wenn ich mir denke, dass auf meine 63 kg durch eine SS noch 10 kg draufkämen... OHHHHHH GOOOOTTTTT....
Das ist der Grund, warum ich auch abnehmen möchte, also Ausgangsgewicht 55 kg + 10.... das kommt ja dann hin...
Außerdem setze ich richtig Fett an: ich hab' mich bei meinen Eltern auf die Fettwaage gestellt: über 40 % ist eindeutig zuviel!!!!
Ich halt' Dir jetzt ganz einfach die Daumen, an Deiner Stelle würde ich mit einer Diät erst dann anfangen, wenn wirklich die Mens kommt, was ich ja jetzt mal nicht hoffe!!!
Ich hab's ja jetzt auch so gemacht... Diät is ja auch ein doofes Wort, ich ess alles was mir Spaß macht, nur halt nicht soviel und vor allem mehr Sport!
Lg, BABY
Das ist der Grund, warum ich auch abnehmen möchte, also Ausgangsgewicht 55 kg + 10.... das kommt ja dann hin...
Außerdem setze ich richtig Fett an: ich hab' mich bei meinen Eltern auf die Fettwaage gestellt: über 40 % ist eindeutig zuviel!!!!
Ich halt' Dir jetzt ganz einfach die Daumen, an Deiner Stelle würde ich mit einer Diät erst dann anfangen, wenn wirklich die Mens kommt, was ich ja jetzt mal nicht hoffe!!!
Ich hab's ja jetzt auch so gemacht... Diät is ja auch ein doofes Wort, ich ess alles was mir Spaß macht, nur halt nicht soviel und vor allem mehr Sport!
Lg, BABY
genau
Ja Silke, genau so machen wir es. Ich mache ja auch nicht Diät, sondern versuche einfach weniger zu essen und bewusster! Und das Training fängt jetzt auch wieder an, also wird das schon klappen!
Ich hoffe auch, dass die Mens nicht kommt....
lg Sandra
Ich hoffe auch, dass die Mens nicht kommt....
lg Sandra
Ich auch!!!
Hallo an alle, würde auch gerne mitmachen. war letzte woche schon zweimal beim joggen (vor der arbeit), aber jetzt habe ich mir meinen nacken verrenkt und kann mich kaum rühren, deshalb sind alle guten vorsätze gleich wieder dahin - mist aber auch.
hoffe das geht bald wieder weg. habe mir in den letzten vier jahren auch kontinuierlich 8 kg angefuttert. bin zwar immer noch schlank aber an bauch und po wird´s langsam kritisch. es müssen ja nicht alle 8 kg wieder runter, aber wenigstens 5. damit wäre ich schon zufrieden - nur wie??
bevor ich 30 war ging das einfacher. ein bisschen weniger essen und ich habe abgenommen, aber bei einem sitzenden job jetzt und viel streß nehme ich automatisch immer mehr zu. außerdem denke ich mir jetzt immer ich möchte doch ss werden, da kann ich meinem körper nicht die wichtigen nährstoffe vorenthalten ... wie macht ihr das denn??
hoffe das geht bald wieder weg. habe mir in den letzten vier jahren auch kontinuierlich 8 kg angefuttert. bin zwar immer noch schlank aber an bauch und po wird´s langsam kritisch. es müssen ja nicht alle 8 kg wieder runter, aber wenigstens 5. damit wäre ich schon zufrieden - nur wie??
bevor ich 30 war ging das einfacher. ein bisschen weniger essen und ich habe abgenommen, aber bei einem sitzenden job jetzt und viel streß nehme ich automatisch immer mehr zu. außerdem denke ich mir jetzt immer ich möchte doch ss werden, da kann ich meinem körper nicht die wichtigen nährstoffe vorenthalten ... wie macht ihr das denn??
Re: Ich auch!!!
Hi, ich hab das gleiche Problem... hatte immer 58 kg (1,69 m) und konnte essen was ich wollte, dann hatte ich mit Sport aufgehört und dazu noch nen megastressigen Job (den ich jetzt nicht mehr hab) und schwupps in einem Jahr 8 kg rauf..mindestens. Um das zu stoppen muß ich jetzt was tun damit es nicht noch mehr wird. Viel Bewegung, moderates, mit wenig Fett versetztes Essen.
ich muss mich vor allem ..
... wieder mehr bewegen. gehe jetzt schon jede woche einmal skifahren und versuche abends so wenig wie möglich zu essen. mein problem ist ein bisschen, dass wir im job ein sehr kleines nettes team sind und eigentlich immer zusammen essen gehen. da kann ich mich schwer ausklinken ... und wenn ich dann schon mal beim essen bin kann ich mich nicht beherrschen und esse doch wieder mehr als ich eigentlich müßte/sollte.
habe schonmal vor fünf jahren 8 kg abgenommen, einfach durch knallhartes fdh, aber das schaffe ich irgendwie im moment nicht mehr, außerdem ging es da noch einfacher.
naja, das schaffen wir schon und selbst wenn nicht - es kommt ja schließlich auf die inneren werte an *grins* *ausredensuchundfind*
alles liebe *maus*
habe schonmal vor fünf jahren 8 kg abgenommen, einfach durch knallhartes fdh, aber das schaffe ich irgendwie im moment nicht mehr, außerdem ging es da noch einfacher.
naja, das schaffen wir schon und selbst wenn nicht - es kommt ja schließlich auf die inneren werte an *grins* *ausredensuchundfind*
alles liebe *maus*
UND ICH WILL NOCH VIEL SCHWERER WERDEN!o.T.
Re: Stress *stöhn*/ Wer macht mit?
Also ich habe letztes Jahr insgesamt 15 Kilo abgespeckt ... und jetzt bin ich auch wieder dabei und will nochmal 10 loswerden ... allerdings frage ich mich, wie groß Du denn bist, daß Du auf 55 runter willst ... ?? Ich hatte vor genau einem Jahr bei 170 noch 91 Kilo und bin jetzt bei 73 ... 65 wär klasse ... also auch noch 8 !
1,68 m...
... aber wie gesagt, ich bin niiiiicht düüüün!!!!!
Ich glaub' ich scanne jetzt dann mal ein Bikinibildchen ein, damit ihr seht, wo sich die 8 kg angesammelt haben: Speck um den Bauch, Armen...
lg, BABY
P.S. ich glaub' ich muss morgen nochmal einen Rundruf starten, hab den Überblick verloren!
Ich glaub' ich scanne jetzt dann mal ein Bikinibildchen ein, damit ihr seht, wo sich die 8 kg angesammelt haben: Speck um den Bauch, Armen...
lg, BABY
P.S. ich glaub' ich muss morgen nochmal einen Rundruf starten, hab den Überblick verloren!
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