Stress *stöhn*/ Wer macht mit?
Mal was ganz anderes: ich hab' durch mein Hormonchaos 8 kg zugenommen und würde die ganz gerne wieder wegbekommen. Hat denn hier noch jemand ein paar Kilos zu viel auf den Rippen? Ich dachte mir so jede Woche ein Kilo, Stand Sonntag 27.01 63 kg bis 24.03. erwünschte 55 kg...
Hat wer Lust? Gemeinsam is es ja nicht so schwer!
Lg, BABY
ich! Wer noch?
Toll!!! Also auch 8 kg!
Einfach nur mit bewußterer Ernährung (nicht sooo viel Süßes!) und mehr Bewegung (das Christkind hat mir eh einen Heimtrainer beschert!)...
1 x wiegen pro Woche denke ich reicht völlig (Sonntag oder Montag)
Ja!!!
Lg, BABY
Re: Toll!!! Also auch 8 kg!
Mädels, macht langsam...
1 Kilo pro Woche ist echt viel. Um das Gewicht dauerhaft halten zu können, solltet ihr es langsamer angehen lassen.
Ich selbst habe 71 Kilo bei 1,77 m (so wie Urmel), bin ziemlich sportlich mit viel Muskulatur *hihihi* - weil dreimal wöchentich im Fitness-Center.
Bis vor dreieinhalb Jahren etwa habe ich allerdings noch 84 KILO !!! gewogen und dann abgenommen und zwar mit Ernähungsumstellung und konsequentem Sportprogramm. Für 10 Kilo habe ich 1 Jahr gebraucht und dann ging nochmal etwas runter. Seit der Zeit halte ich aber mein Gewicht ohne Probleme und ohne Verzicht (mittlerweile).
Die besten und wirklich langfristigen Erfolge erzielt ihr nur, wenn ihr euch Zeit lasst und nur dann könnt ihr das Erreichte auch halten.
Viel Erfolg
Nina
Claudia auch!
Hey!!!!
Re: Hey!!!!
Prima, daß Du direkt in der Nähe der Arbeit ein Studio hast! Wenn ich erst mal zu Hause bin, mich dann nochmal aufzuraffen klappt nicht so dolle *schäm*
Re: Hey!!!!
Jippiee ... Bikinisaison, wir kommen!!!
bin auch dabei! Ich finds total lustig, dass du das heute schreibst, denn ich hab heute früh auch beschlossen, dass die Pfunde purzeln sollen. War auch ganz brav, heute mittag nur ein 0,1 % Fett-Jogi, und nachher ess ich noch einen Apfel. Ich wiege 64 Kilo bei 1,68 m Größe, bin eigentlich nicht todunglücklich mit meiner Figur, aber 60 Kilo wär schon genial. Was tust du denn gegen den Heißhunger am Abend? Also, ich könnte mir manchmal glatt zwei Pizzen reindrücken ... Machst du Sport? Ich radle jeden Tag 20 Minuten, zu mehr hab ich eigentlich selten Lust. Also, packen wirs an!
GLG, Kiwi
Re: Jippiee ... Bikinisaison, wir kommen!!!
Re: Stress *stöhn*/ Wer macht mit?
Paar Kilos kannste von mir noch dazu haben *gg*, bei Stress kann ich nicht abnehmen, 1 kg pro Woche ist ganz schön viel, wie wärs mit 1 Pfd. pro Woche, langsamer soll besser andauern... hinterher
lG Kerstin
Kiwi, Kerstin!
Ich hab' so einen Rotex zu Hause, da schaff' ich schon so 0,5 bis 1 Stunde, macht auch voll Spaß! Nur jetzt war ich eben krank, da ging's nicht...
Am Abend: Salat, Diätjoghurt oder sowas... auf gar keinen Fall Hunger leiden! Ich hab' die Kohlsuppen-Diät gemacht, aber am Ende ist nix gscheites dabei rausgekommen außer Hunger, mehr Kilos und schlechte Laune!
Lg, BABY
Re: Kiwi, Kerstin!
