Fruchtbarkeitstipps :
wie versprochen noch die "Fruchtbarkeitstipps" aus der Zeitschrift "Eltern":
-Magnesium-Depot auffüllen
Magnesium wirkt positiv auf die Enzymsysteme,die eine Entsteheung zllschädigender Subsatnzen verhindern können.Hoch dosierte Magneiumzufuhr erhöht die Anzahl und Beweglichkeit der Spermien.
M. ist enthalten in : Sojamehl,Vollkornreis,Weizenkleie,Sonnenblumenkernen,Weizenvollkornbrot,Linsen,Nüssen,magnesiumreichen Mineralwasser.
-Folsäure,Eisen und Jod bunker
(es gibt Folsäure-Kombipräparate)
-Vitamin E ergänzen
Vitamin E fördert die Fruchtbarkeit und ist besonders in Sonnenblumenkernen,Wiezenkeimen und Distelöl enthalten
-Viel Vitamin C zu sich nehmen
pur und in der Nahrung
Vitamin C bewahrt die Erbinformation (DNS) der Spermien vor genet.Schäden durch Sauerstoff-Radikale
-Auf die Ernährung achten
Sie sollte VOLLWERTIG sein mit ausreichend Vitaminen,Mineralstoffen und Spurenelementen (vor allem Zink,Selen und Mangan).
Eine Fehlernährung kann den Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht bringen.
-Eventuell eine Heilfasten-Kur machen
eine solche Mayr-Kur (nur unter ärtzlicher Aufsicht) erhöht angeblich die Chanve auf Nachwuchs.
Buchtipp : Die Darmreinigung nach Dr.F.X.Mayr von Erich Rauch,Verlag Hüthing Medizin,Stuttgart--14,95 Euro
-Luna-Yoga machen
Bestimmte Übungen dieser Entspannungskunst stimulieren die Durchblutung der Sexualorgane,aktivieren die Keimdrüsen und fördern dadurch die Fruchtbarkeit
Re: Fruchtbarkeitstipps :
-Möglichst oft Sex haben (der ultimative Tipp *ggg*)
Am besten ist es,wenn beide Partner zum Orgasmus kommen.
Häufige Samenergüsse kurbeln die Spermienproduktion an.Weibliche Orgasmen erhöhen die Befruchtungschancen.
Dabei sollte die Frau ungefähr eine Minute vor dem Mann oder beim zärtlichen Nachspiel zum Höhepunkt kommen.Wissenschaftler der Uni Manchester haben herausgefunden,dass dies otpimal für die Fruchtbarkeit ist.
(Die Chancen sollen sich übrigens NICHT steigern lassen durch bestimmte Stellung noch durch anschliessendes Auf-dem-Rücken-liegen--also,DAS tun,was Spass macht :-)).
Viele liebe Grüsse,
Oceane
*buäh*,sorry für die Tippfehler *schäm* /o.T.
Re: *buäh*,sorry für die Tippfehler *schäm* /o.T.
echt lieb von dir.
(hab auch garkeine tippfehler entdeckt *gg*)
gglg karina
Teil 2 erfreut mich sehr, weil ich schon gedacht
Lg,
orni
Huhu Oceane ...
HÄÄÄÄ, da ist er ja!!! Komisch heute!!!o.t.
GUCK MAL! ICH BIN DRIN ;o))))))
Schau mal
http://ovula.qualimedic.de/OvulaShowImage-994989.html
Kuss Dodo
Ihr habt genau mein Thema getroffen...
Mein Schatz und ich hatten schon seit fast 2 Wochen keinen GV mehr. Er arbeitet viel, ich hatte meine Mens ziemlich lang und doll und danach hat mich eine mächtige Grippe ausser Gefecht gesetzt. Jetzt hatte ich heute einen Termin bei meiner FÄ zum US. Gucken ob und wann ES. Zu meiner Überraschung ist ES heute!!! Meine Frage ist jetzt, ob die Qualität der Samen nachlässt, wenn man länger kein GV hatte?
Oder wird er dann besonders gut? Ist vielleicht eine doofe Frage. Ausserdem dachte ich immer es wäre perfekt an dem Tag vor dem ES auch schon GV zu haben. Hatten wir aber leider nicht. Kann mir jemand weiter helfen? Danke LG Sandra
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