Hallo an Euch alle,
ich hab vor einigen Monaten schonmal hier geschrieben, weil ich dachte das ich evtl. schwanger bin! Dem war aber leider nicht so! Seitdem bin ich nur eine "stille" Leserin im Forum! Vielleicht hab ich mich zu sehr rein gesteigert!!!? Jedenfalls hab ich seitdem total unregelmäßig meine mens.! Ich habe heute mit meinem Fa telefoniert und der meinte das ich es doch mal mit Temperaturmessen versuchen sollte, damit ich wüsste wann denn mein Es ist! Nur leider hab ich da keinerlei Erfahrung damit! Habt Ihr da vielleicht einige Tipps für mich?! Über Antworten von Euch wäre ich wirklich dankbar!
Liebe Grüße, Flo
Könnt Ihr mir helfen?! :o)
Bisherige Antworten
Re: Könnt Ihr mir helfen?! :o)
Hallo Flo,
beginn einfach ab sofort oder mit der nächsten Mens mit dem messen und lege unter Ovula Basaltemperaturkurven eine Kurve. Messe jeden Morgen vor dem aufstehen und immer zu gleichen Zeit die Temp.. Am besten im Mund, Darm oder Vagina. Dazu kannst du deinen Zervix-Schleim noch beobachten und auch diese Daten in die Kurve eintragen. Den ein Zeichen für den ES ist auch ein spinnbarer Zervix.
Falls du noch Fragen haben solltest, kannst du mir gern über mein Profil eine Mail schreiben.
Bis denn, Yvonni
beginn einfach ab sofort oder mit der nächsten Mens mit dem messen und lege unter Ovula Basaltemperaturkurven eine Kurve. Messe jeden Morgen vor dem aufstehen und immer zu gleichen Zeit die Temp.. Am besten im Mund, Darm oder Vagina. Dazu kannst du deinen Zervix-Schleim noch beobachten und auch diese Daten in die Kurve eintragen. Den ein Zeichen für den ES ist auch ein spinnbarer Zervix.
Falls du noch Fragen haben solltest, kannst du mir gern über mein Profil eine Mail schreiben.
Bis denn, Yvonni
Hab was vergessen zu fragen!
Ihr werdet schon langsam denken das ich doof bin! ;o)
Ich hatte in einem Beitrag gelesen, das man immer morgens zur gleichen Zeit messen muss; unter der woche steh ich früh schon um 6.00 Uhr auf, wie ist das dann am Wochenende?! *ganzverwirrtbin*
Ich hatte in einem Beitrag gelesen, das man immer morgens zur gleichen Zeit messen muss; unter der woche steh ich früh schon um 6.00 Uhr auf, wie ist das dann am Wochenende?! *ganzverwirrtbin*
Re: Hab was vergessen zu fragen!
Da heißt es - leider - auch am WE Weckerklingeln um 6.00 Uhr. Musste auch in den sauren Apfel beißen. Aber letztes WE gings ganz gut, konnte danach sofort wieder einschlafen. Viel Glück und lG Steffi
Re: Hab was vergessen zu fragen!
Hallo Flo,
am besten ist du stelltst den Wecker und schläfst danach weiter. Aber denke daran du solltest auch immer gleich viel Schlaf haben, also ich schlafe immer 8 Stunden und am Wochenende stelle ich den Wecker auch so, das ich 8 Stunden Schlaf hatte. Ich hoffe ich konnte helfen.
Bis denn, Yvonni
am besten ist du stelltst den Wecker und schläfst danach weiter. Aber denke daran du solltest auch immer gleich viel Schlaf haben, also ich schlafe immer 8 Stunden und am Wochenende stelle ich den Wecker auch so, das ich 8 Stunden Schlaf hatte. Ich hoffe ich konnte helfen.
Bis denn, Yvonni
@Yvonni
Ich habe mir letztens sagen lassen, dass es nicht darauf ankommt, immer nach der gleichen Anzahl von Schlafstunden zu messen (du musst nur mind. 5 Stunden geschlafen haben), sondern du musst immer zur gleichen Zeit messen, also wenn Flo immer um 6.00 Uhr aufsteht, muss sie die Weckerzeit am WE auch auf 6.00 Uhr stellen. So steht es auch unter 9monate zum Thema Temp.-Kurven. Hoffe nicht, dass ich jetzt auf dem Holzweg bin. LG Steffi
Re: @Yvonni
Liebe Sisana,
ich habe nur von einigen Mädels im Chat gehört, das es wichtig ist immer gleich viel Schlaf zu haben?! Außerdem habe ich das auch mal irgendwo außerhalb von Qualimedic gelesen. Na ja, man sollte sich zumindest eine Variante aussuchen und diese den kompletten Zyklus beibehalten.
