Ist hier eigentlich noch jemand...

der keine Rückbildungsgymnastik gemacht hat? Ich lese überall, wie wichtig diese Gymnastik nach der GEburt ist. Ist sicher auch so, aber irgendwie habe ich das nicht auf die Reihe gekriegt und jetzt, 7 Monate später, macht das ja auch nicht mehr viel Sinn. Komm langsam ins Grübeln, ob meine Beschwerden, die ich immer noch bei dem GV habe, durch die Gymnastik nicht vorhanden wären.
Welche Erfahrung habt Ihr gemacht?
LG Heike und Maria

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Bisherige Antworten

Re: Ist hier eigentlich noch jemand...

hallo Heike,
ich habe auch keine Rückbildungsgymnastik gemacht... habe ich auch einfach nicht auf die Reihe bekommen, habe aber bis jetzt keine Beschwerden gehabt.
Red doch mal mit Deinem Gyn. drüber.
LG Carola

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Re: HIER

Habe auch keinen gemacht, aber versucht ;-)
Na ja, die Kurse, die man anbot, waren entweder abends um 19.00 (da fiel ich doch schon halbtot um...und Babysitter kostet Geld, bi alleinerziehend) oder morgens um 9.00 (gääääääääääääähn...MIT KInd....na danke, das ist doch Streß pur und Null Entspannung).
So habe ich mir denn die CD von Nestle besorgt, aber nach dem x-ten Lachanfall bei dem Satz "und nun ziehen sie das Schambein zum Bauchnabel" , habe ich auch das aufgegeben.
Da bei mir - durch mein hohes Alter von 39 - eh schon fast alles hängt, warum denn nicht auch die Blase *g*
Frage mich mal in 10 Jahren, ob es gut oder schlecht war keine Rückbildungsgymnastik gemacht zu haben ;-)
LG Bronte

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Re: Gröööööööööööhl :o)))....

und laut glucks...da schließe ich mich doch gleich einmal brontes Ausführungen (auch im Bezug auf die Nestle CD fg) an, zumal ich noch einige Jährchen mehr auf dem Buckel habe heul ;-)
Liebe Grüße
Micha (die heimlich Beckenbodengymnastik versucht ;-))

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Re: Auch eine Nestle-Geschädigte ? g

Wer denkt sich eigentlich so einen Scheiß aus ?
Hast Du das mit dem Bauchnabel geschafft ?
Ich habe gezogen und gezogen, aber mein blödes Schambein blieb da, wo es hingewachsen ist :-(
Ich erinne mich wage, daß man nochwas irgendwohin schieben sollte, aber wahrscheinlich habe ich das vergessen, weil ich so lachen mußte.
Mein Freund meinte übrigens bei diesem Übungs-lachanfall "dir fehlt der nötige Ernst" und ich kann nur sagen "STIMMT" ;-)
Da soll's doch lieber bei mir schlappern bis zum geht nicht mehr, aber ich denke, bei solcher Lacherei hat sich mein Becken von ganz alleine gezogen ;-)
LG Bronte

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Re: Ist hier eigentlich noch jemand...

hab auch keinen rückbildungskurs gemacht... bis jetzt hab ich keine probleme. lg nina

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Re: Ist hier eigentlich noch jemand...

Ich habe nach den ersten Kind auch keine Rückbildung gemacht. Nach dem zweiten bin ichmit einer Freundin gegangen um mal einen Abend pro Woche rauszukommen. Aber ich muß gestehen, daß es mir sehr wohl etwas gebracht hat, weil der Kurs sehr auf Beckenbodentraing ausgerichtet war.
Wenn du also Probleme hast, dann ist es bestimmt noch nicht zu spät.
Meine dritte Tochter wird jetzt auch sieben Monate und ich fange demnächst mit heimtraining an.
LG Gabi

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Re: Ist hier eigentlich noch jemand...