Bei deiner Größe grenzt das ja schon an Untergewicht... meine Freundin ist 1, 69 bei 60 kg, und das ist total dünn, und vom BMI an der Untergrenze des Normalgewichtes, darunter ist dann Untergewicht.
Warum machste dir denn son Stress?
Ich erzähl jetzt nicht mehr wieviel ich wiege... *gg*
Re: Kiwi, Kerstin!
Liebe Tanja,
Eigentlich müsste es mir besser gehen, aber seit der Bewerbung hab ich innerlich son Stress, und mit B. weiß ich auch nicht... ob das klappt, dass ich ihn zum passenden Zeitpunkt motivieren kann,... so richtig ja hat er ja auch wieder nicht gesagt..., aber ohne Sex gehts ja nicht... *lol*
Wie gehts dir??
lG Kerstin
Re: Liebe Tanja,
Re: Liebe Tanja,
Schön, dass es dir gut geht, freut mich!!
Re: Liebe Tanja,
Re: Liebe Tanja,
B. hat den Kopf nicht frei, zuviel Stress, und hat Fitnessprobs... Übergewicht... und da ist es ihm manchmal zu anstrengend... also der richtige GV... deshalb ja eh schwierig mit ssw werde, na mal schauen, er will ja auch abnehmen...
So, Tanja, schönen Nachmittag noch, llG Kerstin
Kerstin!
Das Gewicht sagt ja einzeln gar nix! Die eine ist mit 60 kg dick die andere dünn... ich weiß' nur, ich hab' voll zugelegt, der Speck kringelt sich über den Hosenbund, den ich nur mit Müh und Not zukriege (und hin und wieder hält der Reißverschluss gar nicht, platzt einfach auf) und auch an den Oberarmen schwabelt das Fett...
Ich hatte immer um die 55 kg und das krieg ich auch wieder hin. Diät in dem Sinn mach ich ja keine, da ess ich ganz einfach viel zu gerne!
Lg, BABY
Re: Kerstin!
Also, viel Erfolg!!! lG Kerstin
Re: Kiwi, Kerstin!
57 Kilo ist schon wenig. Aber du hast schon recht, Wohlfühlgewicht und Idealgewicht können manchmal ganz schön voneinander abweichen, nach oben oder unten. Ich meine, es ist immer doof, wenn einem z.B. die Hosen nicht mehr passen, egal, ob jemand anderes einen zu dünn findet. Was ist ein Rotex? Ich würde mir ja gern ein Fitnessgerät zulegen, hab aber leider nur wenig Platz daheim ...
Kohlsuppen-Diät hört sich nicht so verlockend an, da krieg ich ja schon vom Lesen Blähungen *lol*. Bin eh zu faul für ne richtige Diät, aber was solls, FDH hilft ja auch. Was mich immer motiviert, ist z.B. Sportzeitschriften lesen.
Lg, Kiwi
So ne richtige Diät...
Rotex: ein Mittelding zwischen Stepper und Laufband, die Arme gehen auch mit (so wie beim Langlaufen); ich hab' auch nicht viel Platz, das Ding kann man zusammenklappen und bequem vor den Fernseher rollen; meine Mama hat ihn mir zu Weihnachten gekauft (juhuuuuu); hab' den bei Quelle-Versand bestellt!
Lg, BABY
Re: So ne richtige Diät...
Re: Stress *stöhn*/ Wer macht mit?
runterbekommen (wegen Rauchen aufgehört & Null
Bewebung). Bin 1,77, 70 Kilo... hört sich jetzt im Grünen
Bereich an, aber das Gewicht womit ich mich am
wohlsten fühle ist 63.
Alles was drüber ist setzt sich an PO und BAUCH an...
also SIEBEN Kilo sind da an den beiden Stellen zuviel.
:-/
Möchte auch gerne im Sommer meine Klamotten
anziehen können.... also keine komplett neue
Garderobe anschaffen müssen.
Mucki-Bude ist nix für mich, da kenn ich mich.
Inline-Skaten 1 Runde um den Rhein (12 km), dann
später Joggen... und Ernährung strikt ohne Fett (bin ein
Sahne- & Chips-Monster).....
*urmel*
Hoffentlich schaff ich es mich aufzuraffen!!!!!!
