Basaltemperatur und Schlafstörungen

Hallo zusammen!
Hat jmd. von Euch Erfahrungen mit Schlafstörungen und Temp. mesen? Stehe nachts mind. 1-2x auf und habe dann meist bis zum Aufstehen (05.15 Uhr) immer nur noch max.2-3 Std. zu schlafen. Was kann frau tun, und wie wirkt sich so etwas auf die Temp. aus? Komme den ganzen Monat nicht über 36,4 hinaus, obwohl ich vermutlich ES (MS und ZS) habe? Lt. Expertenrat sind meine Temp.ergebnisse u.U. nur bedingt aussagefähig. Bin gespannt, ob es Leidensgenossen gibt.
Viele Grüße, Pünktchen

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Re: Basaltemperatur und Schlafstörungen

Gibt es. Schlafe auch sehr schlecht, durchgehend 2 Std. und auch meine Temperaturkurve ist nicht aussagekräftig. Habe eben vom Team gesagt bekommen, das ich mich nun doch schon an meinen Arzt wenden muß, da mein Zyklus sehr unregelmäßig ist. Weiß auch nicht weiter. Weißt Du, was passiert, wenn man wahrscheinlich keine ES hat oder ob das behandelt werden kann. Bin gerade sehr niedergeschlagen, verzeih. Zum Thema. Ich denke, Du solltest die Temperatur dann messen, wenn Du am längsten geschlafen hast, egal wie spät oder besser früh es da ist. Ich muß in meinen Kalender die Uhrzeit eintragen und deshalb gehe ich davon aus, das die Ärzte wissen, wie sie die Kurven dann auszuwerten haben. Viel Glück.

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Re: Nach vorne schauen - An Jana (sorry weitschweifend)

Hi Jana,
laß den Kopf nicht hängen. Das mit den Kurven ist sicher nicht so schön, aber es gibt bestimmt schlimmeres.
Wir sind ja erst am Anfang. Mit Medikamenten kann man dem ES auf jeden Fall zu Leibe rücken.
Aber die Spezis können Dir vielleicht auch anderweitig helfen. War heute beim Internisten, der mit mir eine Akupunkturbehandlung wegen Migräne macht. Er sagte, daß die Akup. auch bei Schlafstörungen hilft. Habe zwar erst die 5. hinter mir, aber insgesamt geht es mir schon viel besser. Auch *püschisch*. Es gibt auch FÄs, die so arbeiten. Du siehst, viele Wege führen zu Schreihälsen. Ich werde Deinen Rat befolgen und fleissig weitermessen. Wenn Du nachts mal nicht schlafen kannst, mehl mir doch, wahrscheinlich sitze ich auch gerade wieder am Rechner (ist so viel spannender als Schäfchen zählen) und warte darauf, dass der Wecker bimmelt.
Freue mich wieder von Dir zu hören,
vielleicht bis bald und liebe Grüße Pünktchen

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Re: Nach vorne schauen - An Pünktchen

Hab Dank für Deine aufmunternden Worte. Schön das die Akupunktur bei Dir hilft, ich halte auch viel davon. Allerdings gibt es eben Dinge da hilft auch das nicht. Habe ziemlichen Beziehungsstreß und weiß nicht ob es sich lohnt zum Arzt wegen des ES zu gehen, im Moment weiß ich eigentlich gar nichts. Laß Dich aber von mir nicht runterziehen, ich wünsche Dir jedenfalls alles Gute und das es bei Dir bald klappt. Drücke Dir ganz fest die Daumen und schaue ab und zu nach, ob von Pünktchen eine Erfolgsnachricht im Forum steht. Alles Liebe.

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Re: Immer wieder nach vorne schauen - An Jana

Hallo Jana, Du *ziehst* mich nicht runter, sondern läßt mich über Deine lieben Worte strahlen! Daß Du schlecht drauf bist kann ich jetzt natürlich verstehen. Aber gehe bitte trotzdem zum FA und laß den ES checken. Egal was ist oder kommt. Denke an Dich und das Positive, das sich alles noch entwickeln kann. Ich bin der festen Überzeugung, daß man, wenn man immer positiv und optimistisch denkt auch irgendwann alles gut wird!! Lies doch mal Pünktchen und Anton von Erich Kästner. Nichts heitert mich an Tagen, an denen mal wieder gar nichts läuft (oder die Mens besonders stark) mehr auf. Viele liebe Grüße vom optimistischen Pünktchen.

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