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Mal 'ne Frage an alle

Hallo!
Hat vielleicht von Euch irgendjemand den ultmativen Tip wie ich es schaffen soll 2-3 Liter am Tag zu trinken. Ich schaffe vielleicht gerade mal einen. Für mich ist das echt schon eine Qual, zumal ich auch keine Lust habe ständig Wasser oder Apfelschorle zu trinken. Vielleicht geht es einigen von Euch ja auch so. Ich freue mich auf Eure Antworten.
Liebe Grüße
Anja (ab morgen 21. SSW)
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Re: Mal `ne Frage an alle

Das stimmt, bin auch trinkfaul, inder Praxis (wo ich arbeite ) fehlt mir echt die Zeit, mal nach unten zu gehn und zu trinken. Und ich hab gehört das man für jd. Kaffee nochmal 250ml dazurechnen sollte, Ohje! Ich gebe mir Mühe beim vorbeilaufen an meinem Glas Wasser / Tee zu nippen, oder jd. Stunde ein Glas auf ex. Aber immer gelingt mir das leider nicht, zumal ich dann auch öfter zur Toilette müßte, was ich dann wieder zeitl. nicht kann.
Hoffe es wirdam Montag besser- dann ist Schluß mit Arbeit
Grüße Sandra & die Raumforderung
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Wasserglas

Hallo!
Schütte das Wasser in ein höheres Wasserglas (ca 3dl) und trinke jede halbe Stunde einfach nur ein Glas aus.... dann darfst du mal zählen, wieviele Gläser du bis am Abend getrunken hast...grins...Grüsse das Kamel Lilli
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Re: Mal `ne Frage an alle

Hallo Anja,
ja ich weiß das ist ziemlich schwierig, aber mittlerweile hab ich ein gutes System.
Morgens trinke ich meinen 1/2 L. Vollmilch und dann über den Tag verteil im Büro eine Flasche Wasser, die mische ich mir dann mit einer eine Flasche Saft von Alete oder Milupa, soll ja auch für schwangere gesund sein.
Und am Abend zu Hause habe ich mir angwöhnt immer ein volles Weizbenbierglas bereit stehen zu haben (leider nur mit Volvic und Saft gemischt) davon trinke ich am Abend 2.
.. und so habe ich meine 2-3 Liter Flüssigkeit gesichert.
Viel Spaß beim Ausprobieren und beim Auf die Toilette rennen
:-)
LG Mandy 24. SSW
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Re: Mal `ne Frage an alle

Hallo Anja,
wieso hast du da ein Problem damit?
Also ich schaffe meine Liter so: in der Früh eine Tasse Tee/Milch (1/4l), manchmal noch 1/8 Orangensaft. Am Vormittag im Büro eine Jumbotasse Tee (fast 1/2l). Zum Mittagessen ein Glas Wasser (1/4l), Suppe zählt auch als Flüssigkeit. Am Nachmittag mind. 1/2l Wasser/Tee, manchmal mit Fruchtsaft vermischt. Zum Abendessen mind. 1/4l Saft. Und beim Fernsehen habe ich auch immer eine Kanne Tee neben mir stehen (die Chips sind sonst so trocken ;-)).
Tipps für dich: such dir ein Getränk, das dir wirklich schmeckt - dann trinkst du auch mehr. Ich kann von kohlensäurefreien Getränken mehr trinken als von Getränken mit Kohlensäure. Iss Suppe und viel Obst, das enthält auch viel Wasser (wie wäre es mit Wassermelone?).
LG Susanne 23+3
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Hi Anja

mir ging das schon immer so. Ich hab mir jetzt angewöhnt, ein großes Glas mit Wasser überall mit hinzuschleppen, oder du nimmst diese kleinen 0,5 l Wasserflaschen wenn du unterwegs ist. Dann lenkst du dich ab indem du was tust oder liest oder Fernsehen und schaust und nimmst viele kleine Schlucke. Das hilft! viel Erfolg. lg Tanja 26+4
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Re: Mal `ne Frage an alle

also ich schaffe es ganz gut, wenn ich verschiedene sachen trinke, also 1/2 l milch oder buttermilch, dann tee, später saft, dann wasser oder schorle, ab und zu mal ne coke oder was anderes süsser mit kohlensäure..
die mischung machts!
grüsse vivi
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Re: Mal `ne Frage an alle

Ich mache mir jeden Tag in der Früh eine große Kanne Tee oder stelle mir gleich eine Flasche stilles Wasser (1,5 l) an den Schreibtisch. Sobald das Glas oder die Tasse leer ist, fülle ich nach und ich nehme mir vor, daß ich nicht eher heimgehe, bevor ich nicht alles ausgetrunken habe. Außerdem trinke ich in der Früh zu meinen Tabletten gleich einen halben Liter Saftschorle. Buttermilch trinke ich auch ab und an. Und zu Hause nehme ich mir dann auch immer mindestens einen halben Liter Saftschorle vor. Hauptsache ich trinke nicht nur Wasser und ich habe viel Abwechslung. Sonst würde ich es nicht schaffen. Anfangs muß man sich zwingen, aber später geht es dann von selbst.
LG
Sabi 27+1
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Re: Mal `ne Frage an alle

Bin zwar einen Tag zu spät aber egal,
ich hab auch schon mal Tage da schaff ich das nicht, aber zumeist komme ich auf 2 Liter.
Ich trinke 1/2 - 1L Magermilch (wg.Fettgehalt)und dann Molke, Kohlensäurefreies Wasser am liebste Evian (wg. Blähungen durch kohlensäure und geht besser runter), Cola-Ligt und Koffeinfrei und abends ein Weizenbierglas mit alkoholfreiem Alsterwasser o. alkoholfreiem Weizenbier.
Allerdings sollte man vorsichtig sein bei Lightgetränken, da die Hunger verusachen sollen.
Achja und ich esse viel Obst wie Nektarinen, da ist auch Flüssigkeit drin und wie wärs mal mit ner Brühe?
Versuch halt immer was bereit zu haben. Ich hab festgestellt, dass mir so ein Weizenbierglas hilft bei den Abmessungen(immerhin ein halber Liter) und man trinkt ein Glas zumeist leer. Zwischendurch zu Belohnung trinkst du halt das was du am liebsten magst solange das kein harter Stoff ist ;-)
LG
Heike
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