Seid mir ein gutes Beispiel *g*
Re: Stress *stöhn*/ Wer macht mit?
Re: Stress *stöhn*/ Wer macht mit?
nicht gleich ne Packung in 10 Minuten (ok bißle
übertrieben) verputzen. :-)
Außerdem haben wir brandneu ne Friteuse...
POMMES.. hm lecker. :-)
Ich dachte so daran jeden 2 Tag was zu machen.... im
Wechsel... Skaten & Joggen. Wobei das mit dem
Joggen glaube ich nicht mein Fall ist, hab ich schon 2x
probiert. Schwimmen wärs ja noch, aber die
Schwimmbäder sind immer so voll, und viele die Dir
einfach ihr Ellbogen ins Gesicht schlagen. GRMPF!
Ja rein von den Zahlen her ist es okay bei mir, aber die
Proportionen stimmen echt nicht !!! Zudem fühl ich
mich nicht so wohl, das ist noch wichtiger!!!!
(schön daß bei Dir wieder alles okay ist *freu*)
*urmel*
Re: Stress *stöhn*/ Wer macht mit?
Ja,
soviel Hunger, trinkt mehr... und wir essen dann super
viel Salate!!!
*urmel*
Ich glaube ich skate gleich mal los - kann lustig
werden, denn mit dem Fahren geht es ganz gut, aber
bremsen... Rette sich wer kann *gg*
*urmel*
Chips...
Mit Schoko oder Sahne hab ich gottseidank keine Probleme!
Re: Chips...
schwanger.... wieso abnehmen *ggg*
Aber im Sommer dann, wenn ich meine Röcke
anziehen will... dieser Bauch. Ohne Sch***, der sieht
aus wie im 3. Monat! (aber noch ist ja alles drin *g*)
Meine schönen Kleider passen mir nicht mehr. HEUL.
*urmel*
Zum Glück gibt es sooooo viele Leckereien die ohne
Fett sind und schmecken..... Möhren.... überhaupt Obst.
Ich vernachlässige das leider nur zusehr!
Schokolade ist nicht so mein Ding.
Re: Chips...
du wirst mir unheimlich....
@alle Abnehmerinnen: Ich habe seit August 7 kilo abgespeckt, nur dadurch, dass ich am Abend nichts bis wenig gegessen habe und ausschließlcih alles gebackene/frittierte vermeide! und nur mehr esse, wenn ich *wirklich* Hunger habe und aufhöre, sobald ich keinen mehr habe, auch wenn es noch so gut schmeckt. Das Ganze OHNE zusätzliche Bewegung (und die beschränkt sich bei mir oft auf die 100 Stufen zur Wohnung, da wir keinen Lift haben). Ulli
hi hi....
zur Schulter?? Ich habe aber NICHT 100 Stufen bis zur
Wohnung, hätte ich aber gerne denn dann würde ich
höher wohnen und hätte mehr Licht in der bude (was
nicht heißt daß es dunkel ist bei mir)
Vielleicht hat mein Daddy damals in Wien ja noch ne
Frau geschwängert??? SCHERZ!!!
(falls du dich nicht mehr erinnerst: bin ja in Wien
gezeugt.)
Na ja, Bewegung ist aber auch gut fürs Schwanger
werden, für die Einnistung... etc.!
*urmel*
willste denn noch hin zur 63?
Re: hi hi....
Licht in der Bude haben wir viiiiiel (war ein Kriterium bei der Suche), und dass du aus Wien kommst *gg* habe ich mir natürlich gemerkt!
Ich habe aus zwei Gründen begonnen abzunehmen: erstens habe ich mich gefühlt wie eine Kugel, obwohl alle gesagt haben "ah, geh, du BIST gar nicht zu dick!!!", bis dann meine Oma gemeint hat "na, du schaust ja schon SEHR gut aus...", da war's zu viel! und zweitens, weil ich mit SS-Bauch dann 90 kilo oder mehr die 100 Stufen hinaufschleppen müsste. Davor graut mir...
