Hi Claudia,
ganz einfach geht es mit LH-Tests. Innerhalb ca. 36 Stunden nach positivem LH-Test findet der ES statt. Der Vorteil gegenüber der Temp.-Methode ist, daß man dabei sogar noch gezielt perfekte X-e setzen kann. Allerdings sind diese Teststreifen ziemlich teuer. Ich dachte auch immer für die Temp.-Methode bin ich viiiel zu undiszipliniert, immer mit Wecker aufstehen - bäh -, kein Alkohol, was ist wenn ich krank bin etc. Alles Ausreden, war bloß zu faul ;-). Habe mich nach meiner FG dann doch mal aufgerafft weil ich sehen wollte, ob meine 2. ZH ausreichend lang ist und was soll ich sagen, aus den 1 - 2 Zyklen sind 16 geworden. Es war einfach zu spannend als ich mich erstmal überwunden hatte :))) Konnte abends am Anfang kaum einschlafen weil ich so gespannt war auf die Temp. am nächsten Morgen. Habe mir sogar (obwohl das gar nicht unbedingt nötig ist wenn man nicht mit dieser Methode verhüten will) freiwillig am Wochenende UND im Urlaub den Wecker gestellt, ich, die Aufstehen mit Wecker haßt wie die Pest 'haha'. Wie gesagt, das kann zur Droge werden, versuchs doch einfach mal. Und das Kurvenprogramm hier macht es einem ja wirklich ultraeinfach. Irgendwann am Tag die Temp. eingeben, das wars schon...Einfach jeden Morgen zur gleichen Zeit +/- 1 Stunde VOR dem Aufstehen messen. Ist billiger und letztendlich einfacher, bei den LH-Tests mußt Du genau wissen,wann Du anfangen mußt, damit Du nicht den Anstieg vor ES verpaßt... LG und viel Spaß - Nic