LG Yvonni
ich habe nur von einigen Mädels im Chat gehört, das es wichtig ist immer gleich viel Schlaf zu haben?! Außerdem habe ich das auch mal irgendwo außerhalb von Qualimedic gelesen. Na ja, man sollte sich zumindest eine Variante aussuchen und diese den kompletten Zyklus beibehalten.
LG Yvonni
schau mal hier
http://9monate.de/
Basaltemperatur.html
da findest du ganz viele infos über temp.messung usw.
viel glück!
lg sandra
da findest du ganz viele infos über temp.messung usw.
viel glück!
lg sandra
Re: Könnt Ihr mir helfen?! :o)
Liebe Flo,
na dann leg mal los mit Temperaturmessen!
Und selbstverständlich können wir "alte Hasen" hier helfen :-)))
Am besten nimmst du ein Digital-Thermometer. Du solltest jeden Morgen unmittelbar nach dem Aufwachen messen und zwar täglich zur gleichen Zeit. Davor solltest du mind. 5 Stunden geschlafen haben. Es macht nichts, wenn du nachts mal aufstehst, aber wenn du erst aufstehst und vielleicht ins Bad gehst oder so und dann misst, kannst du den Wert vergessen.
Messen kannst du im Mund oder vaginal. Aber für eine von beiden Methoden solltest du dich entscheiden und dann immer dort messen, sonst kann man die Werte nämlich auch nicht vergleichen.
Normalerweise fängt eine Kurve am 1. ZT, also am ersten Tag der Mens, an. Aber wenn du jetzt beginnen willst, kannst du auch irgendwo im Zyklus einsteigen. Du solltest dann nur für den nächsten Zyklus am 1.ZT eine neue Kurve anfangen.
Der ES liegt etwa in der Mitte des Zyklus, d.h. bei 28 Tagen etwa zwischen dem 13.-16. Tag. Das ist bei jeder Frau verschieden und auch in den einzelnen Zyklen kann das unterschiedlich sein.
Viel Erfolg!
LG Wibbel
na dann leg mal los mit Temperaturmessen!
Und selbstverständlich können wir "alte Hasen" hier helfen :-)))
Am besten nimmst du ein Digital-Thermometer. Du solltest jeden Morgen unmittelbar nach dem Aufwachen messen und zwar täglich zur gleichen Zeit. Davor solltest du mind. 5 Stunden geschlafen haben. Es macht nichts, wenn du nachts mal aufstehst, aber wenn du erst aufstehst und vielleicht ins Bad gehst oder so und dann misst, kannst du den Wert vergessen.
Messen kannst du im Mund oder vaginal. Aber für eine von beiden Methoden solltest du dich entscheiden und dann immer dort messen, sonst kann man die Werte nämlich auch nicht vergleichen.
Normalerweise fängt eine Kurve am 1. ZT, also am ersten Tag der Mens, an. Aber wenn du jetzt beginnen willst, kannst du auch irgendwo im Zyklus einsteigen. Du solltest dann nur für den nächsten Zyklus am 1.ZT eine neue Kurve anfangen.
Der ES liegt etwa in der Mitte des Zyklus, d.h. bei 28 Tagen etwa zwischen dem 13.-16. Tag. Das ist bei jeder Frau verschieden und auch in den einzelnen Zyklen kann das unterschiedlich sein.
Viel Erfolg!
LG Wibbel
Re: Könnt Ihr mir helfen?! :o)
hallo flo
aaaalso...wichtig ist, dass du ausreichend schlaf bekommst. mindestens 6 stunden solltest du geschlafen haben. wenn du krank bist, oder abends gefeiert hast kannst du den wert vergessen. dann musst du direkt nach dem aufwachen, also bevor du irgendetwas anderes tus, messen. ich habe immer im mund gemessen. dabei ist auch wichtig, dass du immer an der gleichen stelle misst (also nicht heute im mund morgen unter den armen übermorgen im po).
bei mir hatte immer ein thermometer mit einer stelle hinterm komma gereicht.
so, das jeden morgen.
ich habe es allerdings aufgegeben, weil ich dann doch immer vergessen habe zu messen und es mir immer erst wieder eingefallen ist, als ich von der toilette wiederkan.
viel erfolg
karin
aaaalso...wichtig ist, dass du ausreichend schlaf bekommst. mindestens 6 stunden solltest du geschlafen haben. wenn du krank bist, oder abends gefeiert hast kannst du den wert vergessen. dann musst du direkt nach dem aufwachen, also bevor du irgendetwas anderes tus, messen. ich habe immer im mund gemessen. dabei ist auch wichtig, dass du immer an der gleichen stelle misst (also nicht heute im mund morgen unter den armen übermorgen im po).
bei mir hatte immer ein thermometer mit einer stelle hinterm komma gereicht.
so, das jeden morgen.
ich habe es allerdings aufgegeben, weil ich dann doch immer vergessen habe zu messen und es mir immer erst wieder eingefallen ist, als ich von der toilette wiederkan.
viel erfolg
karin
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