Hallo ihr Lieben, viell. bin ich zu blöd zum Messen, aber ist ja meine 1. Kurve, also folgendes Prob:
Seit ich messe, wache ich jeden Morgen schon ein paar Stunden vorher auf. Ich schlaf dann aber weiter.
Bin dann 1/4 Std. vorm Zeitpunkt aufgewacht, gemessen = 36,5
Hab dann noch die 1/4 Std. gewartet, nochmal gemessen = 36,2
Ist ja schon ein Unterschied, welchen Wert soll ich nehmen??? Help!!
glG Kerstin
Messen?
Bisherige Antworten
Re: Messen?
hallo kerstin,
welcher wert passt denn zu den anderen *g*
also eigentlich würdeich sagen die 36,5 solltest du nehemen,da dies die aufwachtemp. ist.. also eigetnrlich die entscheidende.und auf die 15 min kommts dannnichtmehr an denke ich.
gglg karina
welcher wert passt denn zu den anderen *g*
also eigentlich würdeich sagen die 36,5 solltest du nehemen,da dies die aufwachtemp. ist.. also eigetnrlich die entscheidende.und auf die 15 min kommts dannnichtmehr an denke ich.
gglg karina
Re: Messen?
Hallo Kerstin, ja, ich würde auch den Aufwachwert nehmen!
LG Netti
P.S. Versuche heute abend, Dir nochmal einen Text zukommen zu lassen!
LG Netti
P.S. Versuche heute abend, Dir nochmal einen Text zukommen zu lassen!
Re: Messen?
Hi Karina, dass ist es ja, ich bin kurz vor ES, habe damit gerechnet, dass die Temp morgen hochgeht, also grad ein kritischer Zeitpunkt *mist*.
Was ist denn genau die Aufwachtemp? Wenn ich um 7h aufwache, und dann nochmal 3 Std. schlafe, um 10 messe, wie immer??
Danke+lG Kerstin
Was ist denn genau die Aufwachtemp? Wenn ich um 7h aufwache, und dann nochmal 3 Std. schlafe, um 10 messe, wie immer??
Danke+lG Kerstin
Re: Messen?
Das kommt mir irgendwie bekannt vor - das mit dem
Aufwachen.
Ich glaube es ist wichtig, daß Du hauptsache 6
Stunden Schlaf hattest.
gglg *urmel*
Aufwachen.
Ich glaube es ist wichtig, daß Du hauptsache 6
Stunden Schlaf hattest.
gglg *urmel*
Re: Messen?
Hi urmel,
ja ich hab genug Std. geschlafen, wie machst du das denn?
lG Kerstin
ja ich hab genug Std. geschlafen, wie machst du das denn?
lG Kerstin
Re: Messen- Achtung lang:-)))
Liebe Kerstin, bin auch im ersten Meßzyklus, aber wenn ich meinen Fa richtig verstanden habe, geht es darum, mindestens vier Stunden geschlafen zu haben und sich dann vor dem Messen möglichst wenig zu bewegen (weil das den Wert verfälschen kann- deshalb Thermometer ans Bett..). Ich würde deshalb auch Deinen ersten Wert nehmen...Er sagte, es kommt nicht so sehr darauf an, daß das Messen immer zur gleichen Uhrzeit geschieht, sondern darauf, daß es nach mindestens 4 Stunden Schlaf direkt nach dem Aufwachen ohne viel bewegen geschieht. Auch wenn man nachts zur Toilette muß und danach nicht wieder 4 Stunden gelegen hat, kann der Wert verfälscht sein. Ganz liebe Grüße, vielleicht hilfts? BINI
KERSTINg
Hi Kerstin,
hast Du denn nun meine Mail bekommen????
Wegen der Bilder... ????
Ich messe momentan gar nicht.
Bin ZT 7 und hoffe daß ich das ab ZT 10 wieder relaxt
angehen kann !!!!
