also bei uns gibts morgens imemr etwas obst in meinem müslio oder gurken oder tomaten mit zum knabbern.
allerdings will anna nur ihr nutellabrot. allenfalls mal eine scheibe gurke oder ein stück obst. mehr ist beim besten willen nicht drin.
vormittags gibts oft obst oder auch nix.
mittags meist was mit gemüse. heute gabs z.b kartoffeln balttspinat ei.
nachher gitbs auf jeden fall obst. heute gittermelone. isst sogar luc.
abends wird ebenso wie morgens obst udn gemüse mit angeboten.
lg sandra

naja, man kann alles übertreiben. ich finde dein gemüse-anteil ist schon ok.
ein erwachsener sollte übrigens ca. 300 g gemüse und/oder obst am tag essen. auf die 5 portionen würde ich persönlich nicht solchen wert legen.
lg, julia

Hallo Melanie,
mach dir keine Sorgen. Ich denke, deine Mona kriegt genug Vitamine ab, was ich von meinem Flo nicht behaupten kann! Er ißt außer Banane als Obst und Erbsen als Gemüse nichts weiter.
Er mag keine Äpfel, auf Orange bekommt er Ausschlag und sonstiges Gemüse lehnt er auch ab. Wenn er auch nur das kleinste Fizelchen "Grün" auf seinem Teller sieht, will er das nicht essen!
Wir essen viel Kartoffeln, Reis, Nudeln und hoffen, daß sich das vielleicht doch irgendwann mal legt. Ich könnte nicht behaupten, daß ihm was fehlt; er entwickelt sich gut. Aber toll find ich das natürlich nicht!
Bin auch immer noch für jeden Tip bzgl. Obst und Gemüse unterschmuggeln dankbar!!
Liebe Grüße,
Sandra mit Florian (*26.12.02)

Also Mona hat auch immer Phasen, wo sie plötzlich das eine oder andere nicht mehr mag ......... und dann wird das Gemüse halt als Suppe oder Sauce püriert :-) Das hat bisher immer geklappt und sie mochte es immer gerne!
Ansonsten bin ich mal im Sommer auf neues Obst gespannt (da ist sie immer sehr vorsichtig leider), denn jetzt sind es vor allem Äpfel, die sie isst ......... und gestern mit Begeisterung Erdbeeren.
lg
Melanie

Hallo Melanie
Ich selber komme locker auf die 5 am Tag, bei Jana siehts täglich anders aus.
Morgens kann ich ihr ab und zu Bananenscheiben statt Marmelade aufs Brot legen (wir essen ausschliesslich Vollkornbrot) ich esse Haferflocken mit frischem Obst oder einen selbergemachten Joghurt mit frischen Früchten oder nur Obst. Ananans isst sie meistens morgens schon mit. Ach ja, ich habe immer frischen Obst- und Gemüsesaftsaft (100%) zuhause, den trinkt sie sehr gerne (kleines Glas) das kannst Du auch als eine Portion anrechnen.
Mittags: Wenn ich mir ihr alleine bin, mache ich oft Steamer-Food, d.h ein paar Pellkartoffeln, frisches Gemüse im Steamer ohne Sauce ohne Salz und ein wenig Olivenöl oder Fisch mit Gemüse oder frische Gemüsesuppen. Dazu eine Dippsauce aus Magerquark und wenig Mayonnaise. Also wieder eine Portion. Wenn mein Mann zuhause ist essen wir meistens ital.Küche mit viel Salat, Jana mag Gurkensalat und Karotten sehr gerne, auch wenns nur ein paar Scheiben sind...ist immerhin Rohkost...
Nachmittags versuche ich dass sie einen Banane isst oder Äpfel, aber darauf hat sie meist wenig Appetit. Also gibts nix.
Abends gibts Brot und Käse und ich schneide oft Karotten in Streifen oder Tomaten und lege die schön angerichtet neben den Käse. Dauert oft nicht lange und sie greift zu.
Aber es gibt eben auch diese Tage wo sie einfach nicht will. Ich respektiere das.
Grundsätzlich bin ich sehr zufrieden mit Ihrer Esserei, aber ich denke sie sieht auch an uns dass wir viel grünzeugs essen und findet es daher normal. Zurzeit steht sie voll auf grünes Gemüse (Broccoli, Erbsen, Gurken, Zucchini usw. und das rote Gemüse ist out.
Habe gerade nochmals durchgelesen was ich da geschieben habe, tönt richtig nach einer Öko-Supermutti...*kicher*
ich habe nach der 1.SS mein Übergewicht loswerden wollen und mit WeightWatchers zu einer neuen Ernährung gefunden. Die möchte ich nicht mehr missen, ich mag das Grünzeugs und das viele Obst wirklich! Fertiggerichte erscheinen mir plötzlich sehr fade und ich mag die gar nicht mehr gerne. Klar essen wir auch Schokolade und Chips, aber die Grundernährung richtet sich schon nach dem oben geschriebenen.
LG Carmen ET-15