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Wieviel Jod braucht die Schwangere?

Mal eine blöde Frage. Bisher habe ich Jodid 200µg genommen. Jetzt habe ich mir in der Apotheke neues geholt und der Apotheker hat mir das von Ratiopharm aufs Auge gedrückt. Zu Hause habe ich dann festgestellt, daß das nur 100µg pro Tablette hat. Wieviel nehmt ihr denn? 200 oder 100?
LG
Sabi 27+0
Bisherige Antworten

Re: Wieviel Jod braucht die Schwangere?

Hallo Sabi,
schau einmal anch unter http://gesund.qualimedic.de/Jod.html . Da steht, daß Schwangere 230-500µg pro Tag brauchen. Wobei man ja nicht die komplette Versorgung über Tabletten braucht, weil man ja über die Nahrung auch etwas aufnimmt (Fisch!).
Ich nehme gar keine extra Jodtabletten. Ich schlucke 'nur' mein Vitaminpräperat (Elevit - wieviel Jod enthalten ist, weiß ich nicht) und Magnesium extra. Aber ich achte darauf, daß ich 1-2 Mal pro Woche Fisch esse. Und das Speisesalz ist natürlich auch jodiert.
LG Susanne 23+2
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