Hallo kaki,
ich habe das Stillbuch auch gelesen und ich finde es sehr sehr gut - in der Beschreibung, wie der Vorgang abläuft, was zu Milchstaus und Milchwegbleiben führt, was man tun kann um die Milchproduktion zu steigern...
Allerdings habe ich mir damals auch nur das für mich wichtige rausgelesen, ich hatte und habe eine ähnliche Einstellung zu meinem Körper wie du. Solche Übungen, wie du sie beschreibst habe ich nie gemacht, weil ich mir da ehrlich gesagt etwas lächerlich vorkäme und dann bringen sie mit Sicherheit auch nichts. Andererseits gibt es bestimmt Mütter, die damit etwas anfangen können und da hat es dann bestimmt auch seinen Nutzen.
Also: Am besten einfach laufen lassen (im wahrsten Sinne ;o)) )
Das Buch hat mir übrigens viel Rückendeckung gegeben, als ich bei meinem ersten Sohn Anfangsstillprobleme hatte und mir Schwiema einreden wollte, ich lasse mein Kind verhungern. Ich habe nun 2 Kinder 6 Monate voll gestillt, habe danach auch einiges an Literatur dazu gelesen und bin nach wie vor von der Realitätsnähe und wirklichen Nützlichkeit des Buches begeistert.
LG
Franziska