Hallo
Weiss jemand ob Krafttrainig in der Schwangerschaft schädlich fürs Baby ist? Ich gehe 2 mal die Woche und es könnte ja sein dass es doch endlich klappen würde mir der Schwangerschaft. Oder sollte ich lieber jetzt schon aufhören? Vielen dank für eure Meinung
Krafttraining
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Re: Krafttraining
Hi! Also bei 2x Kraftraining die Woche würde ich mir jetzt noch gar keine Gedanken machen. Rauchen und Alkohol sind mit Sicherheit bedenklicher. Ich fahre selbst aktiv 2-3 mal die Woche Fahrrad, zw. 90 und 120 km, und laufe ab und zu. Ich denke wenn wir uns dabei wohlfühlen und Spaß dabei haben, ist da mit Sicherheit gesünder, als frustriert und unausgelastet daheim die ganze Zeit auf der Couch rumzulungern. Wir \"basteln\" seit 2/01. Sollte sich eine Schwangerschaft bemerkbar machen, höre ich auf meinen Körper. Und bestimmte Übungen, z. B. beim Hanteltraining, wo du schwer heben müsstest, und der Druck auf den Beckenboden zu groß wäre, da kann dir dann bestimmt dein FA am besten BEscheid sagen. Und ich fahre mit einem 8-9monate Babybauch bestimmt KEINE 100 km mehr und laufen werde ich dann vermutlich auch nicht mehr, aber bis es soweit ist, sollen wir uns nicht schon jetzt jeden Spaß nehmen. LG
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