jaaaa fast jede nacht.
gegen die krämpfe können magnesium, wechselduschen und die sogenannte venenpumpe helfen, ausserdem nciht zu salzarm essen.
lg katkat

Oh man du arme aber tröste dich du bist nicht alleine ich wache auch jede Nacht mindestens einmal auf...ist nervig aber ich kann auch nichts daran machen.
Gegen deine Krämpfe kann dir Magnesium helfen. Sprich doch mal mit deinem FA darüber... Alles liebe GGLG Cil mit Jana inside 28+1

Hi, das ist ja beruhigend zu wissen das ich nicht die einzige bin. Aber was ist denn bitte eine Venenpumpe??? Klär mich doch bitte mal auf. Danke.
LG Mary

wie erklär ich das?also die"venenpumpe" ist im prinzip in deinen beinen u.sorgt dafür,dass das blut durch die venen gepumpt wird ca.7000liter tägl.das kann probleme machen z.b. bei langem sitzen,ss oder krampfadern.man kann die aktivieren in dem man immer wieder fusspitzen zum oberkörper zieht und wieder streckt oder auch auf die zehenspitzen steht und wieder absinkt.das sollte man mehrmals täglich machen.
übrigens habe ich die erfahrung gemacht, dass magnesium auch nicht immer hilft, vielleicht fehlt auch calcium und manchmal muss man wadekrämpfe laut hebamme und fa auch manchemal hinnehmen, wenn man alles ander schon ausprobiert hat :o((
lg katkat

Besten Dank, ich werde gleich mal mit dem Training beginnen :-) und mir nachher zusätzlich Magnesium besorgen.
LG Mary

Hey katkat, schön erklärt :-)))). Für Mary: Soll man übrigens immer viel machen, wenn man sitzt, geht auch gut abends vorm Fernseher. Auch ich leide unter starken Wadenkrämpfen, besonders wenn ich mich unvorsichtig einfach mal so strecke. Obwohl ich Magnesium nehme seit vielen Wochen. Ich krieg auch langsam so meine Zipperlein, Sodbrennen, Krämpfe, Übungswehen, nachts mind. 2 mal pieseln und ich würd sooooo gerne mal wieder auf dem Bauch schlafen. Aber geht es uns nicht trotzdem gut? Ich freu mich nach wie vor so über meinen Zustand und den kleinen Strampler im Bauch. Soll´s doch kneifen, krampfen, brennen und ziepen....wurschtegal :-)))).
Trotzdem gute Besserung und alles Liebe, Sabbirah 28+2

Hi Sabbirah, ja, ich bin ja auch froh das es nur so kleine Zipperlein sind, einige andere haben ja doch viel schlimmere Probleme. Ich versuche das dann auch immer zu berücksichtigen in meiner Laune :-), aber man leidet halt auch nicht gerne, gell? Trotz allem freue ich mich natürlich auch total und bin super überrascht wie schnell die Zeit doch vergeht, ich finde das wird von Woche zu Woche extremer. Vor kurzem (12 Wochen!!) war´s mir noch stets und ständig übel und jetzt bin ich schon fast im 7. Monat - unglaublich.
GGLG - auch an den kleinen Saudi - Mary + Elias

Hi Mary,
daß tut mir schrecklich leid, daß Du so eine besch... Nacht hattest. Vor allem, wenn man auch noch verschläft, ist doch der ganze Tag im Arsch, ich werde da den ganzen Tag dann nicht mehr richtig wach.
Ich hoffe, die nächste Nacht wird besser und wünsche Dir ein schönes Wochenende.
GGLG Birgit (20+0)

Vielen Dank, zum Glück ist ja jetzt Wochenende und da ist es dann nicht ganz so schlimm wenn man nachts mal wach wird, aber Montag muss ich super früh raus da ich einen 200 km entfernten Termin beim Kunden habe :-( Na ja, vielleicht hilft das Magnesium ja bis dahin schon.
GGLG zurück Mary + Elias (23+5)

hallo mary,
über medikamente solltest du zuerst mit deinem gyn reden bevor du etwas nimmst, auch wenns "nur" magnesium oder calzium ist.
das kribbeln in den beinen hatte/habe ich bei beiden schwangerschaften nächtlich und was mir hilft ist
häufiger pausen machen, entspannen und beine hoch legen. ein wenig beingym : fussballen langsam zu dir hin und von dir weg ziehen (bis 10x), dann pause einlegen, zur entspannung die füsse leicht und locker kreisen lassen und danach vielleicht nochmal dieses ballenziehen.
oder flach auf den rücken legen, beine halbwegsgestreckt in die luft und ganz locker "fahrradfahren". aber nur solange, wie es nicht anstrengt!!!! auch tut gut, die beine einfach mal so eine weile erhoben an die wand zu lehnen oder sich hinstellen und ca. 10x ganz langsam fussballen rollen und auf die zehenspitzen stellen und ebenso langsam zurückrollen. auch aufpassen, dass es nicht anstrengt und vor allem ganz langsame bewegungen machen.
wechselduschen wurden schon erwähnt. danach ist eine bürstenmassage mit einer nicht zu harten aber doch gut spürbaren bürste empfehlenswert. an den zehen beginnen und bis zu den oberschenkeln kreisend massieren. nicht zu hart aufdrücken, damit keine feinen blutgefässe verletzt werden (erst recht bei besenreissern). bis 5 min müssten reichen. nach der bürstung ist eine bodymilk sehr angenehm und danach solltest du prima schlafen können.
ich wünsche dir gute besserung und noch alles gute, tonie