Hab grad was über erhöhte männl. Hormone gelesen
(bei mir wohl auch der Fall)... da heißt daß dann nicht
immer ein ES stattfinden soll --- da bin ich natürlich
besonders scharf auf ES-Beobachtung mit Kurve. Ich
benutze diesen Zyklus auch Persona...
Wir waren gestern doch nicht gut-bürgerlich essen,
sind in einen Mexikaner gestolpert, neu eröffnet, direkt
ums Eck. Hab dann an die bügelnde Maya gedacht, die
aus dem Fenster in den Regen guckt & ab und an hier
im Forum postet. *ggg*
LG *urmel*
PS: Hast Du was von Oceane gehört ?
hast Du denn nun meine Mail bekommen????
Wegen der Bilder... ????
Ich messe momentan gar nicht.
Bin ZT 7 und hoffe daß ich das ab ZT 10 wieder relaxt
angehen kann !!!!
Hab grad was über erhöhte männl. Hormone gelesen
(bei mir wohl auch der Fall)... da heißt daß dann nicht
immer ein ES stattfinden soll --- da bin ich natürlich
besonders scharf auf ES-Beobachtung mit Kurve. Ich
benutze diesen Zyklus auch Persona...
Wir waren gestern doch nicht gut-bürgerlich essen,
sind in einen Mexikaner gestolpert, neu eröffnet, direkt
ums Eck. Hab dann an die bügelnde Maya gedacht, die
aus dem Fenster in den Regen guckt & ab und an hier
im Forum postet. *ggg*
LG *urmel*
PS: Hast Du was von Oceane gehört ?
Re: Messen?
also aufwachtemp. ist immer die, die zeit zu der du jeden tag misst. also bei mir ist das z.b. 5,20 urh auch am we.
also wenn du immer um 10uhr misst ist das deine aufwachtemp. wennd du um 7 aufwachst. udn dann 3 h weiterschläfst hast du dei ruhezeit dazwischen eingehalten. man soll mindestens eine stunde ruhen wennman vor der eigentichen messezti aufsteht. also ich würde sagen das die 36,5 grad schon gut möglich sein könne. vielleicht war dein es ja schon..
gglg karina
also wenn du immer um 10uhr misst ist das deine aufwachtemp. wennd du um 7 aufwachst. udn dann 3 h weiterschläfst hast du dei ruhezeit dazwischen eingehalten. man soll mindestens eine stunde ruhen wennman vor der eigentichen messezti aufsteht. also ich würde sagen das die 36,5 grad schon gut möglich sein könne. vielleicht war dein es ja schon..
gglg karina
Hallo Kerstin!
Keine Panik, also, das ist ganz einfach: wenn du normalerweise so um 7.00 Uhr aufstehst und dann misst, und du wurdest jetzt immer um 6.45 Uhr wach, dann musst du dann messen, nicht eine viertel Stunde noch warten!
Und wenn du 1 Stunde früher oder mehr wach wurdest und bist nochmal eingeschlafen, dann macht das überhaupt nichts. Das geht mir fast jede Nacht so. Also, du musst auf jeden Fall den Wert nehmen, direkt nach dem Wachwerden. Und wenn das mal ne halbe Stunde früher oder später ist, ist das kein Problem!
Ich habe deine Kurve schon gesehen, und habe mich richtig gefreut - zum einen das xerl am richtigen Platz und dann der Anstieg der Temp - prima!!! Wart's ab, die steigt in den nächsten Tagen bestimmt noch weiter!
lg Sandra
Und wenn du 1 Stunde früher oder mehr wach wurdest und bist nochmal eingeschlafen, dann macht das überhaupt nichts. Das geht mir fast jede Nacht so. Also, du musst auf jeden Fall den Wert nehmen, direkt nach dem Wachwerden. Und wenn das mal ne halbe Stunde früher oder später ist, ist das kein Problem!
Ich habe deine Kurve schon gesehen, und habe mich richtig gefreut - zum einen das xerl am richtigen Platz und dann der Anstieg der Temp - prima!!! Wart's ab, die steigt in den nächsten Tagen bestimmt noch weiter!
lg Sandra
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