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Rauchen

Seit Mai letzten Jahres über wir. Mein FA hat mir schon 100 X gesagt, daß es besser ist vorher mit dem Rauchen aufzuhören. Ich bin natürlich nicht dazu in der Lage. Langsam kriege ich Ärger mit meinem Mann (militanter Nichtraucher). Ich schaffe es einfach nicht! Ich habe zwar schon reduziert, aber alle Bbücher dieser Welt helfen mir nicht wirklich weiter.
Hat jemand ein paar gute Tipps oder hat das gaz selbst schon durch?
Ich habe langsam Angst, daß ich es nicht Mal schaffe, wenn ich schwanger bin.
Kann jemand was dazu sagen?
Grüße
Suse
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Bisherige Antworten

Re: Rauchen

Hallo Suse!
Also ich habe (unabhängig vom KiWu) vor einem Jahr mit dem Rauchen aufgehört, obwohl ich immer \"gern geraucht habe\" ( so`n Quatsch!) Ich habe das Buch \"Endlich Nichtraucher\" von Allen Carr \"einfach nur interessehalber\" gelesen und habe dadurch von jetzt auf gleich aufgehört! :-)
Während dem Lesen soll man übrigens sogar munter weiterqualmen um sich nicht unter Druck zu setzen! Also probier`s doch einfach mal. Viel Erfolg und LG :-)
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Re: Rauchen

Hallo symbol. Ich rauche seit dieser Montag nicht mehr. Habe mir eben auch viele Gedanken gemacht und es stimmt einfach, dass das Rauchen die Fruchtbarkeit beeinflusst. Deshalb habe ich mich entschlossen aufzuhören, auch weil wir uns bals Nachwuchs wünschen. Ich habe keine Pflaster oder Tabletten genommen. Auch kein Buch gelesen. Aber ich muss dir sagen: es geht mir ausgezeichnet. Und ich bin richtig stolz auf mich. Schon alleine deswegen lohnt es sich aufzuhören.
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Re: Rauchen

Ich rauche jetzt seit einem Jahr nicht mehr. Ich habe mich geweigert, dieses Buch \"Endlich Nichtraucher\" zu lesen, nachdem ich ein paar Zeilen gelesen hatte. Das ist mir zu offensichtlich beeinflussend gewesen, nicht mein Fall. Ich habe mir nicht die gesundheitlichen Nachteile des Rauchens vor Augen geführt, weil man die erst nach Jahren bemerkt, sondern die offensichtlichen: es macht Falten und eine fahle Haut, es macht alt und es sieht abstoßend aus (hast Du mal vor dem Spiegel geraucht?). Und dann habe ich alle Kippen gesammelt in durchsichtigen Gläsern, sieht widerlich aus! Das klingt sicher alles furchtbar oberflächlich, aber es hat gewirkt, und nur das zählt. Jedenfalls habe ich mir so den Appetit aufs Rauchen verdorben.
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Re: Rauchen

habe am 29.12.2000 aufgehört zu rauchen - und das nach etwa 13 jahren \"zigaretten-genuss\". ich habe mich immer als genuss-raucher bezeichnet..... das buch \"endlich nichtraucher\" hat mir geholfen und das, obwohl ich eigentlich gar nicht so überzeugt davon war, mit dem rauchen aufzuhören! du kannst es auch - garantiert :-))
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Re: Rauchen

Also ich bin so eine Rabenmutter die es nicht mal in der Schwangerschaft geschafft hat mit der Qualmerei aufzuhören.Habe mir zwar Auslesezigaretten gekauft und nur 3-4 davon am Tag geraucht.Aber das hätte ich ja auch eigentlich bleiben lassen können.Meine Tochter ist mitlerweile 9 und kerngesund.Nun möchte ich noch ein Kind und versuche schon mal wenig zu rauche.Auch das Buch \"Endlich Nichtraucher\" habe ich schon 2x gelesen.Es hat leider nur 3 Tage geklappt das ich nicht geraucht habe.Ich hoffe das ich es in der 2. Schwangerschaft nun ganz schaffe nicht zu rauche.Wünsche dir viel Glück.(spielt sich alles im Kopf ab).Man braucht wohl den Willen.
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Re: Rauchen

NEIN - eben nicht den willen, sondern die gelassenheit zu sagen: ich muss nicht rauchen. viele jahre deines lebens hast du verbracht und musstest nicht rauchen - nur jetzt - komisch... du brauchst es nicht.
aber ehrlich - am abend gelüstet es mich manchmal schon nach einer zigarette. aber der blosse gedanke, dass es mir unter dem strich nichts bringt.... easy!!! lies das buch noch ein 3. mal!!
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Re: Rauchen

also ich hab am 09.09.00 die letzte Zigarette geraucht! Das Buch \"endlich nichtraucher\" hab ich auch zweimal gelesen - genutzt hat es nichts! Ich habe einen kurzen \"Heimaturlaub\" dazu genutzt, aufzuhören (ich lebe in Berin, meine Eltern in Stuttgart). Da die jedoch nicht wußten, daß ich rauche, habe ich zuhause nie geraucht (das ging komischerweise auch immer...). Kurz bevor das Taxi kam, das mich auf den Flughafen bringen sollte, hab ich drei Zigaretten hintereinander weggerraucht, so daß mir wirklich schlecht war, und das wars dann! Seither (immerhin auch schon fast 5 Monate) hab ich keine einzige mehr geraucht! Ich denke, von einem Tag auf den anderen aufzuhören ist besser, als die Menge zu reduzieren. Denn das hatte ich auch schon mehrfach erfolglos versucht! Viel Erfolg!
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