Hallo Ihr Lieben,
ich wurde gebeten von meinem Fasten zu erzählen. Fasten entschlackt und reguliert auch den Stoffwechsel. Ob es die Hormone reguliert, ist nicht erwiesen. Meine Meinung ist aber, daß ein geregelter Stoffwechsel bestimmt auch weitere Funktionen im Körper regulieren KANN.
Ich hatte 9 Tage lang gefastet. Das Buch, was ich Euch dazu wärmstens empfehlen kann: Dr. Hellmut Lützner, FASTEN, GU-Verlag, ist super geschrieben und sehr motivierend. In den 9 Tagen habe ich nur Gemüsebrühe (aus Pulver), verdünnten Gemüsesaft (warm), verdünnten Obstsaft und massenweise ungesüßten Tee und natürlich Wasser zu mir genommen. Am 2. Tag hatte ich schon gar kein Hungergefühl mehr. Unabdingbar ist allerdings am ersten Tag das ABführen mit Glaubersalz, bzw. das besser schmeckende FX Passage Salz. Und alle 2 Tage einen Einlauf. Die Vorstellung ist vielleicht eklig, in der Apotheke gibt es da aber Möglichkeiten, die sind halb so wild. Aber gerade das Abführen ist wichtig, damit der Körper von Aufnahme auf Ausscheidung schaltet.
Für mich waren die 9 Tage wirklich super leicht durchzuhalten. Jetzt baue ich den 5. TAg ganz leicht und langsam (=ist äußerst wichtig, wg. Jojo Effekt) mit Rohkost auf.
Alles in allem hat es mich 5 Kilos "gekostet". Mein ES war trotzdem da (3 Tage früher) und mit Glück hält das Kleine Krümmelchen, was sich tatsächlich unter diesen Umständen eingestellt hat.
Wenn Ihr Fragen habt, dann los.... :-)
Liebe Grüße
Chris