Hallo Keli!
Ich habe Deinen Beitrag gerade erst entdeckt. War am WE nicht im Forum.
Danke für deine Antwort!
Dann werd ich gleich mal nachsehen, ob bei mir hier in der Gegend irgendwo Kurse angeboten werden, da ich noch nie Yoga gemacht habe. Ich kann mir schon vorstellen, daß es Anfang recht schwierig ist, oder?
GGGLG Susi

Hallo Susi! Schwierig? nicht unbedingt, man/frau muss sich erst daran gewöhnen, da es ja hauptsächlich darum geht die Bewegung/Dehnung zu spüren und auf die Signale des Körpers zu achten. Bei anderen Sportarten achtet man/frau ja nicht darauf. Ich habe auch nicht die Zeit jeden Tag Yoga zu machen, schon gar nicht 90 min, was optimal wäre. Mir reichen teilweise schon 5 - 10 Minuten. Damit kann ich herlich abschalten. Bei Luna Yoga konzentrieren sich die Übungen mehr auf das Becken einerseits und auf den Zyklus der Frau andererseits. Damit ergibt sich eine bestimmte Abfolge an Übungen. Manchen sollen den ES anregen, andere wiederum den GMS anregen etc. Die Taschenbücher von Adelheid Ohlig sind übrigens nicht teuer. Es gibt übrigens auch noch ein Buch im Knaur Verlag von einem Mann geschrieben. Ich muss mir den Titel erst raussuchen, igrendwas mit Yoga im 28 Tages Zyklus der Frau oder so ähnlich. Ist auch sehr gut!
Ach ja, nicht jeder ist für Yoga von anfang an begeistert. Manche geben vorher auf,weil sie sich nicht fallen lassen können. Bei mir hat es auch eine Weile gedauert! Also versuche es ruhig einmal!
ggglg
keli

Hab mir gerade bei Amazon Luna-Yoga von Adelheid Ohlig bestellt!
Wegen Yoga-Kursen bin ich noch nicht so richtig fündig geworden. Da werd ich mich mal im Bekanntenkreis noch umhören. Ich glaub eine Freundin von mir hat letztes Jahr mal einen Yogakurs mitgemacht. Die weiß vielleicht, wo man das hier machen kann. Der nächst erreichbare Luna-Yoga-Kurs findet bei mir in etwas mehr als 50 Kilometer Entfernung statt, die treffen sich 2x pro Woche abends. Das schaff ich zeitlich gar nicht.
Danke nochmal für deine ausführlichen Tipps!
Ich berichte Dir, wenn ich mit Yoga angefangen habe, was ich davon halte und wie gut es bei mir funktioniert oder nicht.*schonganzgespanntbin*
GGGGGVVVVLG Susi