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Ischiaaaaaaaaaaaaaaaaaas

Habe die unzähligen Postings zum Thema "Aua, mein Ischias-Nerv" nie gelesen, weil ich es mir nie soooo schlimm vorgestellt hatte.
Seit gestern gehöre ich aber auch zu den Gequälten (hab mich wohl beim Auf- und Umräumen übernommen) und wäre für hilfreiche Tipps gegen den Schmerz sehr sehr dankbar.
Kann mich im Liegen kaum mehr umdrehen, geschweige denn Aufstehen. Gehen oder Stehen ist so grad -auch mit Schmerzen- noch drin, aber wehe ich will im Liegen oder Sitzen die Postion verändern...
Mel. (Ende 27.SSW)
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Mehr als...

Augen zu und durch gibt's nicht.. leider :-((. Du kannst nur hoffen, dass sich Dein Krümel irgendwann wieder eine andere Position sucht und Du ein wenig entspannen kannst. Ich hatte gute 4 Wochen ziemlich fiese Schmerzen. Seit sich Spike von der BEL wieder in die SL gedreht hat geht es mir um Meilen besser. Gruß Sabine (nur noch 1 Tag bis zur 30.SSW)
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Oje...

...da kommen dann wohl noch üble 12 Wochen auf mich zu.
Leonm liegt nämlich schön in Startposition mit dem Köpfchen nach unten.
Mel.
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Ischias - auweia

Hallo Mel!
Bis vor zwei Wochen wusste ich nicht so genau wo der Ischiasnerv liegt - jetzt weiß ich es...
Was mir hilft, wenn's mir mal wieder 'reinfährt, ist langsames, vorsichtiges Bewegen, manchmal sogar Wärme (ab in die Sonne!!!), und im Bett umdrehen: langsam immer über die Seite drehen (denk an alte Leute, die aufstehen wollen!!!), oder, wenn du von links nach rechts willst (oder umgekehrt) und über den Rücken drehst: Beine zum Bauch hin anziehen. Bei mir hilft das (der Nerv macht erfinderisch). Gute Besserung und liebe Grüße, deine Rosanna
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Kein "Zauber-Öl" oder sooo ??

Menno, hab gedacht es gäb vielleicht ein superschnell-den-Schmerz-wegmach-Öl zum Einreiben oder so....
Werd mal mein "Amol" (Allheilmittel gegen alles und jedes Zipperlein) versuchen. Einfach mal draufschmieren und abwarten...und weiterjammern ;-)
Mel.
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Re: Kein "Zauber-Öl" oder sooo ??

Hallo Mel., also was am allerbesten hilft, ist Akupunktur. Macht Deine Hebamme das vielleicht? Ansonsten geh' zum FA und laß' Dir ein Rezept geben, damit mußt Du nicht zwingend rumlaufen, bis Dein kleiner Racker sich dreht ;o) Ansonsten die Standardtipps von einer Leidensgenossin: Rotlichtlampe ist erlaubt, Wärmflasche, eine warme Badewanne (bei dem Wetter sicher grauenhaft). Massage mit Ischias-Öl hilft auch gut, dabei solltest Du sitzen oder auf allen Vieren auf dem Boden hocken, wobei Dein Schatz dann hinter Dir sitzt und Dich massiert (das Rezept für das Öl habe ich aus dem Stadelmann Buch "Die Hebammensprechstunde" und kann's Dir heute abend von zu Haus aus schicken, muß nämlich gerade malochen *gnmpf*). Es geht auch "Calendula-Öl" von Weleda, das hat einen durchwärmenden Effekt und hat mir auch schon geholfen. Sonst fällt mir auch nur noch turnen, möglichst wenig sitzen (wenn, dann am besten auf dem Gymnastikball), viel gehen und liegen ein...
Liebe Grüße + gute Besserung, Meike (26. SSW)
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Re: Kein "Zauber-Öl" oder sooo ??

In dem Stadelmann-Buch "Hebammensprechstunde"???
Das hab ich doch gestern durchgeforstet und nix gefunden :-(
Wär lieb, wenn Du mir heute abend dann mal kurz posten könntest WO das denn da steht *tomatenaufaugenhab*
Hab mir jetzt eine schöne warme Wärmflasche in den Rücken gepackt. Ganz klasse bei der Hitze *schwitz*
Mel.
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*hexhex* ;o)

Genau! Das Buch meine ich! Und zwischenzeitlich ist mir auch eingefallen, daß ich das Rezept neulich per mail verschickt habe und die mail noch in meinem sent-Ordner war *träräääää*: Öl zum Einmassieren oder als warme Auflage:
Mandarine 5 Tropfen, Jasmin 2 Tropfen, Rosmarin 1 Tropfen, Wacholderbeere 1 Tropfen, Nachtkerzenöl, Calendulaöl (=mit gleichen Teilen Nachtkerzen- und Calendulaöl mischen lassen). Viel Spaß als Kräuterhexe *hihi*
Liebe Grüße, Meike
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Re: Ischiaaaaaaaaaaaaaaaaaas

Hallo Mel,
scheußliches Gefühl, stimmt´s? Ich habe auch etliche Wochen damit laboriert. Vielleicht vier - weiß ich nicht mehr so genau, weil es von einen Tag auf den anderen plötzlich wieder gut war. Das Baby lag aber die ganze Zeit "richtig" herum - sprich SL. Angeblich soll man sich weiter schön bewegen - obwohl ich es ehrlichgesagt auf dem Sofa bequemer fand...
Na, dann Gute Besserung. Tschüß. Meiki (29.SSW)
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Re: Ischiaaaaaaaaaaaaaaaaaas

Hallo,was wirklich gut hilft ist Allgäuerlatschenkiefer,das entspaht die Muskeltur.Dazu lege ich mich immer wenn die Schmerzen kommen auf den Rücken auf den Boden(aber nur wenn mein Mann in der Nähe ist,alleine komme ich nicht mehr hoch)LG Sylvia
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Re: Du Arme :-(((...

...folgendes las ich einmal und vielleicht hilft's ja :-)
>>
Gute Besserung wünsche ich dir
Micha :-)
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Kalt?????

Ich denke Wärme soll da so toll sein?
Und ich schwitz mir hier mit der Wärmflasche einen ab...
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Re: Hab den Link dazu wieder gefunden :-)))

http://www.rueckeninformation.de/pages/rueckenprobleme/e_kaelte.html
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Re: Ja!

Sorry, daß ich mich da einmische. Kälte ist gut, wenn's gerade erst losgegangen ist mit den Schmerzen, richtig. Wenn Du sie schon länger hast, solltest Du wärmen (ich weiß, ist bei dem Wetter wirklich sch....), damit sich die Muskulatur entkrampft. Is' leider so...
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