Hallo heike,
glaube nicht das es davon kommt mit den schmerzen-. Ich habe Rückbildungskurs gemacht und das stimmt nihct das es 7 Monate danach keinen Zweck mehr hat. Also es geht ja darum dienen beckenbodenmuskulatur wieder aufzubauen und das kann man immer un dman sollte möglichst immer mal so einen Übung machen.
Ich denke es ist sehr wichtig, Meine Mumn hat das Problem jetzt mit Harninkontinenz und ich sag dir das ist echt megablöd wenn man sich damit rumplagen muss.
Also Nestle -CD rein und Schambein zum Bauchnabel ziehn*gggg*
Gruß Franzi
PS: Am besten merkt man es doch beim niesen ob deine Becken boden muskultor noch ordentlich funktioniert *lol*

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Na dann schmeiß ich doch mal ne Runde Niespulver

in die Runde und gestehe, daß ich auch keine Rückbildung gemacht habe. Noch läuft das Pipi trotzdem wie es soll. Doch ich bin ja auch noch ein junger Hüpfer im Vergleich zu den älteren Herrschaften da oben. *lol*
Und an die Schambein Hochzieher: Viel Spaß damit! Ich überlegs mir noch!
LG
Jilli

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Re: Gar nicht witzig:-(

Ich hab zwar Rückbildungsgymnastik gemacht, aber das Problem mit dem Blasendruck ist geblieben. Wenn ich zum Klo hechte, verliere ich dauernd ein paar vorwitzige Tropfen der Erleichterung. Ganz schön ätzend. Aber durch 10 x Gymnastik wird der Beckenboden auch nicht so doll gekräftigt. Ich müsste eigentlich jeden Tag immer weiter machen. Von daher ist es wurscht, ob im Kurs oder mit CD. Hauptsache, du weisst wo dein Beckenboden steckt und wie du ihn anspannst.
Probleme beim GV? Was meinst du konkret? Schmerzen? Mich stört nur, dass der intensive Kontakt nicht mehr so da ist. Aber die Rückbildung im Genitalbereich dürfte auch ohne Gymnastik stattfinden. Hoffe ich jedensfalls. Aber so schön wie in der ss wird es wohl nicht mehr. Da war alles so schön durchblutet und sensibel....:-))
Also schön Beckenboden anspannen und Sitzhöcker zusammenschieben wenn du vorm Compi sitzt.
Anspanngrüsse Angie

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Re: Ist hier eigentlich noch jemand...

guten morgen heike!
nö, ich hab auch keine gymnastik gemacht, hab auch kein hechelkurs vor der geburt gemacht oder so, naund, es ging und geht trotzdem.
lg susi

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Re: Ist hier eigentlich noch jemand...

Guten Morgen Heike, hab auch keinen Kurs gemacht, weder Vorbereitungskurs noch Rückbildungskurs. Bin diesbezüglich total faul. Hab keine Beschwerden. LG Birgit

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Re: Ist hier eigentlich noch jemand...

Du kannst doch jetzt auch noch Rückbildung machen! Die Übungen sind immer wieder gut. Ich habe Rückbildung gemacht und trotzdem noch manchmal Probleme, beim Niessen das Wasser zu halten. Das ist schon blöd. Von Falken gibt es da ein gutes Buch " Rückbildungsgymnastik". Da sind ganz viele Übungen drin, kann man bequem daheim auf dem Sofa beim Fernsehen machen. Artet nicht in Arbeit aus, soll ja auch eigenlich zur Stärkung des Beckenbodens sein.
Also, es ist nie zu spät!
LG Callina

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Re: Ist hier eigentlich noch jemand...

es kann zu früh für rückbildungsgymnastik sein aber niemals zu spät
mach sie doch jetzt einfach noch das lohnt sich immernoch
ist total wichtig fürs nächste baby
lg luna + emely

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Re: Ist hier eigentlich noch jemand...

Liebe Heike,
klar hat es noch Sinn Rückbildungsgymnastik zu machen. Meine Hebamme sagte: Übungen in der SS macht man für die neun Monate und die Geburt, Rückbildung für den Rest des Lebens. Vor allem kannst du die Übungen eigentlich immer und überall machen.
Gruß Annette

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