Folsäure (Menge Inhalt)

Hallo Ihr Lieben!
Ich lese hier fleißig, daß man am besten Folsäure einnehmen soll, wenn man schwanger werden will, die Gründe kenne ich auch!
Nun meine Frage: Wieviel Folsäure soll man denn am Tag einnehmen? Ich nehme zur Zeit Multivitamintabletten (da ich kein großer Obstesser bin, in denen sind 0,5 mg Folsäure drin pro Tablette (Dragee). Laut Packung soll man bis zu 3 Pillen davon am Tag nehmen.
Reicht die Folsäure-Dosis? Wären dann also 1,5 mg.
Danke für die Antworten im vorraus
Annika

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Re: Folsäure (Menge Inhalt)

http://www.9monate.de/Folsaeure.html

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Re: Folsäure (Menge Inhalt)

Hallo nochmal!
Danke für den Link, liebes 9monate-Team!
Dazu hab ich aber noch ne Frage! Kann ich mich mit Folsäure "überdosieren", also kann zuviel auch ungesund sein?
Oder baut sich der "Vitaminüberschuss" von alleine ab und wird ausgeschieden?
Dazu hab ich nämlich keine Angaben gefunden!
danke nochmal
Annika

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Re: Folsäure (Menge Inhalt)

Ernähren Sie sich gesund und nehmen sie die Mindesmenge an Folsäure, die empfohlen wird, dann dosieren Sie auch nicht über.

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Re: Folsäure (Menge Inhalt)

Hallo Annika
ich nehme auch Folsäure. Meins heißt Folio.
Enthält 400mg Folsäure und 200mg Jod. Packung (sieht aus wie Süßstoffspender) enthält 100Tabletten und kostet 19,90DM. Man nimmt eine Tablette pro Tag.
Hoffe die antwort hat Dir geholfen.
Sylvi

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