Ich würde gern noch weiter runter mit dem Gewicht, und mit meiner Variante funktioniert das sowieso, aber nur ca. 1 bis 2 kilo pro Monat. Das ist sicher acuh besser als jede crash-Diät! Ulli
Re: du wirst mir unheimlich....
abends essen....
Wir gehen zu Mittag immer in ein kleines Lokal, wo ich dann manchmal auch nur Suppe esse, ansosnten die kleine Portion des Tagestellers, die ist mir groß genug. Abends esse ich maximal ein Brot mit irgendwas drauf, oder ein Joghurt, jedenfalls gerade soviel, dass der Magen nicht knurrt. Viel trinken (Wasser am Besten, oder Tee) füllt den Magen auch und lässt das Hungergefühl verschwinden!
Ich habe nämlich auch zum Glück _keine_ Heißhungerattacken... lG Ulli
Re: abends essen....
Re: abends essen....
gelernt werden, wenn so lecker schmeckt! ansonsten
hab ich letztens im Radio gehört daß wenn man
abends ißt der alterungsprozeß brutalst beschleunigt
wird. Wir essen meist so zwischen 19-20 Uhr.
Tagsüber fast gar nix (morgens muß ich erst mal wach
werden).... Wäre auch verbesserungsbedürftig...
tschühüß....
*urmel*
@urmel und tanja
ich mach auch mit!
Na gut, dann gehen wir mal das Projekt an!
lg Sandra
Nachtrag
Habe halt auch leichte Bedenken, wenn ich zu schnell zu viel abnehme, dass es einer angehenden ss schaden könnte, bzw. dass es erst gar nicht so weit käme, da mein Körper auf Sparflamme läuft...
lg Sandra
Re: Nachtrag
Das ist der Grund, warum ich auch abnehmen möchte, also Ausgangsgewicht 55 kg + 10.... das kommt ja dann hin...
Außerdem setze ich richtig Fett an: ich hab' mich bei meinen Eltern auf die Fettwaage gestellt: über 40 % ist eindeutig zuviel!!!!
Ich halt' Dir jetzt ganz einfach die Daumen, an Deiner Stelle würde ich mit einer Diät erst dann anfangen, wenn wirklich die Mens kommt, was ich ja jetzt mal nicht hoffe!!!
Ich hab's ja jetzt auch so gemacht... Diät is ja auch ein doofes Wort, ich ess alles was mir Spaß macht, nur halt nicht soviel und vor allem mehr Sport!
Lg, BABY
genau
Ich hoffe auch, dass die Mens nicht kommt....
lg Sandra
Ich auch!!!
hoffe das geht bald wieder weg. habe mir in den letzten vier jahren auch kontinuierlich 8 kg angefuttert. bin zwar immer noch schlank aber an bauch und po wird´s langsam kritisch. es müssen ja nicht alle 8 kg wieder runter, aber wenigstens 5. damit wäre ich schon zufrieden - nur wie??
bevor ich 30 war ging das einfacher. ein bisschen weniger essen und ich habe abgenommen, aber bei einem sitzenden job jetzt und viel streß nehme ich automatisch immer mehr zu. außerdem denke ich mir jetzt immer ich möchte doch ss werden, da kann ich meinem körper nicht die wichtigen nährstoffe vorenthalten ... wie macht ihr das denn??
Re: Ich auch!!!
ich muss mich vor allem ..
habe schonmal vor fünf jahren 8 kg abgenommen, einfach durch knallhartes fdh, aber das schaffe ich irgendwie im moment nicht mehr, außerdem ging es da noch einfacher.
naja, das schaffen wir schon und selbst wenn nicht - es kommt ja schließlich auf die inneren werte an *grins* *ausredensuchundfind*
alles liebe *maus*
UND ICH WILL NOCH VIEL SCHWERER WERDEN!o.T.
Re: Stress *stöhn*/ Wer macht mit?
1,68 m...
Ich glaub' ich scanne jetzt dann mal ein Bikinibildchen ein, damit ihr seht, wo sich die 8 kg angesammelt haben: Speck um den Bauch, Armen...
lg, BABY
P.S. ich glaub' ich muss morgen nochmal einen Rundruf starten, hab den Überblick verloren!
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