Hallo,Ihr Lieben,
wie versprochen noch die "Fruchtbarkeitstipps" aus der Zeitschrift "Eltern":
-Magnesium-Depot auffüllen
Magnesium wirkt positiv auf die Enzymsysteme,die eine Entsteheung zllschädigender Subsatnzen verhindern können.Hoch dosierte Magneiumzufuhr erhöht die Anzahl und Beweglichkeit der Spermien.
M. ist enthalten in : Sojamehl,Vollkornreis,Weizenkleie,Sonnenblumenkernen,Weizenvollkornbrot,Linsen,Nüssen,magnesiumreichen Mineralwasser.
-Folsäure,Eisen und Jod bunker
(es gibt Folsäure-Kombipräparate)
-Vitamin E ergänzen
Vitamin E fördert die Fruchtbarkeit und ist besonders in Sonnenblumenkernen,Wiezenkeimen und Distelöl enthalten
-Viel Vitamin C zu sich nehmen
pur und in der Nahrung
Vitamin C bewahrt die Erbinformation (DNS) der Spermien vor genet.Schäden durch Sauerstoff-Radikale
-Auf die Ernährung achten
Sie sollte VOLLWERTIG sein mit ausreichend Vitaminen,Mineralstoffen und Spurenelementen (vor allem Zink,Selen und Mangan).
Eine Fehlernährung kann den Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht bringen.
-Eventuell eine Heilfasten-Kur machen
eine solche Mayr-Kur (nur unter ärtzlicher Aufsicht) erhöht angeblich die Chanve auf Nachwuchs.
Buchtipp : Die Darmreinigung nach Dr.F.X.Mayr von Erich Rauch,Verlag Hüthing Medizin,Stuttgart--14,95 Euro
-Luna-Yoga machen
Bestimmte Übungen dieser Entspannungskunst stimulieren die Durchblutung der Sexualorgane,aktivieren die Keimdrüsen und fördern dadurch die Fruchtbarkeit