gibts hier vielleicht paniker?????????
hallo ihr!
seit ein paar tagen quälen mich die gedanken rund um die geburt. eigentlich sollte ich mich davor gar nicht bange machen, ich bekomme nämlich im herbst mein 4 kind. meine 3 "grossen" habe ich spontan entbunden. die erste geburt war hölle (38 stunden), die 2 war recht heftig (4 stunden) und die 3 geburt war wunderschön (ca 45 minuten).und jetzt kommt mein grosses ABER.... knapp 8 monate nach der geburt meines jüngsten bin ich an panik-attacken erkrankt. das ist jetzt fast 5 jahre her, aber irgendwie habe ich es trotz intensiver therapie bisher nicht geschafft, mich richtig zu erholen.mal geht es mir besser, und mal schlechter, aber seit ein paar tagen ist es wieder ganz schlimm. ich kann mir absolut nicht vorstellen, meinen kleinen auf normalem weg zu gebären.ich habe total schiss ,einen panik-anfall zu bekommen, und im kreißsaal völlig durchzudrehen....jetzt mal im ernst..ich leg nicht viel wert darauf, normal zu entbinden, immerhin hatte ich das vergnügen schon 3 mal..aber irgendwie fehlt mir der mut, meine FÄ auf WKS anzusprechen...ich weiss einfach nicht wie...seit 5 jahren höre ich sowieso nur: "reissen sie sich mal zusammen" aber ich weiss jetzt schon, wenn ich diesmal nicht auf meine innere stimme höre, gibts ne kathastrophe...wie seht ihr das? hat einer von euch erfahrung damit?
danke im voraus
lone
Re: gibts hier vielleicht paniker?????????
ein wenig kann ich vielleicht mitreden. Von meinem Ex-Mann wurde ich sehr viel geschlagen und misshandelt. Ich habe zuerst eine ritze-graue Haarsträhne bekommen (die ist wieder weg), dann Neurodermitis (auch weg) und dann Panikattacken. Ich habe z.B. einen Mega-Horror vor einem Kaiserschnitt mit PDA. Ich brauch da immer jemand, der mir die ganze Zeit gut zuredet, und das bei bei meiner grossen Klappe *grins*. Die Panik kommt bei mir in Aufzügen, bei undefinierbaren Schmerzen, manchmal im Flugzeug und früher auch im Auto, besonders in Baustellen. Bis jetzt war es immer so, dass ich es auto-suggestiv selbst in den Griff bekommen habe. Durch gleichmässiges atmen, Konzentration bewusst auf was anderes lenken. So bin ich bislang zumindest an einer Therapie vorbei gekommen. In jedem Fall solltest Du Ursachenforschung betreiben. Such evtl. eine Selbsthilfegruppe auf oder informiere Dich mal über NLP (Neurolinguistisches Programmieren). Sprich auch in jedem Fall mit Deinem FA darüber, dass man bei der Geburt entsprechend vorbereitet ist.
Alles Gute und liebe Grüsse, Sabbirah 19+5
Re: gibts hier vielleicht paniker?????????
danke, dass du dir gedanken gemacht hast! bei mir ist es so, dass die panik teilweise in situationen auftritt, aus denen ich nicht so ohne weiteres flüchten kann( aufzug, autobahn, stau,etc.)teilweise aber auch völlig situationsunabhängig...so beim fernseh gucken auf dem sofa,oder ich werde ganz einfach nachts mit panik wach...ich kann es leider nicht steuern, nur mildern, eben wie du sagst mit auto-suggestion, konzentrationsübungen, atemübungen, oder ganz einfach ignorieren...mit der ursachenforschung sind wir inzwischen soweit, dass wir sagen können, dass die panik sich verselbständigt hat. denn die auslösende ursache ist längst beseitigt. eine selbsthilfegruppe gibts hier nicht, darum habe ich vor ein paar monaten angefangen eine zu eröffnen, aber das bringt ne menge schreibkram mit sich.....
Liebe Grüsse
Lone
Re: gibts hier vielleicht paniker?????????
Re: gibts hier vielleicht paniker?????????
Re: gibts hier vielleicht paniker?????????
ich kann zu deinen Panickattacken nichts sagen aber wenn du solche Angst vor einer spontangeburt hast, dann zieh das mit dem WKS durch.
Ich hab meinen FA gefragt ob das ginge falls ich das möchte und er meinte ich solle ihm Bescheid geben wenn ich mir ganz sich er wäre einen WKS machen zu lassen, er würde sich dann mit dem Arzt der Klinik in Verbindung setzen. Das wäre kein Problem.
Sollte dich deine FÄ noch nicht einmal Ansatzweise ernst nehmen und Panickattacken sind ernst zu nehmen, dann wechsel bloß.
LG Heike
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