So, war mal wieder neugierig und habe im Netz gesucht.
Vielleicht können wir ja damit was anfangen.... .
LG Wencke
Empfohlene Technik der Dammmassage
(Mögliche Vermeidung eines Dammschnitts)
Die Massage sollte drei- bis viermal pro Woche für 4 Minuten ausgeübt werden. Beginn: 6 Wochen vor dem Geburtstermin.
Nach Entleerung der Blase und dem Waschen der Hände, sollten die Finger reichlich mit Mandelöl eingeölt werden.
Den Daumen ca. 5 cm in die Vagina einführen und mit einer streichenden Bewegung und mit etwas Druck nach unten, den Finger schwungvoll von der 3 Uhr nach 9 Uhr und wieder zurückführen. Ein Massieren der Haut des Dammes zwischen Daumen und Mittelfinger kann zusätzlich stattfinden. Die Massage kann auch vom Partner ausgeübt werden, der dann besser die Zeigefinger verwendet.
Sollte eine Reibung oder zu große Spannung verspürt werden, mehr Öl verwenden.
Während der Massage das Bewusstsein auf die Beckenbodenmuskulatur richten, mit dem Versuch diese zu entspannen. Anfangs straff, wird sich bei längerer Anwendungsdauer das Gewebe zunehmend entspannter und dehnbarer anfühlen.
Die Massage darf auf keinen Fall so ausgeübt werden, daß Schmerzenauftreten.

dass es allein unheimlcih schwer sein soll, weil der Bauch dann auch noch stört und man nicht mehr wirklich an die Stelle dran kommt. Puh, mein Schatz hat die "Hebammensprechstunde" schon durchgelesen und will nun unbedingt schon mal aktiv werden. "Damit er auch mal was zu tun hat". (Hört sich jetzt vielleicht pervers an, ist er aber nicht!)Von Brustwarzen abhärten erzählt er mir auch ständig was. Ohhh, und dass, wo meine Brust noch soooo weh tut. Bin froh, dass ich meine Warzen und meinen Damm bis jetzt vor ihm schützen konnte. Werde ihm das sofort erzählen, das man "früüüühhhhstens" in der 34. SSW damit anfängt. Vielleicht erwähne ich noch, dass die Fußreflexzonen den Damm ebenfalls weiten könnten.... das würde mir momentan weitaus mehr gefallen als Brust- und Dammmassage! LG Kati

na und zur abhärtung der brustwarzen kannst du ihm sagen, dass das vorzeitige wehen auslösen kann....die stimulation von brustwarzen schüttet oxytocin aus, welche wehen auslösen kann.
gut zu wissen falls es zu einem wehenstillstand kommt,dann kann er ja im kreissaal hand anlegen.
lg katkat

Um Himmels willen!!!! Bloß nicht. Er überlegt sich ja jetzt schon, was er dann machen soll. Hinterher wird es noch 'ne Sturzgeburt, nur weil er nicht in Untätigkeit ruhen will. Und ein bisschen was wollen wir doch von der Geburt noch haben, was ;-) Obwohl, ist vieleicht besser als Himbeerblättertee.... Verabschiede mich jetzt in den Urlaub, heute letzter Arbeitstag für 3 Wochen! Juhu, tüss Büro.... glg kati