Wieviel Jod braucht die Schwangere?
LG
Sabi 27+0
Re: Wieviel Jod braucht die Schwangere?
schau einmal anch unter http://gesund.qualimedic.de/Jod.html . Da steht, daß Schwangere 230-500µg pro Tag brauchen. Wobei man ja nicht die komplette Versorgung über Tabletten braucht, weil man ja über die Nahrung auch etwas aufnimmt (Fisch!).
Ich nehme gar keine extra Jodtabletten. Ich schlucke 'nur' mein Vitaminpräperat (Elevit - wieviel Jod enthalten ist, weiß ich nicht) und Magnesium extra. Aber ich achte darauf, daß ich 1-2 Mal pro Woche Fisch esse. Und das Speisesalz ist natürlich auch jodiert.
LG Susanne 23+2
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